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탄단지에서 지방은 주로 뭘 먹어??
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다이어트
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18일 전
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견과류 !
18일 전
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일부러 챙겨먹는건 견과류 땅콩버터! 근데 계란 이런데서 들어오는 지방도 꽤 돼
18일 전
쀼3
아몬드
18일 전
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아몬드 참치 계란
17일 전
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치즈 땅콩버터 올리브유
17일 전
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코코넛 오일 가끔 날잡아서 닭껍질
17일 전
쀼7
계란이나 고기에서 단벡질이랑 지방 둘다 얻어 고기먹으니까 입도 덜 터짐
17일 전
쀼8
갼과류 생선 치즈
17일 전
쀼9
아몬드나 계란후라이
17일 전
쀼10
난 솔직히 지방 거의 신경안씀... 대충 먹다보면 딸려오는거고
잡곡,귀리등 섞은 밥 + 닭가슴살,돼지고기,소고기를 기본으로
밸런스를 위해 반찬을 건강식으로 조금 추가하는 정도
17일 전
쀼12
오 나두 이래 ㅎㅎ
16일 전
쀼11
아보카도
16일 전
쀼12
아보카도가 좋은 지방이라서 지방채우기로 딱이야
16일 전
쀼13
그릭요거트 치즈 아몬드
12일 전
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간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
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88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
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엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
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와 급찐급빠 개성공 3일동안
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급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
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