규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
장기 다이어트 하는 익들 치팅데이때 주로 뭐먹어?
17
l
다이어트
새 글 (W)
17일 전
l
조회
639
l
치킨 떡볶이 이런거 말고!
•••
이런 글은 어떠세요?
얘드라 이제 이런 원피스는 좀 촌스럽나?
일상 · 6명 보는 중
정신과 의사가 말하는 알콜중독의 원인 1위
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
경악... 불륜 폭로 충격 근황 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ.JPG
이슈 · 13명 보는 중
거북목 되는 과정.gif
이슈 · 6명 보는 중
뉴진스 민희진 마지막 작업물.jpg
이슈 · 6명 보는 중
얼굴에 여기 주름?선?은 못없애니..
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
미리보는 민주당 의석수별 기사제목 예상.jpg
이슈
세븐틴 9주년 굿즈 티저떴는데 감자튀김 미쳤냐고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
지금 엔터주 갑자기 오르는 이유
연예 · 5명 보는 중
정보/소식
현재 실시간 하이브 사옥 앞
연예
광고
파워링크
여사친 암산시켰어....
일상 · 11명 보는 중
아 알리 짭 인형 진짜 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅌㅋㅌ
일상 · 6명 보는 중
연관글
•
다이어트 어플이
•
다이어트 후기
12
•
다이어트하는 들 밥 어떻게 먹어???
2
•
다들 다이어트 계기 뭐야?
16
•
5일 다이어트
10
•
다이어트 하는 익들 주 몇회 운동해?
12
•
식이장애 있는 익들
1
쀼1
샤브샤브먹음
17일 전
쀼2
마라탕
17일 전
쀼3
샤브사브 타코 족발 육회 빵 케이크
17일 전
쀼4
진짜 다이어트 치팅은 평상시 먹는거 양을 늘려 먹는거라 했음. 정 힘들면 정제탄수 포화지방 단거 이 세가지중 두가지 이상 많이 들어가 있는 음식만 피해 먹으면 됨
16일 전
글쓴쀼
혹시 추천 음식 예시 몇개만 줄 수 있어?
16일 전
쀼4
2차 가공하지 않은 고기면 고기 소세지 같은거 말고 빵 떡 같은게 아니라 밥 이런식 그나마 치팅 느낌이면 과일 당이 높아서 너무 많이 먹으면 안되지만
16일 전
쀼5
치팅이란걸 아예 안함...만약 젤리 너무 먹고싶다? 하면 제로젤리 반봉지 정도 먹음 고기 먹고 싶으면 고기 양 적게 그냥 먹음 대신 평소엔 김치랑 소스 같이 먹는다치면 김치 소스 다 빼고 고기만ㅇㅇ 쪘다 뺐다 계속 해보니까 그냥 치팅을 안갖는게 답이더라ㅠㅠ물론 나한테만 해당되는 얘기니까 쓰니는 적당히 먹고 싶은거 양 줄여서 먹어!! 아예 안먹으면 괜히 입터져
16일 전
글쓴쀼
그럼 만약에 말이야 만약에 떡볶이가 먹고싶어 그럼 떡볶이는 대체가 안되니까 적당히 먹으면 될까?
16일 전
쀼4
적당히가 떡 5개 맛만 보는 이런식이면 괜찮은데 그리고 혈당을 안올리는 야채같은거 먼저 먹고면 모르겠는데 그냥 식사를 하는거면 안됨. 살빼는데 제일 중요한게 혈당 관리임. 많이 먹는게 문제가 아니라 혈당이 요동치면 몸이 지방을 못뺌
16일 전
글쓴쀼
아 그렇구나 응응 너무 이해했어 고마워!
아 쀼야 나 뭐 마지막으로 하나만 더 물어봐도 돼? 혹시 밥먹을때 흰쌀밥 먹어도 괜찮아? 평일에는 신경써서 학원 주변에 다이어트 도시락을 사먹을건데 주말에는 흰쌀밥을 먹어야할것같아서 ㅠㅠ 하 다이어트 어렵구만 이거
16일 전
쀼5
쀼4가 말 잘해줬당ㅋㅋㅋ난 흰쌀밥은 최대한 피하고 흑미밥 잡곡밥 현미밥 이런것만 먹고있긴 해...그래도 사정이 여의치않아서 흰쌀밥 먹어야하면 먹는수밖에 없징 괜차너~
16일 전
글쓴쀼
5에게
와 진짜 쀼들아 다들 너무 고마워! 진짜 감사히 참고해서 다이어트 열심히 해볼게!! 물어보길 잘했다 ㅠㅠ
16일 전
쀼5
글쓴이에게
같이 파이팅 하자구ㅎㅎ
16일 전
쀼6
걍 치팅에는 먹고싶은거 먹음..... 운동하면 차피 며칠 후에 없어짐..
16일 전
쀼7
치팅 날잡고 안함 걍 끌릴때 먹음 치팅 정해두고 먹으면 더 망치는 느낌 목살이나 먹고싶은거 소량먹는듯 다이어터는 아니고 유지어터
16일 전
쀼8
샤브샤브 개좋음
15일 전
쀼9
나 걍 먹고 싶은거 다 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
15일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
830
0
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
14
05.25 16:14
182
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
501
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
9
05.24 12:13
342
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
9
05.24 17:26
276
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
4
05.25 00:28
147
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
271
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
126
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
156
0
뷰티
홍조 여드름때매 얼굴 쥐어 뜯고싶다..ㅠㅠ
2
05.24 06:03
92
0
다이어트
황금 구렁이 먹어본 쀼 있어?
2
05.24 06:52
128
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
130
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
82
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
132
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
2
05.25 15:40
101
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
56
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
223
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
16
05.21 15:11
1314
0
다이어트
원래 다이어트때 생리 밀리는거 국룰인가..
05.21 15:06
50
0
다이어트
하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?
2
05.21 14:17
223
0
다이어트
다이어트 최고의 동기부여는 바로,,,,!!!
05.21 13:15
122
0
다이어트
5키로 차이도 커??
2
05.21 12:52
183
0
다이어트
근본적으로 살 뺄려면 역시 운동을 해야함
1
05.21 12:21
186
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
644
1
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
5
05.21 09:14
261
0
다이어트
브라질닭 먹어도 몸에 이상은 없는거지?
1
05.21 09:10
55
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
247
1
다이어트
6월 말까지 4kg 감량 가능?
2
05.21 01:15
215
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
478
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
639
0
다이어트
두달정도 다이어트중인데 오늘따라 배가 너무 고파
2
05.20 21:09
97
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
273
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
6
05.20 20:26
336
0
다이어트
7kg감량 폭 큰가요?
2
05.20 20:09
203
0
다이어트
식욕억제제 처방받았는데 ㅋㅋ..
05.20 16:54
104
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 보금자리
너드커넥션 (Nerd Connection) - 그대만 있다면 (여름날 우리 X 너드커넥션 (Nerd Connection))
NewJeans - ETA
이무진 - 에피소드
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - Home
DAY6 (데이식스) - Welcome to the Show
NewJeans - OMG
전체 인기글
l
안내
5/26 4:12 ~ 5/26 4:14 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
한솥도시락 315인분 주문들어옴.jpg
2
일상
와 세상 좋아졌다 크롭학잠이 나옴
8
3
이슈
팀탈퇴하기전 엔믹스 비주얼 담당이었던 지니
7
4
이슈
서로 다른 서양인과 동양인 발볼차이
5
일상
아 왜 다 시비털고싶지?
6
이슈
한국은 20대 초반만이 진짜 삶이라는 집착이 너무 심함 twt
7
7
일상
야 얘들아 나 학교에서 폐/급취급됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
7
8
이슈
민원인 지능에 빡친 공무원
8
9
일상
어제 옷 도착했는데 지금 세일해서 12,000원 더 싸
12
10
일상
다들 잠 별로 안 자면 증상 머 있어
12
11
일상
isfp랑 istp랑 뭐가 다른거야?
5
12
이슈
침대를 좀 큰 걸로 샀나.jpg
1
13
이슈
요즘 중딩들 취미
14
일상
서강대 공대인데 중소 넣으면 뽑힐까
45
15
일상
사차원인척 하는 애랑 진짜 사차원인 애랑 차이가 뭐야
16
일상
나 함몰유두야?ㅜㅠ(퍼온사진)
67
17
이슈
현재 난리난 "꼴사납게 싸웠다면 쫑났어”.jpg
250
18
일상
오펜하이머 나왔을때 왜 어렵다고 했던거야?
6
19
일상
지하철 안에서 번호따였는데
10
20
일상
내가 아이라인을 못그리는건가...?
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위