규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
피부
정석 다이어트
화장법
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1382
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
새로 출시된 BIG 아이스 콘칩
이슈 · 18명 보는 중
푸바오에게 한국말로 말 걸었더니
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
성시경이 차은우 인스타에 남긴 반박불가 댓글.jpg
이슈 · 13명 보는 중
출산 안 하면 걸릴 확률 높아지는 암
이슈 · 7명 보는 중
현재 말나오는 한소희 인스타.JPG
이슈 · 9명 보는 중
뉴진스 엔믹스랑도 친하구나
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
앤톤 우는거 프리뷰 떴다
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
송하윤 측 "학폭 관련 강제전학 맞지만 폭력 가담한 적 없다"
연예 · 4명 보는 중
영준쌤 안무에서 멤버 수납했다가 디엠받은 썰 보는데 진짜 곤란할듯ㅠ
연예 · 8명 보는 중
다들 푸바오한테 열등감이써?!??!?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
사수생 자퇴하고 싶다고 했다가 아빠한테 뺨 맞음.jpg
이슈 · 14명 보는 중
이 영어 문제 정답률 15%래
일상 · 5명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
11
06.20 14:32
688
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
16
06.20 10:58
629
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
15
06.21 09:30
775
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
6
06.20 20:38
295
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
265
0
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
6
06.21 13:45
139
0
다이어트
체지방률
4
06.21 15:35
142
0
다이어트
키빼몸 110밑으로 내려가면 몸이 아파..
4
06.21 20:37
99
0
다이어트
다이어터인데 운동 다하고 방금 마라탕 먹음…
4
06.21 21:41
66
0
피부
피부고민 있는 쀼들은 댓!
4
06.20 10:18
141
1
다이어트
수술땜에 극한의 급빠 해야하는데 봐줘
3
06.20 11:58
158
0
다이어트
애플워치 칼로리
3
06.20 13:46
213
0
다이어트
홈트 운동 잘알들...!
7
06.20 18:27
153
0
화장법
진짜 너무너무 지성이거나 기름 있는 곳에서 알바하는 익들 이번 여름 꿀팁 ,,,,
3
06.21 00:09
114
0
다이어트
한달에 삼키로 뺏는데 지금 두달째인데 왜 변화가…pms땜에이라 그런가 ㅠㅠ 몸무게가 변하질않..
8
06.21 09:23
122
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
209
0
다이어트
다이어트 할 때 물
1
06.08 22:28
142
0
다이어트
잘하다가 생리 전에 입터짐...
06.08 20:57
75
0
다이어트
나한테 다이어트 잡담은 다이어트 포기하면 안 들어오고 다시 시작하면 들어오는 방이 됐다 ㅋㅋ..
2
06.08 15:33
102
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
591
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
12
06.08 11:31
850
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
255
0
다이어트
칙촉 위즐
06.08 02:12
98
0
다이어트
단백질 섭취량이 부족한데 아침에 단쉐먹으면 좀 채워지나??
1
06.08 00:49
162
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
3
06.08 00:11
507
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
521
0
다이어트
온갖 다이어트 다 해본 사람이 알려주는 다이어트 팁(?)
1
06.07 19:23
376
1
다이어트
못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
2
06.07 19:06
236
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
298
0
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
13
06.07 17:46
532
0
다이어트
인모드가 다이어트해서 살쫙빼는거랑 효과같아??
1
06.07 15:54
165
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
264
0
다이어트
디저트 먹으면서 5키로 빼는게 되네...?
3
06.07 14:53
430
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
8
06.07 11:34
410
0
다이어트
다이어트 할때 카페에서 파는 제로아이스티나 제로음료는 먹어도 괜찮지??
2
06.07 11:08
244
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
휘영 - IT IS L0VE ♥
NewJeans - Supernatural
EVNNE(이븐) - Badder Love
에픽하이 (EPIK HIGH) - ANTIHERO
이영지 - Small girl (Feat. 도경수 (D.O.))
지아 - 해바라기
SF9 - 비보라 (BIBORA)
전체 인기글
l
안내
6/22 8:30 ~ 6/22 8:32 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이거 나르시스트 특징임 ㅇㅇ
15
2
유머·감동
토끼가 남편 거시기를 심하게 햝아요 ㅠ
1
3
일상
살찌면 살찐듯한 목소리가 나오는 이유가
12
4
유머·감동
집마다 갈린다는 가족식사 분위기.jpg
4
5
이슈·소식
삼둥이, 민율이로 보는 아동납치가 쉽게 가능한 이유.jpg
11
6
일상
갓생타임 익들은 아침에 이런 글들을 쓰는구나...
8
7
유머·감동
눈 앞에서 가족 5명 추락…손녀 껴안고 40분 버틴 70대 할아버지
82
8
유머·감동
다소 충격적인 요즘 시골 마트 상황
17
9
이슈·소식
이명박이 현대건설 시절 여직원에게 했던 망언.jpg
79
10
일상
공시 장수생인데 오늘 못치면 진짜 죽으려고 했는데
1
11
일상
서울 지금 비와???
5
12
일상
공공시설에 오줌 싸는 몇 사람들 제발 좀 오줌 냄새나
6
13
유머·감동
(망그러진 곰) 직장인의 삶이란🥹
3
14
정보·기타
우리 몸이 쉬라고 보내는 신호
107
15
일상
피방알바할때 불닭볶음면 엄청 시켜서 이게 그렇게 맛있나하고 먹었는데
1
16
유머·감동
다들 너무 어려서 숨이 턱 막히는 20년 전 유서 모음.jpg
254
17
유머·감동
[네이트판] 명품로고 네일 없어보임
11
18
유머·감동
여동생 납골당 가서 닌텐도한다
3
19
정보·기타
첫차를 끌게 되면 비로소 알게 되는거
7
20
일상
다들 여름에 비 올때 장화 신어?? 아님 샌들 신어??
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위