규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
댓글없는글
초록글
인바디 어때보여 ?
16
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
783
l
체지방만 집중해서 빼면 괜찮으려나 ?
•••
이런 글은 어떠세요?
라이즈 응원봉 밝기 올린거....
연예 · 3명 보는 중
카톡 이모티콘 나보다 많은 사람 있어?
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
진짜 미친 과자 찾음 하
일상 · 5명 보는 중
생후 40일 된 광어.jpg
이슈 · 18명 보는 중
마플
뉴진스 표절 의혹
연예 · 8명 보는 중
찐 애사심이었던 SM직원들 성명문 ㅜ
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
쿠팡 박스 좀 심한거 아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 1명 보는 중
손예진 인스타그램 업데이트
이슈 · 21명 보는 중
나 이정도로 당황스러운 글 처음 봄........
일상 · 13명 보는 중
마들렌 배꼽 잘 나왔찌!!!
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
허윤진 인스타 업뎃 레전드ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 9명 보는 중
헐 나 주차요금 미납했다고 문자옴
일상 · 12명 보는 중
연관글
•
체수분 늘면 눈바디 부어보여?
4
•
인바디 쟀당
6
쀼1
키먗이야?
17일 전
글쓴쀼
162 !
17일 전
쀼2
체지방만 집중해서 뺀다는건 ➡️ 근력 운동 개욜심히 해야한다는거임
17일 전
글쓴쀼
으악 근력 좀 줄이고 유산소를 더 늘리려고 했는데 흑
17일 전
쀼3
체지방 집중 ㅋㅋ 말이 쉽지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17일 전
글쓴쀼
? 내가 그렇게 하겠다는데 왜케 띠꺼웡
17일 전
쀼4
너가 체지방만 빼고 싶다고 체지방만 술술 빠져주지 않아 근육도 털리겠지
17일 전
글쓴쀼
알고있어 ~~
17일 전
쀼5
왜저래 윗댓들 50중반까지 뺀다는 가정하에 체지방량 13, 근육 22~23, 나머지 수분손실이 적당할듯!!
16일 전
글쓴쀼
와 진짜 이정도만 되도 좋겠다 ㅜㅜ 화이팅 해야지 ㅎ.ㅎ
15일 전
쀼6
윗댓들 진짜 왜저럼? 체지방량만 뺄 수 있어 ㅋㅋ 나도 체지방량만 8키로 뺄 동안 근육량 0.1 손실도 없이 햇어
16일 전
쀼6
그리고 난 근력운동 없엇어 ㅋㅋ
16일 전
글쓴쀼
아진짜 ?? 어케했어
15일 전
쀼7
와 ㄹㅇ 근수저네 저정도면 식단 지키고 근력 1시간만하고 단백질 대충 채우고 유산소 40-50분 정도 하면 근육 유지하면서 체지방 빠질듯 !! 내가 근육 유지- 체지방만 10키로 뺐다 !!!!!!! 난 솔직히 유산소 30분만함 ㅋ 기분좋으면 40분 정두 단백질 채우는게 제일 중요하더라! 식단지키기!!
16일 전
글쓴쀼
헐 대단해 근수저라 하니까 괜히 기분 좋아져서 열심히 하고 싶은거 알지 ^~^
15일 전
쀼7
ㅋㅋ맞앙 칭찬받으면 뿌듯해서 더 하고싶더라!
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
10
05.19 17:25
634
0
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
10
05.19 04:11
1096
2
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
8
05.19 20:33
508
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
5
05.20 22:19
96
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
401
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
282
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
4
05.19 21:37
224
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
255
0
성형
나 코 머해야할지 봐주라ㅠㅠ
4
05.19 23:00
146
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
6
05.20 23:31
60
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
164
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
183
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
3
05.20 20:26
110
0
화장품
화장알못 남익인데 이거 뭔지 아는사람 ㅠ
2
05.19 06:34
89
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
179
0
다이어트
이거 먹어본 쀼 있어??
1
05.08 21:49
149
0
다이어트
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
05.08 20:43
622
0
다이어트
낼부터 다시 시작!!!
05.08 20:28
68
0
다이어트
키 - 100 이면 뚱뚱이야??
11
05.08 17:27
883
0
다이어트
시리얼 영양성분 어때 ?
2
05.08 16:20
86
0
다이어트
155/45.3-.45.5인데
2
05.08 16:00
163
0
다이어트
당떨어지는데 편의점에서 먹을만한 거 없을까?ㅠㅠ
2
05.08 15:56
109
0
다이어트
이틀만에 급찐으로 1.5키로 쪘는데 급빠 할 수 있겠지?
4
05.08 14:43
298
0
다이어트
빡세게 식단 할 때 혹시 당 몇 g 정도로 제한해?
2
05.08 13:53
142
0
다이어트
다이어트할때 와사비 아몬드 오바지..?
22
05.08 13:25
474
0
다이어트
과거와 현재 인바디
3
05.08 12:57
230
0
다이어트
다이어트할 때 먹어도 되는 젤리<<가 있을까??
6
05.08 12:56
259
0
다이어트
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
05.08 11:51
414
0
다이어트
한약다이어트 추천vs비추천
2
05.08 11:32
96
0
다이어트
격일단식
2
05.08 09:07
96
0
다이어트
다이어트 하는 익들 하루에 탄수화물 몇g 정도 먹어??
4
05.08 07:59
443
0
다이어트
한달에 몇키로가 적당해??
2
05.08 07:11
171
0
다이어트
직장인들 다이어트 어떻게 하고 있어?
13
05.07 23:46
799
0
다이어트
공복유산소 2주해도 살 빠질까?
1
05.07 23:26
218
0
다이어트
다이어트하는 익들 부모님 식단에도 관여해...??
1
05.07 22:10
100
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
더에이트쇼
이클립스
전체 인기글
l
안내
5/21 3:00 ~ 5/21 3:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
니들은 럽스타그램 같은거 하지마라…
16
2
이슈
미제로 남은 구하라 자택 금고 도난사건
3
일상
피식대학 버닝썬도 소재로 써먹었네…
3
4
일상
홍대랑 성수동이랑 둘다 옷차림들이 힙하잖아
14
5
이슈
세면대에 똥쌌는데 어떡해??도와줘ㅠ ㅠ
28
6
일상
나 전에 챗지피티한테 뒷담까는 사람 봤는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7
7
이슈
방송 되고 실검 대폭발했던 그 장면.gif
25
8
일상
이 나시 살까 말까 며칠째 고민중
9
9
일상
새로온 룸메가 불켜고 자도 되냐고 하는데
13
10
이슈
오늘자 오마이걸 아린이 인스타그램.jpg
11
이슈
난 친구없이 사는걸 추천함.jpg
12
12
이슈
한국 최고급 빌라에서도 터지는 문제.JPG
13
이슈
군대 면제라는 선업튀 백인혁 본체
1
14
일상
이거 우리집이 층간소음 가해자 맞아..?
11
15
일상
금융치료가 진짜 무서운거구나
16
이슈
얘들아.... 다이소에서 반려동물 등원 모자 이거 보이면 꼭 사...... 천원인데 10센치인형에 딱맞아.x
17
일상
나 비만이라 진짜 살빼려고 하는데 의지 없으면 닥 피티임..?!
4
18
일상
재수로 45456에서 33144 만들엇는데 후회함
9
19
일상
익들 알바 4일만 하고 그냥 못하겠다했는데...
10
20
일상
이별
뭐야 ㅋㅋ 갑자기 나 차단했네 ㅋㅋ..
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위