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난 다리도 길고 팔고 다리도 긴데
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다이어트
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26일 전
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통짜 허리야
필테 2년째인데 이거는 진짜 극복이 안되네
•••
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쀼1
웨이트로 상체는 등(특히 광배)이랑 어깨, 하체는 둔근이랑 쿼드를 키워. 보디빌딩을 해야 함(보디빌딩 대회를 나가라는 게 아니라, 몸에 근육을 붙여서 모양을 만들라는 뜻).
25일 전
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4일에 1키로씩 감량해서 52일동안 13키로 감량 가능할까?
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6키로 빠졌는데 살 개많이 빠졌다 ㄹㅇ
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유산소 심박수가 중요하잖아
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이거 흉통이 넓어서 그런거야?
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소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
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퇴근하고 집 오면 5시 반인데
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어제 넘 많이 먹은건가 봐주라…
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아이스크림 너무 먹고싶다
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매일 0.3 0.4씩 빠지다 패스트푸드 하루폭식하면 1.5 2키로찌는거 개현타온댜..
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