이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
20
l
다이어트
새 글 (W)
4
4개월 전
l
조회
1562
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
이런 글은 어떠세요?
집이 뒤집어졌노..
일상 · 8명 보는 중
딸 귀엽다 딸 가진 부모 부럽다는 소리 못참는 몇몇 부모들
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
딥페이크 방금 뜬 속보 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
연예 · 5명 보는 중
애슐리 공식 인스타 뭐임?
일상 · 6명 보는 중
중3 제자랑 부적절한 관계 의혹 피겨 안도미키.jpg
이슈 · 23명 보는 중
모르고 불륜커플이랑 엮였다가 끝나버린 회사 불륜 썰
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
출근 첫 주에 이 바지 에바야...?
일상 · 9명 보는 중
배드민턴 협회 안세영 반박문 뜸ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
연예 · 4명 보는 중
인간 3대욕구에 대체 누가 성욕 끼워넣은거임....
이슈 · 8명 보는 중
요즘 불륜이 제일 많이 일어나는 곳
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
나 칫솔에 예민한데 다이소에서 인생칫솔 발견함
일상 · 17명 보는 중
나 진짜 워터파크 갔다가 이런 몸매 본적있음
일상 · 44명 보는 중
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
4개월 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
4개월 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
4개월 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
4개월 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
4개월 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
4개월 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
4개월 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
4개월 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
4개월 전
쀼5
운동도 했어?
4개월 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
4개월 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
4개월 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
4개월 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
4개월 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
4개월 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
4개월 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
4개월 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
4개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
먹어도 살 덜찌는 간식 있을까..??ㅠㅠ
10
09.23 17:14
551
0
패션
이쀼니들 이 옷 살까말까???(っ˶ᐢ. .ᐢ˵)っ
10
09.24 08:25
635
0
다이어트
근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
7
09.23 20:44
423
0
다이어트
필테 헬스 식단 다 하는데 과체중이야
6
09.23 23:29
287
0
다이어트
체지방률 40퍼면 근력운동 필요해?
5
09.23 23:56
380
0
다이어트
익들아 키160인데 48->45 가면 이목구비 더 뚜렷해져..?
4
09.24 04:07
247
0
다이어트
ㅅㄹ전에 배뿔뚝이 되는거 🐶우울하다😭
4
09.24 15:22
156
0
패션
신승호 브랜드 서포터즈 모집중인데 할말
4
09.24 17:46
144
0
패션
이 가방 어떤지 봐주라 ㅜ
4
09.23 17:45
126
0
뷰티
✨✨코덕들아 제발 하이라이터 좀 찾아주라✨✨
5
09.23 22:25
224
0
뷰티
서현진은 어떤 분위기야?
3
09.24 16:51
113
0
다이어트
식단 어때...?
3
3:39
122
0
뷰티
내 추구미 ai에다가 보정했는데 어떤 느낌인거 같아?
4
13:19
57
0
다이어트
나 교대 공장다니는 여자인데
3
09.23 21:18
200
0
다이어트
식단을 잘 하고 있는 건지 모르겠어 ㅜㅜ 함 봐주라
5
09.24 17:51
132
0
다이어트
비빔면에 고치돈 같이 먹고싶어ㅠㅠㅠㅠ
03.29 23:24
82
0
다이어트
낼 푸룬주스 도전한다
4
03.29 23:19
228
0
다이어트
운동 계획 어땡
03.29 23:14
44
0
다이어트
164에 날씬한몸무게 몇이라고생각해?
11
03.29 23:13
365
0
다이어트
나 식단 좀 봐줘!
1
03.29 22:48
58
0
다이어트
68>60까지 뺐고 다시 50까지 빼볼려고 하는데
4
03.29 22:46
430
0
다이어트
스포츠 브랜드 원피스 사고 싶은데
03.29 22:27
118
0
다이어트
다들 체중계 어디꺼 써??
6
03.29 22:26
304
0
다이어트
다이어트중인데 엄마가 나보고 살쪘대ㅜㅜ
6
03.29 22:22
280
0
다이어트
다들 마지막 식사가 몇시야?
17
03.29 22:19
400
0
다이어트
어제 치팅 가지고 25시간째 공복인데 40시간 어떻게 채우지ㅋㅋㅋㅋㅋ
7
03.29 21:52
316
0
다이어트
제일 말랐을때-쪘을때 차이 얼마야???
1540
03.29 21:42
11935
0
다이어트
쌍수하면 망할눈이야??ㅜㅜ
4
03.29 21:40
510
0
다이어트
와 주말 제대로 입터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
5
03.29 21:39
442
0
다이어트
안먹어서 속 안좋은거 아니
1
03.29 21:39
133
0
다이어트
빨간 튼살 어케없애?ㅠㅠ 보라색느낌도나구
2
03.29 21:32
360
0
다이어트
오늘 스트레스 너무 받았는데
4
03.29 21:24
77
0
다이어트
유산소안하고 무산소만 하면 살 안빠져??
6
03.29 21:24
898
0
다이어트
남들이 봤을때 이쁜데 본인 외모 불만족이면
1
03.29 21:17
214
0
다이어트
164에 54까지뺐는데 더이상안빠져 ㅜㅜ
18
03.29 21:06
533
0
처음
이전
297
298
299
300
301
302
303
304
305
4306
307
308
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
KISS OF LIFE - Sticky
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
김호중 - 바람이 부는 날엔
NewJeans - Hype Boy
강다니엘(KANG DANIEL) - 9 Lives
PLAVE - Pump Up The Volume!
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
르세라핌 - CRAZY
전체 인기글
l
안내
9/25 17:14 ~ 9/25 17:16 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
한국은 진짜 식문화가 발달 안 함.jpg
3
2
일상
엄마가 같이죽자 ! <이러는데 쌓아온 이력이 넘 아까운겨
8
3
일상
아니 신입 뽑는다면서요...
15
4
이슈·소식
또 돈까스 익은건가요? 논란
26
5
연예
올해 멜뮤에 위시 못나오겠네 ㅠㅠ
6
6
일상
아 서울 전투기 소리 진짜…제발…ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
16
7
유머·감동
뭔가 업계를 착각한 감동적인 사업 문구
8
8
이슈·소식
일본 편의점에서 메론빵 처음 사먹었을 때 대부분 사람들의 반응.jpg
13
9
일상
핫플
피부때문에 정말 살기도 싫었는데 지금 피부 볼 사람
170
10
일상
미감 안좋은 친구가 지적하는거 짜증난다
5
11
유머·감동
고대 출신 건물주가 고연전 현수막 붙였음ㄷㄷ.jpg
15
12
연예
핫플
정보/소식
민희진 측 공식 입장 전문
60
13
일상
익들 ㅠ 아이폰 128? 256? 뭐 할까?
19
14
야구
정보/소식
2024 KBO 포스트시즌 일정
7
15
이슈·소식
이세영 "매일 소속사 가서 커피 타고 설거지 해...일하고 싶어 어필"
11
16
일상
얼마부터 큰돈으로 느껴져?
42
17
KIA
황대인은 살 더 찐 것 같네ㅋㅋ...
2
18
이슈·소식
[단독] 정부, 상급병원 4인실 이하 입원료 50% 올리기로
6
19
이슈·소식
'대상포진 무료 백신접종' 무산
2
20
일상
25살때 연봉 4500씩 받다가
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위