규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
16일 전
l
조회
1335
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
고생 끝에 낙이오는 식재료..JPG
이슈 · 6명 보는 중
이런 단발 유독 잘 어울리는 사람들 너무 부럽다 🤦🏻♀️
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
스압) 일일 권장 당류 섭취량의 9배 드시는 할머니 혈당 수준
이슈 · 7명 보는 중
와... 혼자 사비로 다이아 4개씩 박은 반지 맞췄대
연예 · 13명 보는 중
한창 알페스로 난리났을때 에스엠이 올린 하나의 영상
이슈 · 14명 보는 중
틴트 갖고 혼자 놀다가 택배아저씨 와서 당황함
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
이거 친한 사친한테 보내는거 별로인가
일상 · 3명 보는 중
연예계 역사상 역대급 기자회견 톱3
연예 · 1명 보는 중
카리나 윈터 조합 왜 인기 많은지 알겠다
연예 · 12명 보는 중
의외로 모르는 사람이 많은 차의 비밀
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
제니랑 스키즈 만난거 찍혔네
연예 · 7명 보는 중
돈쭐 났던 피자집 사장.jpg
이슈 · 4명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
16일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
16일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
16일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
16일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
16일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
16일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
16일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
15일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
15일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
15일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
15일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
15일 전
쀼5
운동도 했어?
15일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
15일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
15일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
15일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
15일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
15일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
15일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
14일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
14일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
28
05.25 16:14
433
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
587
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
5
05.25 15:40
481
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
340
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
223
0
다이어트
식단 좀 봐주라ㅠㅠ
4
05.26 09:06
209
0
다이어트
팔뚝 운동 홈트 영상으로 효과 본거 있어?
3
05.26 17:56
154
0
다이어트
2주에 5키로 감량 가능할까?
3
05.26 20:17
156
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
99
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
293
0
다이어트
다음주부터 식단들어감
2
05.25 21:01
133
0
화장품
바닐라코 화이트 쿠션 색상 추천 plz
2
05.26 02:29
67
0
성형
혹시 턱 끝도 인모드 가능해?
2
05.26 17:51
47
0
다이어트
헬린인데 웨이트 간에 안좋아?
2
05.26 22:43
75
0
다이어트
여익들 주짓수 외않헤?
2
0:01
70
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들 식단 어떤식으로 했어??
13
05.15 23:37
343
0
다이어트
치팅때 1키로 늘어난거 언제 돌아와..?
3
05.15 23:31
199
0
다이어트
A컵 더이상 가슴 빠지면 진짜 절대로 안되는데 어떻게 해..? 단백질 잘 먹고 가슴 근력운동 하면 되..
4
05.15 23:26
541
0
다이어트
여기서 뭘더 늘려도될까??
05.15 23:26
19
0
다이어트
다이어트중인데 3일동안 똥이 안나와ㅠㅠ
12
05.15 23:18
312
0
다이어트
다이어트하는 쀼들 치팅데이 후에 어떻게해??
6
05.15 23:12
643
0
다이어트
내일부터 몸무게 안 재야겠다
6
05.15 23:04
174
0
다이어트
내 식단좀 봐줄수있으까?
1
05.15 23:04
81
0
다이어트
요가매트
11
05.15 22:52
372
0
다이어트
허벅지 안쪽살 효과 본 운동 있어??
9
05.15 22:51
593
0
다이어트
이런종아리는 문제가 뭐야???
05.15 22:49
86
0
다이어트
내일 저녁 가족 외식 있는데
05.15 22:42
42
0
다이어트
난 복근이 목적이어서 감량 시작했는데
6
05.15 22:37
349
0
다이어트
팔 안쪽살 자극 주려면
4
05.15 22:22
120
0
다이어트
익들 간헐적단식 23:1 해볼까하는데
7
05.15 22:22
621
0
다이어트
운동 한달짼데 얼굴살 빠지는거 바라면 안돼?
4
05.15 22:17
204
0
다이어트
나 뱃ㅆ살 ㅃㅏ진것같어?ㅠ
18
05.15 22:17
392
0
다이어트
다이어트만 한다고 생각하면 식욕이 터져..ㅜㅜ
8
05.15 22:06
168
0
다이어트
158cm 52kg 4040
18
05.15 22:03
733
0
다이어트
팔뚝살 빠지는거 맞지?..
4
05.15 21:51
229
0
처음
이전
865
866
867
868
869
870
3871
872
873
874
875
876
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
하성운 - 선물
임영웅 - 온기
임영웅 - Polaroid
비비 (BIBI) - 밤양갱
이클립스 - Sudden Shower
Crush - 미안해 미워해 사랑해
DAY6 (데이식스) - 예뻤어
전체 인기글
l
안내
5/27 2:52 ~ 5/27 2:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
애드라 새벽.... 확실히 위험하다...하...
26
2
일상
코 때문에 외모정병인 사람들 꿀팁 (성형, 필러 아님)
8
3
이슈
난데없이 오킹한테 욕 들은 골프캐디
16
4
이슈
개말라 창시자격인 모델도 이제 별로 안말라보여서 충격임
5
이슈
천둥♥︎미미 결혼식 애프터파티에서 오예 추는 이준&천둥 / 내가 제일 잘나가 추는 산다라&민지.x
5
6
일상
infp 이거 하면 넘어온다
21
7
일상
난 애기 때 섬집아기 노래가 진짜 싫었음
21
8
이슈
미국형 인간 vs 핀란드형 인간
5
9
이슈
뚱뚱하면 입지 말라는 옷 다 입어보기
23
10
이슈
잊을만 하면 찾아오는 세야 담배피다 넘어지는 짤.gif
11
일상
근데 진짜 새벽에 김치찌개 고기 건져먹은적 있음?
19
12
일상
유네린님 아는익들 있어? 생일선물 개웃겨
1
13
일상
문란하게 사는 사람들 너무 신기햐
7
14
이슈
늘 말하는데 모방소비 조심하세요.twt
33
15
일상
인생 힘들 땐 담배랑 술말고 어떻게 스트레스 푸니?
22
16
일상
애인 우는데 내가 잘못한거냐 ㅋㅋ 지친다
17
이슈
나 여행가서 고양이 펫시팅 맡겻거든
7
18
이슈
height 하이트라고 읽는 거 아니야??
1
19
일상
감자튀김치즈스틱으로변경어려우세여...고객님한우불고기버거는저희제품아니에요..
35
20
이슈
인간의 몸의 70%가 물인거 어케앎?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위