규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈 전체에서 성형외과 이름 언급은 금지되어 있습니다
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
댓글없는글
초록글
모태 뱃살부자인데 공복유산소하면 뱃살 뺄 수 있을까??
6
l
다이어트
새 글 (W)
12일 전
l
조회
414
l
몸무게상 말라인간일때도 아랫배만 뽈록.. 살 찐 지금도 아랫배만 유독 뽈록.. 너무 스트레스야 ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
성게 항문 본 적 있어?
이슈 · 7명 보는 중
수거 거부 당해버린 쓰레기 봉투 수준.jpg
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
산들 이 사진 유명했는데 옆사람 데이식스 성진인거 신기
연예 · 17명 보는 중
오은영 박사가 경악한 금쪽이 엄마 생활습관.JPG
이슈 · 12명 보는 중
YG 노래는 무도 유출본 마냥 정형화됨
이슈 · 17명 보는 중
다들 오늘 어버이날인데 이 중에서 몇번이야?
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
요즘 고등학생이; 역대급 힘든 세대인 이유
이슈 · 12명 보는 중
블러셔 하나만 살까 두개 다 살까...
일상 · 8명 보는 중
장기연애 끝나고 커플 폰케이스 계속 낄 수 있는지 투표하는 달글
이슈 · 7명 보는 중
와 eta 가사 진짜 소름이다
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
뉴진스보다 빠르다는 아일릿 데뷔 첫 음방 1위
연예 · 3명 보는 중
원빈이 부모님 결혼해주셔서 감사합니다
연예 · 11명 보는 중
연관글
•
유산소만 하면 살 안빠져??
21
쀼1
엉 공복 유산소에 코어 복부운동 해봐 근력하면 훨씬 잘 빠님
12일 전
글쓴쀼
답 고마워!! 혹시 런닝 말고 홈트 유산소도 될까??
12일 전
쀼1
엉 뱃살은 꾸준히 하는게 답!! 스트레칭도 꼭 하구
12일 전
글쓴쀼
고마워 ㅎㅎ 좋은 하루 보내!!!
12일 전
쀼2
배는 무조건 식단해야 빠져 운동만으로는 한계가있더라
12일 전
쀼3
살빼는건 무조건 식단이야. 운동도 같이 하는건 근손실 올까봐 하는거임. 공복운동은 근육 없는 사람들이 하는건 건강에 안좋음. 하루종일 유산소 하는것보다 하루 식단 철저하게 하는게 다이어트에 훨씬 도움됨. 그렇다고 운동 안중요한건 아님. 근육이 없으면 기초대사 낮아서 다이어트 끝나고 쫌만 먹어도 예전보다 훨씬 잘찜. 다이어트 자체가 근손실인데 운동고 안하면 숨만쉬어도 살찌는 몸으로 변함. 그리고 뱃살만 많이 찌는건 전형적인 근육부족임. 유산소 보다는 근육 늘리고 식단 철저히 해야 뱃살 빠짐
11일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
3
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
10
05.19 17:25
589
0
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
10
05.19 04:11
1053
1
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
8
05.19 20:33
476
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
388
0
다이어트
빅컵누들 우동맛 저녁이나 한끼로 어때..
6
05.19 20:12
270
0
정석 다이어트
죠스바 스크류바 제로 정말 살 안쪄?
4
05.19 21:37
208
0
다이어트
생리 시작할때 다이어트 빡세게 시작해도 살 잘 안빠질까?
5
05.19 22:49
247
0
성형
나 코 머해야할지 봐주라ㅠㅠ
4
05.19 23:00
135
0
다이어트
다이어트 스트레스가 사라졌다
4
05.19 22:26
157
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
173
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
3
05.20 20:26
104
0
화장품
화장알못 남익인데 이거 뭔지 아는사람 ㅠ
2
05.19 06:34
85
0
다이어트
헤비한 거 안먹었어요,의 헤비에는 뭐가있어?
3
05.19 07:31
175
0
다이어트
매일 0.3 0.4씩 빠지다 패스트푸드 하루폭식하면 1.5 2키로찌는거 개현타온댜..
2
05.19 14:17
153
0
화장품
올영 지금 사는거 비추야?
2
05.19 14:48
150
0
다이어트
20키로 빼놓고 두달동안 정신줄 놨더니 6키로 쪘어,,,
3
02.03 21:12
536
0
다이어트
통통이면 몇키로뺄때 얼굴에 티가 나??
8
02.03 19:53
741
0
다이어트
153익들아 날씬하다는 말 들을 때 몸무게 공유 좀 ㅠ
18
02.03 19:31
1167
0
다이어트
입터질것 같을때 단백질바나 단백질음료? 같은거 먹어도 도ㅑ…???ㅜㅠ
3
02.03 19:11
362
0
다이어트
들기름 메밀면 한끼로 괜찮아?
02.03 18:59
183
0
다이어트
오늘 점심 많이먹었는데도 뿌듯해
02.03 14:03
232
0
다이어트
가슴살 언제까지 빠져
1
02.03 13:37
314
0
다이어트
생리중에는 살안빠져?
3
02.03 12:51
459
0
다이어트
다이어트 한달차 체지방 4키로 뺐다
14
02.03 12:18
1545
2
다이어트
곤약면도 밤에 먹으면 안좋아 ??
1
02.02 23:22
233
0
다이어트
혹시 애사비 먹는 쀼있어??
3
02.02 23:10
421
0
다이어트
망했다 망했어
02.02 22:23
189
0
다이어트
이거 다이어트 음식같아?
5
02.02 19:58
728
0
다이어트
하루정도 기초대사량 이하로 먹어도 괜찮지?
1
02.02 17:37
296
0
다이어트
외식 메뉴 골라줄 쀼
1
02.02 17:26
197
0
다이어트
161에 54키로인데 한달동안 몇키로 뺄 수 있을까
1
02.02 16:25
371
0
다이어트
만보 걷기를 실내 사이클로 바꾸면
1
02.02 13:53
253
0
다이어트
오늘 식단 봐주라
2
02.02 13:01
305
0
다이어트
운동후에 아무것도 안 먹는 익들
1
02.02 11:14
268
0
다이어트
165 / 61인데 살 어디까지 빼야할까?
2
02.02 11:05
524
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
PITTA (강형호) - Better
에녹(Enoch) - 오늘밤에
PITTA (강형호) - G.T.H.O.
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
마크 (MARK) - 200
PITTA (강형호) - Newness
PITTA (강형호) - Don't be quiet
PITTA (강형호) - Apollon
전체 인기글
l
안내
5/21 1:28 ~ 5/21 1:30 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
실제로 결혼식장가면 하객룩
11
2
일상
짜파게티냄비앎?
7
3
연예
정리글
멕시코글 지워졌다는 글이 소름돋는 이유
24
4
이슈
간만에 올라왔다는 sm 블라인드 직원 글.jpg
5
5
이슈
[속보] 김호중이 팬카페에 올린 입장문
26
6
이슈
현존하는 가장 오래된 연습생 직찍.jpg
20
7
이슈
요즘 걸그룹 의상 (사람따라 밖에서 클릭하지 말 것을 권장함)
10
8
이슈
교실 청소하다가 발굴한 78년도 우유
4
9
이슈
세면대에 똥쌌는데 어떡해??도와줘ㅠ ㅠ
10
일상
해외익 밥 먹다가 파리 날아다니길래 외국인 친구한테 "내 드론이야." 드립 쳐봤는데
2
11
이슈
크러쉬에 이은 윤하 앨범 표절 논란
12
이슈
미국 한인사회 극단적선택 심각.jpg
25
13
일상
똥똥한데 단거 안좋아하는익들아 뭐먹고 살찐고양..?
28
14
이슈
동양인은 벌크업을 하면 안된다는 의견.jpg
15
연예
와 이거 맞는 거 같음…(ㅅㅍㅈㅇ)
16
16
일상
얼굴 크기에 대해서 궁금해..!
11
17
일상
내 남동생 진짜 유니콘이다,,
10
18
일상
살찌니까 화장도 진해짐
4
19
이슈
조카가 하도 쓰다듬어서 납짝해졌어
19
20
이슈
최근 베트남에 있는 뚜레쥬르 빵..........jpg
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위