규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
14일 전
l
조회
871
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
전여친은 '예뻤어' 썼던 작곡가가 나랑 헤어지곤 '못생겼어' 내면 어떨 거 같은지
이슈 · 9명 보는 중
홍석천이 덱스 닮았다고 말한 남돌이라는데
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
요즘 없어서 못판다는 GS25 찰깨크림빵
이슈
시청률 잘 나왔는데 조기종영된 드라마
이슈 · 7명 보는 중
공주들아 나 25살인데 내돈내산 첫명품백으로 이거 어떨까?
일상 · 11명 보는 중
악뮤 찬혁씨 인스스...🥞
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
혼자 엘리베이터 탄 '36개월' 아이..누구 책임?
이슈 · 3명 보는 중
극명하게 희비가 엇갈린다는 현재 직장인들 상황
이슈 · 7명 보는 중
현재 미국에서 오스카 인종차별보다 더 화제라는 개.jpg
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식
오늘자 푸바오 근황
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
(사진)원피스 예쁘지않아?? 20대후반이야 ..ㅎㅎ
일상 · 14명 보는 중
에어컨 아래에 핏자국이있는데 이거뭐야?..
일상 · 5명 보는 중
연관글
•
166/52 더 빼야할까?
3
•
163 56인데
2
•
153 46 - 41 얼마나 걸릴까??
3
쀼1
47-48?
14일 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
14일 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
14일 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
14일 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
14일 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
14일 전
쀼6
47!
14일 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
14일 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
13일 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
6일 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
24
05.23 15:51
348
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
382
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
7
05.24 15:02
340
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
249
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
208
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
159
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
253
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
317
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
177
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
100
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
66
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
8
05.23 10:44
123
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
74
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
123
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
133
0
다이어트
흠..이거 다이어트 잘 되고 있는건가?🤔🤔
4
05.14 18:16
140
0
다이어트
작년 여름에 몸무게 최고 찍고 현재.....
19
05.14 18:16
316
0
다이어트
요즘 바빠서 운동을 못해...
05.14 18:10
29
0
다이어트
에그인헬 제발 먹어줘~
1
05.14 18:08
320
0
다이어트
하루종일 먹은거 봐줘라
3
05.14 17:59
142
0
다이어트
적게 먹고 5kg 뺐는데
1
05.14 17:58
248
0
다이어트
나 하루에 1000~1200칼로리 정도 먹는데 너무 많아?
9
05.14 17:57
376
0
다이어트
다이어트 칼로디 kca??까지괜찮아?
05.14 17:55
40
0
다이어트
살빠지면서 근육 빠지는건 당연한거야?
11
05.14 17:55
255
0
다이어트
하루 700칼로리 먹는 거 절식이야 ?
2
05.14 17:51
312
0
다이어트
3시쯤에 너무 배고파서 비건빵 3개 먹음 ㅋㅋㅋㅋ
2
05.14 17:43
192
0
다이어트
다이소 폼롤러 오때
6
05.14 17:40
311
0
다이어트
월요일부터 다이어트 시작했는데 1키로 정도 빠졌다 아자아자!
05.14 17:38
34
0
다이어트
나 다이어트 할라하는데 무슨차이야 ?
6
05.14 17:35
166
0
다이어트
3kg 변천사와 필테 후기
36
05.14 17:33
1706
0
다이어트
다이어트는 시간이 약인거 알고 있지만 불안하다 ㅋㅋㅋㅋ
1
05.14 17:26
99
0
다이어트
쀼들아 다이어트 한지 한달 됐는데 어제부터 어지럼증이
18
05.14 17:23
189
0
다이어트
뭐야 잘 먹으면서 다이어트 하는 사람 나뿐이여,,,?
28
05.14 17:23
412
0
다이어트
양파볶음 식단으로 먹어도 될란강??
3
05.14 17:21
157
0
다이어트
편의점 샐러드 하나 먹었는데 닭가슴살 핫바 하나 더 먹어도 될까?
2
05.14 17:19
146
0
처음
이전
877
878
879
880
881
882
883
884
885
3886
887
888
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
에녹(Enoch) - 오늘밤에
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
비비 (BIBI) - 밤양갱
박재정 - 헤어지자 말해요
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
전체 인기글
l
안내
5/25 3:30 ~ 5/25 3:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
요즘 인스타 완전 음지인듯
7
2
일상
트젠 유튜브 떠서 보게됐는데 왜케 이쁘시냐
13
3
이슈
박보람이 쓰러졌던 당시 마셨던 술의 양
23
4
일상
자기가 자기 입으로 "난 고양이야!” 이러는 친구...
8
5
일상
머리 간지러워서 긁었는데 물컹거리는거 이거 뇌야?
6
일상
나도 초록글 가보고싶어
7
이슈
나영석 사단 김예슬 PD가 내집 마련을 하게된 이유
2
8
이슈
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
533
9
이슈
'하이브 막내딸' 아일릿, 오늘 '아는 형님' 녹화…25일 방송
1
10
일상
스웨디시 알바가 뭐야??
29
11
일상
나 인스티즈한지 12년 넘은듯
7
12
일상
와이드팬츠 안 어울리는 유형
5
13
일상
마켓컬리가 쿠팡보다 힘들어...
19
14
일상
계속 죽고싶단 생각이 들었을때 장례식장 다녀왔거든
3
15
일상
골반 2면 다리 왜 짧아보이는 거임
13
16
일상
다들 전기장판 틀었서??????
11
17
이슈
너무 극명하게 차이나서 웃긴 고양이 수의사들의 캣페스타 방문.jpg
3
18
일상
피임약 약사마다 왜 말이달라ㅜ이틀차부터 먹어서 피임
5
19
이슈
으뜸안경이 으뜸50과 으뜸플러스 두개인 이유.jpg
8
20
이슈
강남 1인당 28만원짜리 뷔페 클라스.jpg
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위