규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
1개월 전
l
조회
1375
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
나 오서방 여드름 났는데 이거 란셋으로 터트리면
일상 · 13명 보는 중
무지 딸기 초코 양 실화냐고...
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
내향인은 진짜 너무 신기한 외향 그 자체인 박나래
이슈 · 9명 보는 중
가수 안솜이, 김민규 금전 사기 피해자 입니다. (네이트판)
연예 · 12명 보는 중
'연두색 번호판' 효과?…법인 '벤틀리' 차량 무려 77% 급감
이슈 · 3명 보는 중
이혼하고 양육권 포기했거든? 근데 애가 전화 와,,,
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
단 한번도 도굴되지 않은것으로 추정되는 경주 왕릉이 최근 발굴됨(법흥왕릉으로 추정)
연예 · 4명 보는 중
점신 ㄹㅇ 믿음 확 간다...
일상 · 3명 보는 중
이 가방 134,000원 살말 정해주라!!!
일상 · 2명 보는 중
새가슴 브라 추천합니다...
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
성인 평균 엉덩이 갯수가 6개구나...
일상 · 3명 보는 중
오 생각보다 많이 돌아섰구나
연예 · 1명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
1개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
1개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
1개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
1개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
1개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
1개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
1개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
1개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
1개월 전
쀼5
운동도 했어?
1개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
1개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
1개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
1개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
1개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
1개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
1개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
24
06.15 17:01
641
0
다이어트
다들 몸무게 얼마마다 잼?
8
06.16 05:58
238
0
다이어트
키 168정도인 익들아 목표 몸무게 얼마야?
8
06.16 15:31
147
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
13
06.15 14:01
458
1
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
13
06.15 23:47
331
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
269
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
264
0
다이어트
몇키로같아?
4
06.16 15:51
124
0
화장품
직장인 정말 한듯 안한듯 자연스러운 블러셔 뭐있을까?
6
06.15 08:41
137
1
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
173
0
성형
코 성형 했냐고 물어보는 이유가 뭘까..
3
06.15 13:28
159
0
다이어트
생리인데 먹어도먹어도 배고파
6
06.16 10:36
144
0
다이어트
다이어트할 때 김밥 별로야?
5
06.16 18:47
173
0
패션
목짧고 어깨좁고 얼굴크고 키작으면
3
06.16 21:56
79
0
뷰티
뗑이돌보다 매트한 파데 뭐 있을까
3
06.16 23:53
30
0
다이어트
하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?
2
05.21 14:17
295
0
다이어트
다이어트 최고의 동기부여는 바로,,,,!!!
05.21 13:15
163
0
다이어트
5키로 차이도 커??
2
05.21 12:52
252
0
다이어트
근본적으로 살 뺄려면 역시 운동을 해야함
1
05.21 12:21
242
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
731
1
다이어트
쀼들은 그냥 아메리카노 먹기 싫을때 뭐 타 마셔?? 액상 말고 분말!!
5
05.21 09:14
298
0
다이어트
브라질닭 먹어도 몸에 이상은 없는거지?
1
05.21 09:10
81
0
다이어트
엔젤헤어 파스타면에 팔도비빔장제로 짱맛임
4
05.21 06:06
309
1
다이어트
6월 말까지 4kg 감량 가능?
2
05.21 01:15
264
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
521
0
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
703
0
다이어트
88kg 다이어트 시작할건데 이래라저래라 훈수좀 둬주라
8
05.20 20:32
326
0
다이어트
밥먹고 운동하니 운동하고 밥먹니..
6
05.20 20:26
390
0
다이어트
7kg감량 폭 큰가요?
2
05.20 20:09
249
0
다이어트
식욕억제제 처방받았는데 ㅋㅋ..
05.20 16:54
135
0
다이어트
다이어트 해서 가슴 작아진 쀼들
2
05.20 15:23
235
0
다이어트
체력 마이너스100인데 PT 바로 시작하는거 무리겠지?
1
05.20 14:21
118
0
다이어트
정체기................
1
05.20 13:49
88
0
다이어트
한달에 3kg씩 감량해서 2달 반정도 감량하려고 하는데 이러면 요요오려나?
1
05.20 12:43
133
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
461
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
박지현 - 그대가 웃으면 좋아
XIA(준수) - Pit A Pat
볼빨간사춘기 - Lips (Feat. 지젤 of aespa)
선미 - Balloon in Love
허각 - 오래된 노래
ONE PACT (원팩트) - 마침표
XIA(준수) - 스물한 번째 계절이 널 기다릴 테니까
나연 (TWICE) - ABCD
전체 인기글
l
안내
6/17 6:38 ~ 6/17 6:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
업소녀와 사귀게 된 하이닉스 직원.jpg
6
2
이슈
유명 연예인도 겁없이 유튜버 했다가…"완전 망했다” 폐업 속출
2
3
이슈
대구만큼 폭염으로 고생하는 도시.jpg
4
이슈
집값 10억인 아파트에서 사는 친구가 월세 안받을테니까 자기 집에서 같이 살자길래
6
5
일상
법인 차량 못 쓰게해야함
6
6
일상
첫연애로 풋풋 따뜻 vs 자극적 잊지못할 강렬함
2
7
일상
지그재그만 쓰다가 에이블리 깔았는데 가격차이 나네..
2
8
이슈
빠른 시일내로 손절하면 좋을 자존감빌런들 특징.jpg
2
9
이슈
아이돌 메이크업 받은 평범한 여학생.gif
70
10
일상
월요일이 헬인이유
2
11
일상
일본 시내에서 텍스프리로 산것들 ㅠㅠ 영수증 꼭 있어야돼?
2
12
일상
진짜 에어컨 안 틀면 밤에 잠도 못 자겠다
1
13
이슈
10명중 8명 정도가 겪는다는 몸의 이상반응
137
14
이슈
도넛 먹은 뒤 혈관 상황.jpg
6
15
이슈
퇴근 시간만 되면 입맛이 돋는 야식증후군
16
이슈
[단독] "산모와의 약속 못 깬다” 분만병원 140곳, 파업 불참
170
17
일상
쿠팡이츠 상담사인데
1
18
일상
방에서 자꾸 물 떨어지는 효과음이 들려 ..
5
19
이슈
망한 인생인 줄 알았는데 아니었다는 걸 느낀 순간 공유해보는 달글
8
20
일상
뭐 갖고싶은것도 없는데 맨날 200내로 사라하시거든
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위