규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
단백질바 성분 좀 봐줘 ㅠㅠ
2
l
다이어트
새 글 (W)
30일 전
l
조회
125
l
242 칼로리, 당 2g, 탄수 19g, 단백질 20g, 지방 12g 어때 …? 초보라 잘 모르겠어 ㅠㅠ 매일 간식으로 먹고싶은데 …
•••
이런 글은 어떠세요?
결국 나무위키에 기록된 '사흘 사태'
이슈 · 12명 보는 중
한달에 10만명 방문한다는 소금빵집
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
얘들아 나 폰 이거 산다? 말릴려면 지금 말려줘
일상 · 6명 보는 중
20대 익들아 남친한테 명품가방 받아본 적 있어?
일상 · 15명 보는 중
정보/소식
헐 김호중 구속
연예 · 4명 보는 중
정보/소식
합의 실패해서 징역각나온 탈덕수용소
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
상류층의 저녁 식사
일상 · 18명 보는 중
정보/소식
한소희 측 "드릴 입장 없다, 죄송"…'혜리 저격' SNS에 난감 [공식입장]
연예 · 1명 보는 중
믿고거르는 부대찌개집
이슈 · 24명 보는 중
레드벨벳 슬기가 해먹는 집밥 수준
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
입사하고 싶어지는 하이브 사내복지.jpg
이슈 · 17명 보는 중
현재 반응 안 좋은 아모레퍼시픽 한글 표기 캠페인.jpg
이슈 · 36명 보는 중
쀼1
프로틴 파우더, 프로틴 바, 프로틴 쿠키, 프로틴 빵, 프로틴 도넛, 프로틴 음료 등 '프로틴~'으로 시작하는 걸로 단백질을 채우기보다 완전식품을 통해 채우는 걸 추천해. 저런 프로틴 보충제가 나빠서 그런 게 아니라(물론 돈값을 안 해서 안 사느니만 못 한 것들도 있긴 함), 완전식품을 통해 섭취하면 다른 영양소들까지 채울 수 있어서 그래. 간식이 자꾸 땡기면 식사를 얼마나 잘 챙기고 있는지 한 번 점검해보는 게 좋을 것 같아. 식사에서 보완할 점이 있다면 이것부터 보완하고 간식을 추가해도 늦지 않아. 프로틴 바는 퀘스트 제품이 비싸지만 성분이랑 함량 면에서 제일 나아. 여기꺼 쿠키도 괜찮대. 개인적으로는 그냥 프로틴 파우더를 사먹는 게 가성비 면에서 그나마 나은 것 같아. 칼로리도 그렇게 안 높고. 프로틴 파우더는 머슬팜 컴뱃 100% 웨이 추천.
30일 전
쀼2
포화지방은 몇이야?? 성분에 말티톨 들었는지도 확인해봐봐
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
163 42.5인데 찌우기 무서워
13
06.04 21:30
519
0
다이어트
162에서 운동하면서 54까지 빼면 날씬~보통으로 보일 수 있을까?
9
06.05 18:55
221
0
다이어트
방토 하루에 30개씩 괜찮아??
6
06.04 10:29
543
0
다이어트
진심 엉덩이 군살 빼는법 잇어? 운동? 식단?
5
06.04 23:22
231
0
다이어트
인바디는 변했는데 눈바디는 체감 없거든
6
06.05 13:20
209
0
다이어트
얘들아 나 오늘 빵폭식 ㄹㅈㄷ달림…
4
06.05 17:54
199
0
다이어트
인바디 이거는 아무리봐도 오류지??
6
06.05 19:20
120
0
화장품
클렌징 유목민인데,, 올영에 유명한 거 뭐잇지?
3
06.04 11:15
168
0
헤어
고데기한거 어떻게 고정해??
3
06.04 17:12
161
0
다이어트
헬스랑 필테하고 식단하는데 살이 천천히 빠지는것같네..?
4
06.05 09:36
201
0
다이어트
다이어트하는데 오히려 늘어
5
06.05 10:13
237
0
다이어트
머드스콘 드디어 사봤다
4
06.05 10:57
109
0
다이어트
밥 먹고 20분~1시간 (맨날 다름) 걷는거 도움 되겠지?
3
06.05 12:09
135
0
피부
이번주 나혼산에서 박나래가 쓰는 제품 내꺼랑 비슷한거다 ㅋㅋㅋ 궁물 가능
3
06.05 13:49
204
0
뷰티
퍼스널컬러 잘알 있어? 이 립 무슨톤이야??
5
06.05 20:22
67
0
다이어트
기초대사량만큼 못먹은 경우 어케 해
05.25 20:24
86
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
480
0
다이어트
3개월 다이어트로 몇키로까지 뺄수있을까..
1
05.25 18:18
181
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
6
05.25 17:07
523
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
30
05.25 16:14
614
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
10
05.25 15:40
834
0
다이어트
오늘 저녁 오랜만에 외식한당
1
05.25 09:09
76
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
744
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
326
0
다이어트
저녁 안먹었는데 쉐이크 먹말
1
05.24 23:17
140
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
14
05.24 15:02
1146
0
다이어트
운동하다가 쓰러질뻔 ..
1
05.24 14:00
141
0
다이어트
우울증 폭식 하
05.24 13:57
97
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
460
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
615
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
190
0
다이어트
다들 힘내자 ?!!!!
2
05.24 02:59
104
0
다이어트
지금 시간에 먹었는데 괜찮을까
2
05.24 01:14
126
0
다이어트
홈트 해보고싶은데 영상 못 고르겠엉 힝 🫠
3
05.23 23:19
164
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
567
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
거지방
5일 전
맨체스터시티F..
5일 전
성훈(엔하이픈..
22시간 전
너드커넥션
5일 전
무속성 솜인형
5일 전
인형
12시간 전
아이돌 솜뭉치
12시간 전
전체 인기글
l
안내
6/6 9:26 ~ 6/6 9:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
티아라 지연 인스타그램, 유튜브 댓글창 근황
35
2
일상
밀양 신상 까는 유튜버 접는대
9
3
이슈
[단독] 새벽 들이닥쳐 4시간 폭행…영상 내자 "증거 불충분"
19
4
이슈
휴대폰 사망 순간 모음
11
5
일상
밀양 세 번째 가해자 유플러스 해고 각이네
6
6
이슈
구성환 "父, '나혼산' 인기에 학폭 걱정…터질 거면 진작 터졌죠" [엑's인터뷰]
10
7
이슈
드디어 오늘(6/5) 개봉하는 해외반응 난리난 영화
11
8
이슈
한국의 딸들이 가지고 있는 특이한 성향
10
9
연예
정보/소식
7공주 막내 박유림, 대치동 수학강사 된 근황 "안녕? 난 공주야” (유퀴즈)
10
이슈
마돈나, 안젤리나 졸리와 사겼었던 모델
11
일상
엔비디아 1주 사려면 얼마야..?
10
12
일상
"너 없으면 재미 없어” 이거 플러팅임??
10
13
이슈
일상생활에서도 꺽다리를 만날 운명인 마멜공주 김혜윤
4
14
이슈
무화과랑 키위를 합쳐서 만들었다는 과일........jpg
18
15
일상
넷사세라 느끼는 불매 원탑ㅋㅋ
4
16
이슈
현재 난리난 삼성전자 서비스센터 논란
22
17
이슈
베라를 갔는데 친구가 이렇게 아이스크림을 담아온다면??
5
18
이슈
입맞춤도 꺼리던 아마존 부족, 음란물 중독됐다…대체 뭔일
14
19
이슈
인천 무료 뷔페 민들레 국수집
2
20
이슈
다람쥐 뾰루지 시원하게 짜기.gif
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위