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몸무게 중요하지 않다지만 확인하는 쀼들은 몸무게 체크하는 주기가 어떻게 돼??
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다이어트
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1개월 전
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보통 일주일에 한 번씩 재나?
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나는 데이터 수집 개념으로 그냥 매일 매일 공복에 측정해. 스트레스 받는 것 같을 때는 한 달 정도 안 잰 적도 있는데, 최근에 다시 시작했어.
1개월 전
쀼2
맨날 아침에 재서 기록해두는데 몸무게가 어떨때 늘고 어쩔 때 줄고 얼마나 지나야 어떻게 되고 이런거 다 알 수 있으니까 오히려 몸무게 강박도 사라지고 평온함 옛날에 재기만 하고 기록 안해놨을때는 이유없이 갑자기 1kg늘고 그러면 불안해서 미칠 것 같았는데 지금은 아무렇지도 않아 내 몸무게가 줄든 늘든 뭐하든 현황이 어떻게 돌아가고 있는건지 이젠 걍 눈에 다 보여...
1개월 전
쀼3
나는 맨날 아침에 일어나서 잼
1개월 전
쀼4
일주한번 ㅇㅇ
1개월 전
쀼5
아침에 한 번
1개월 전
쀼6
나는 아침 공복때, 저녁 12시 쯤? 한번 이렇게 총 2번
1개월 전
쀼7
난 왠지 오늘 몸이 가볍다 싶은 날에만 잼 요새 좀 빠진것 같은데? 하고 쟀더니 진짜 빠져있으면 개행복
1개월 전
쀼7
주기로는 대략 1~2주 정도
1개월 전
쀼8
2-3일..?
1개월 전
쀼9
난 매일 아침!! 근데 그렇게 영점 몇키로에 연연하진 않음 ㅋㅋㅋ 그냥 전체적인 추세만
1개월 전
쀼10
난매일 걍 잼남 유지어터임
1개월 전
쀼11
난 몸무게 보단 허리 둘래 뱃살 팔뚝이더 중요 하다고 생각해
1개월 전
쀼12
매일매일! 목표까지 -2kg정도 남아서 천천히 빼는중 ㅋㅋㅋ! 그래서 좀 쪘다싶으면 다시 다이어터처럼 살고 빠지거나 유지하면 유지어터처럼 살아
1개월 전
쀼13
매일 아침
1개월 전
쀼14
매일 아침에 화장실 갔다가!
1개월 전
쀼15
나는 매일 공복 그리고 인바디는 1주나 2주에 한번씩
1개월 전
쀼16
매일 아침
1개월 전
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아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
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먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
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165에 62인데
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인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
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나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
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내 친구 보정 진심 잘함
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157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
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167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
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비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
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06.18 20:49
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다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
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나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
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06.18 21:57
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154 51 정체기 왔는데 왜 안빠질까
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턱 보톡스 맞고 필러 바로 맞아도 도ㅑ???
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다이어트 할 때 물
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06.08 22:28
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잘하다가 생리 전에 입터짐...
06.08 20:57
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나한테 다이어트 잡담은 다이어트 포기하면 안 들어오고 다시 시작하면 들어오는 방이 됐다 ㅋㅋ..
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06.08 15:33
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한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
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원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
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다들 점심 뭐먹어??
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칙촉 위즐
06.08 02:12
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단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??
1
06.08 00:49
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다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
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나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
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온갖 다이어트 다 해본 사람이 알려주는 다이어트 팁(?)
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못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
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유지어터 한끼 봐죠
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물단식할 때 있잖아
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디저트 먹으면서 5키로 빼는게 되네...?
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생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
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다이어트 할때 카페에서 파는 제로아이스티나 제로음료는 먹어도 괜찮지??
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체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
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