규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
14일 전
l
조회
1331
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
이 가방 9만원인데 살말?
일상 · 5명 보는 중
일본 여행가서 꼭 사오는 거 뭐 있어? ✈️
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
대통령실 "총선 패배, 한 위원장 책임 크다" ㅋㅋㅋ
일상
이런 샌드위치는 도대체 어떻게 먹는거임
일상 · 9명 보는 중
카디비 오늘 아무랑도 대화 못하겠다
연예 · 2명 보는 중
mbti FJ FP TJ TP 인간관계 분석
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
돼지들 살빼고싶으면 겨울에 옷 얇게입고다녀라
이슈 · 2명 보는 중
헬스 트레이너한테 개큰수작부리는 회원.jpg
이슈 · 7명 보는 중
이지훈 : "소현이가 정말 힘들었다는 걸 사람들이 알아줬으면 좋겠다."
이슈 · 5명 보는 중
레몬 키워서 수확한 유튜버 해쭈
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
환연 재결합 커플들 봐..
연예 · 9명 보는 중
정보/소식
아프리카 시작한 러블리즈 서지수 첫 방송 수익, 4시간에 "5,512,100원”
연예 · 3명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
14일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
14일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
14일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
14일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
14일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
14일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
14일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
13일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
13일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
13일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
13일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
13일 전
쀼5
운동도 했어?
13일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
13일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
13일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
13일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
13일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
13일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
13일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
12일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
12일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
24
05.23 15:51
351
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
383
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
8
05.24 15:02
343
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
6
05.24 09:03
250
0
다이어트
현미밥 다이어트 하는 쀼들 있어?
5
05.23 19:51
209
0
다이어트
절편 3개 vs 빽다방 고구마빵 한개
7
05.24 12:13
160
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
05.23 11:31
253
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
318
0
뷰티
겨 영구제모할 때 밀고가?
4
05.24 01:25
178
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
4
05.24 17:26
101
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
67
0
다이어트
간헐적 단식할 때 뭐먹어?
8
05.23 10:44
124
1
뷰티
건성인데 초크초크한 파데나 쿠션 추천 좀!
3
05.23 13:32
74
0
다이어트
야식으로 땅콩 한주먹 크게 먹었는데
3
05.23 14:46
123
0
다이어트
치팅메뉴로 만두정도면 선방이지?
3
05.23 19:19
133
0
다이어트
도대체 다이어터랑 유지어터랑 차이가 뭐야ㅠㅠㅠ
3
06.27 23:39
358
0
다이어트
나 새벽 5시에 자서 낮 1시나 2시에 일어나는데 이러면 살 안빠지지...?
8
06.27 23:38
261
0
다이어트
다이어트 한약 먹은 첫날이다
1
06.27 23:32
94
0
다이어트
가슴 많이 처진 사람들은 다이어트해도 가슴 안 빠져???
4
06.27 23:26
212
0
다이어트
필라테스 일주일에 몇 번하는게 좋아?
2
06.27 23:13
354
0
다이어트
내일부터 디톡스 들어간다~
06.27 23:09
77
0
다이어트
키 163! 몇 키로 같앙
16
06.27 22:51
735
0
다이어트
칼로리바란스 먹어도 돼??
06.27 22:50
42
0
다이어트
7초중반부터 8월말까지
1
06.27 22:25
78
0
다이어트
ㅇㄴ 오늘 시간없어서 뭐 못먹었어..
06.27 22:21
68
0
다이어트
편의점에 그릭 요거트 안 팔겠지??
1
06.27 22:17
1459
1
다이어트
할리우드48 1일차 후기
2
06.27 22:11
286
0
다이어트
살뺐는데 복코 개심해보여
06.27 22:00
183
0
다이어트
오늘 과식해서 내일 식단
06.27 22:00
71
0
다이어트
운동 안 하는 날에 식사대용으로 빽다방 프로틴쉐이크 ㄱㅊ..?
4
06.27 21:51
327
0
다이어트
와 이시간에 정신줄 놓고 빵또아먹다가 흠칫하고 다시 넣어옴..
1
06.27 21:45
120
0
다이어트
다이어트하면 코 달라지나? ㅠㅠ
14
06.27 21:32
421
0
다이어트
샤브샤브 살쪄?
3
06.27 21:28
333
0
다이어트
다들 샐러드 채소 어디서 사 먹어???? (특히 자취러들)
4
06.27 21:26
234
0
다이어트
다이어트하는테 가슴이 엄청 빠져 ㅠㅠㅠ
5
06.27 21:25
357
0
처음
이전
493
494
495
496
497
498
499
500
3501
502
503
504
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
원어스 (ONEUS) - Now (Original by Fin.K.L)
PITTA (강형호) - Better
에녹(Enoch) - 오늘밤에
NewJeans - How Sweet
멜로망스(MeloMance) - 사랑과 우정사이
PITTA (강형호) - Apollon
PITTA (강형호) - Don't be quiet
하성운 - 선물
전체 인기글
l
안내
5/25 4:06 ~ 5/25 4:08 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
다이소에서 이 수세미 사지마 ㅠ
3
2
이슈
강남 1인당 28만원짜리 뷔페 클라스.jpg
5
3
이슈
박보람이 쓰러졌던 당시 마셨던 술의 양
29
4
일상
근데 나 성매매 궁금한 게 있어
5
이슈
나영석 사단 김예슬 PD가 내집 마련을 하게된 이유
4
6
일상
젤네일 두달하고 손톱바디 길어졌당
1
7
일상
사과 감자칼로 깎는거 혼날일이야?
34
8
일상
나 예쁜데 다가오는 사람이 없어
16
9
이슈
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
577
10
일상
손절한 10년지기가 내 정보 근황 궁금해한다는데
8
11
일상
청주 또간집 저게 맞아?
12
일상
나는 인복이 없는 거 같음
13
13
이슈
'하이브 막내딸' 아일릿, 오늘 '아는 형님' 녹화…25일 방송
4
14
일상
옛날에 다자연애 해봤었는데
15
일상
나 안 예쁜데... 첫눈에 반할 수가 있나..?
9
16
일상
근데 성매매 업소들 길에 걍 대놓고 있더라
5
17
일상
하객룩 뭘 봐도 미쳤나 한 적이 없었는데 얼마전에
12
18
일상
다들 걸을 때 가슴 출..렁. 거려?
27
19
일상
ㄹㅈㄷ웹툰 추천좀 제발
59
20
일상
아니 이게 자존감 높아보이는거야? 나 비꼰건가?
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위