규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
163/52 정돈데 얼마나 더 빼야 딱 봤을때 마른 느낌이 들까 ㅜ
11
l
다이어트
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
958
l
49까지도 빼봤는데 봤을때 막 말랐다 하는 느낌은 없었거든... 운동 안하고 식단으로만 빼서 그런가 ㅠㅠ
특히 팔뚝살이 있는 편인데 눈바디엔 역시 운동이 답일까 .....
•••
이런 글은 어떠세요?
[환승연애3] 동진 다혜 커플이 현커인 증거
이슈 · 4명 보는 중
너네 이사람 알아?
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
가수 박보람, 지인과 술자리 도중 사망... 향년 30세
이슈
내가 생각하는 아이돌 도시락 서포트 정성 甲 .jpg
이슈 · 11명 보는 중
모르는 사람 많아보여서 엔믹스 땡겨쓰기 사건 요약해줌
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
프엑 해남이 진우 근황
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
청년피자에서 피자보다 더 맛있는 메뉴.jpg
이슈 · 3명 보는 중
[단독] "환불? 크게 혼나길 바란다"…유재환, 자립청년 작곡 사기
이슈 · 1명 보는 중
셀린느 이렇게만 보면 무슨 가방인지 알아봐?
일상 · 3명 보는 중
애기 때 어린이집 다니게 된 썰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
너구리 신상 컵라면 먹어본 사람 있나용?
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
푸바오 이동 관련 소식 안내
연예
쀼1
47-48?
1개월 전
쀼2
지금도 말른 무개인데 1. ㅂ정신병 집착이거나 2. 운동 하나도 안해서 체지방만 잇거나 둘중하나
1개월 전
쀼3
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈ
1개월 전
쀼4
22..아니면 가슴이 커서 상체가 부해보일수도
1개월 전
글쓴쀼
2인듯... 완전 물살이거든 나 ㅠ
1개월 전
쀼5
내가 163 50일 때 말랐다는 소리 들었었는데
1개월 전
쀼6
47!
1개월 전
쀼7
인바디부터 재고 체지방량을 10kg까지 빼
그리고 라인정리 때문에라도 운동 병행해야 돼
팔이랑 다리는 같은 굵기에 같은 사이즈여도 라인이 곧게 정리됐냐 울퉁불퉁하냐에 따라 눈바디 엄청 차이나
49일 때도 안 말랐다는 거 보니까 마른비만일 것 같은데 앞으론 목표잡을 때 몸무게를 목표로 잡지말고 인바디 한달에 1회씩 재면서 골격근량 늘리고 체지방량 줄이는 걸 목표로 잡아 몸무게는 그냥 참고만 해
예를들어 4키로 감량을 원하면 52kg>48kg을 목표로 잡을게 아니라 인바디에 나오는 체지방량을 14kg>10kg 이렇게 잡는게 훨씬 나음 여기서 골격근량까지 올려가는거고
1개월 전
쀼8
환승연애 김지영 말랐잖어 그분이 165/52라 그랬음 그만빼 유지해 지금부턴 고생안하고 충분히 유지하면서 행복해질 수 있어
1개월 전
글쓴쀼
???? 팔뚝이 거의 1.5배 차이나는데....?? 진짜 숫자에 집착할 게 아니라 눈바디가 중요한가보다..... 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
쀼9
내가 168에 52인데 딱봐도 말랏거든 48정도면될듯?
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
살이 왜 안 빠지는지 모르겠어
31
06.22 10:05
1640
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
17
06.21 09:30
1442
0
다이어트
162-3 / 46-48 왔다갔다하면 마름 ~ 보통 뭐임
7
06.21 17:07
307
0
다이어트
도시락싸다니는 쀼의 도시락~.~
9
06.21 13:44
467
2
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
7
06.21 13:45
393
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
7
06.21 20:37
417
0
다이어트
체지방률
5
06.21 15:35
278
0
다이어트
다이어트 너무 지겨워서 눈물난다
6
06.21 18:54
240
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
202
0
다이어트
나 키빼몸 115거든? 근데 허벅지만 보면 진짜 키빼몸 100 수준이야
7
06.21 22:24
288
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
186
0
다이어트
다이어트 목적의 간헐적 단식 총 23kg 감량 후기
3
06.21 14:48
387
1
다이어트
다이어트 아침밥 추천해줘 (feat. 꼬르륵 소리)
3
06.21 17:20
179
0
다이어트
인바디 쟀는데 살 잘빼고 있는건가??
3
06.22 14:46
154
0
헤어
이런 헤어 스타일은 뭐라고 해?
2
06.21 22:27
162
0
다이어트
곧 생리라 식욕 미치는데 그냥 먹고 운동해야겠다..
2
03.25 05:41
103
0
다이어트
식단 어때?? 더 넣어 먹어야하는지 봐주라ㅜㅜ
3
03.25 05:11
124
0
다이어트
다이어트 대체 어떻게 하는 거지
6
03.25 04:50
420
0
다이어트
문득 든 생각인데 치팅데이 말이야
4
03.25 03:17
311
0
다이어트
5개월안에 18키로 감량 가능할까
11
03.25 02:56
249
0
다이어트
위 늘어나는 거 한순간이구나,,
1
03.25 01:31
217
0
다이어트
다들 홈트 뭐해?
9
03.25 01:29
510
0
다이어트
나 식사량 좀 봐줄래 ?-?-?
9
03.25 01:09
468
0
다이어트
단기다이어트하고요요없었던쀼???
03.25 01:05
51
0
다이어트
내가 다이어트를 5개월동안 했는데
4
03.25 01:05
388
0
다이어트
158/46 스키니 s로 시켰는데
9
03.25 00:59
475
0
다이어트
160/52에 지방형, 상체에 살 많은편인데 살빼면 흉곽도 줄까?
1
03.25 00:51
209
0
다이어트
먹고싶은게 너무너무너무너무 많다
03.25 00:50
48
0
다이어트
밤-새벽에 배 채울 수 있는게 뭐가있을까ㅜㅜ
11
03.25 00:38
434
0
다이어트
4일간의 폭식 끝났다 미련없이 먹었다
1
03.25 00:19
225
0
다이어트
똑같이 먹어도 배부르게 먹는 법은 없을까?
5
03.25 00:17
246
0
다이어트
나 약간 초절식 시작하는거 은근 즐김
2
03.25 00:16
564
0
다이어트
다이어트 2주하고 2일째인데 2키로 빠졌어 괜찮아 ??
3
03.25 00:16
195
0
다이어트
짠거 먹으면 물 많이 먹으면 돼...?
03.25 00:10
59
0
다이어트
다이어트 식단 이런식으로 할건데 괜찮아?
3
03.24 23:48
218
0
처음
이전
297
298
299
300
4301
302
303
304
305
306
307
308
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
SF9 - 비보라 (BIBORA)
이영지 - Small girl (Feat. 도경수 (D.O.))
NewJeans - Supernatural
지아 - 해바라기
POW (파우) - Favorite
휘영 - IT IS L0VE ♥
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
에픽하이 (EPIK HIGH) - ANTIHERO
전체 인기글
l
안내
6/23 6:44 ~ 6/23 6:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
세종이 태종실록 겁나 보고싶어 했던거 뭔가 웃김ㅋㅋㅋ
2
2
팁·추천
한국어 배우는 외국인들 보면은 한국어 공부 최대 장벽은 들 같음
1
3
유머·감동
몇주째 두드러기로 넘고생해서 알레르기 검사해봤는데...twt
3
4
유머·감동
요즘 학생들은 아기 싫어하나요?.jpg
130
5
일상
공무원 노베인데 1년 안에 합격 가능할까..
6
6
일상
운전 공포증 극복할 수 있는거니..
6
7
유머·감동
피해자 속출하고있다는 컵라면.jpg
6
8
일상
어른들이 " 가난한건 다 이유가 있다 "고 하는거 이해돼?
4
9
일상
쥬씨 알바익이나 과자덕후 익들 들어와봐
10
10
유머·감동
축의금 100만원...뭔가 불쾌한 사람....jpg
5
11
유머·감동
칼부림 현장 보고 도망가는 경찰.jpg
133
12
유머·감동
치킨 주문 취소한게 그렇게 잘못한거야?
13
일상
다들 오늘 아침 머 먹을거야?
4
14
이슈·소식
갑자기 청각장애인이 되기 전 전조증상
7
15
이성 사랑방
무좀 있는 지 발 만지고 내 볼 만질라는거
16
이슈·소식
요새 바이럴 심한 아이돌남돌��������������🇵
63
17
일상
제로음료도 잘 안 마시면서 1리터짜리 사두니까
18
일상
어제 개푸파 했는데 0.3키로 빠짐
7
19
일상
옷잘알들아 이 여름니트 한철용일것같어??
1
20
일상
운전면허 따는데 보통 얼마나 걸려??
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위