규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
15일 전
l
조회
1334
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
단청 컨셉 키보드
이슈 · 22명 보는 중
파묘 이걸 관크라 해야할지ㅋㅋㅋ
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
간간이 말 나오는 하이브가 르세라핌 아일릿을 대하는 태도
이슈 · 30명 보는 중
카리나 버블 보고 밖에 안 나가기로 함
연예 · 20명 보는 중
정보/소식
판관비에 접대비가 없는 sm과 있는 빅히트/하이브
연예 · 15명 보는 중
이재명 지지자 인스타인데 50 60대 아저씨인데ㅋㅋ말투 개웃겨
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
영양제 효과 없다
이슈 · 4명 보는 중
지코 말투 원래 이랬는데 많이 성숙해진 편 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
오피셜) 미스트롯3 우승자 08년생 정서주.jpg
이슈 · 11명 보는 중
이 이모티콘 찾아...
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
나 오늘 혼밥 레전드 찍음
일상 · 41명 보는 중
🐼😄웃는게 엄청 귀여운 판다로 유명한 베이천😄🐼
이슈 · 15명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
15일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
15일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
15일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
15일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
15일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
15일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
14일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
14일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
14일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
15일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
15일 전
쀼5
운동도 했어?
15일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
15일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
15일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
15일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
14일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
14일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
14일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
13일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
시간
·
조회
·
추천
·
인기
·
스크랩
12시간
1일
3일
1주
2주
1개월
3개월
6개월
9개월
1년
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
인모드 멍 얼마나 들었어?
26
05.25 16:14
269
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
957
0
화장품
앞머리 기름잡을때 쓰는 파우더 추천좀
5
05.25 00:28
182
0
다이어트
나 쮜찌 얼마나 빠질까?
10
05.24 17:26
349
0
다이어트
다이어트하구 있는데 지금 9키로 정도 뺐거등 정체기인데 앞으로 어떻게해야할지 봐줄 사람 있웅..
14
05.25 08:16
345
0
다이어트
164에 뼈말라 몇키로정도일까?
4
05.25 23:51
164
0
성형
쌍수라인 봐주실분 ㅠ
6
05.24 18:19
132
0
다이어트
체구를 줄이고 싶인데 인바디보면
4
05.25 15:40
189
0
다이어트
원래 살찌면 무거운 것도 더 잘 드나???
4
05.25 17:07
204
0
다이어트
식이장애 있는 익 있을까?
3
05.25 22:36
126
0
패션
애들아 이거 살까 말까..?
2
05.24 17:35
159
0
화장품
바닐라코 프라임 파우더 쓰는데
2
05.25 00:28
108
0
다이어트
이정도면 절식이야..??
2
05.25 00:45
149
0
화장품
이니스프리 노세범 팩트vs파우더
2
05.25 18:04
52
0
다이어트
식단만으로 살빼는거
2
05.25 20:23
142
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
16
05.21 15:11
1321
0
패션
뉴발란스 530 예뿌네..
11
05.19 04:11
1199
2
다이어트
딱봤을때 통통해보이진않지?
14
05.19 17:25
980
0
다이어트
이 오이 샐러드 살찌려나
13
05.24 15:02
958
0
다이어트
연예인들 몸매 보면 근육까지 뺀건가?
9
05.19 20:33
878
0
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
14
05.21 23:47
724
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
16
05.22 22:54
669
0
다이어트
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
05.21 09:39
647
1
다이어트
다이어트 하면서 커피랑 먹을 수 있는 간식 뭐가있을까...?
15
05.20 22:19
641
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
05.23 00:38
629
1
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
569
1
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
559
0
다이어트
근육통 왔으면 운동 쉬어야돼??
8
05.24 09:03
534
0
다이어트
떡볶이 국물에 계란
9
05.20 23:31
479
0
다이어트
뼈말라 취향 익인이들 있어?
10
05.23 22:47
464
0
다이어트
그릭요거트 성분 어때 ??
4
05.19 08:36
460
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
28
05.23 15:51
450
0
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
14
05.23 11:25
444
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
438
0
다이어트
급찐급빠 반복하면 안좋다는데 1.5kg이내 범위에서도 급찐급빠 안좋나?
7
05.20 12:36
417
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
아카라카
대학축제
240526
짜증나네
하우스윗
전체 인기글
l
안내
5/26 13:38 ~ 5/26 13:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
침착맨 뉴진스 탄원서 결말
3
2
이슈
[일본문화] 코난 안기준역 맡은 일본성우(70) 4년간 불륜, 임신중절, 폭행 논란터짐 +사과문
5
3
이슈
푸바오 '탈모' 충격 근황…비공개 접객에 목줄 의혹까지
33
4
일상
8월초 결혼식 가봤는데 말 많이 나오긴했음
5
5
이슈
카페에서 50대 사장님이 남알바 엄청 쪼는 거여
9
6
일상
결혼식 안가면되지라 하는거 사회생활 안해본건가...
17
7
이슈
셀럽 그 자체인 제시카 생일 Vlog (크리스탈,제니, 차정원)
15
8
일상
중식 제공합니다 라는 걸 중(국음)식으로 알아먹는 친구
26
9
이슈
개쓰레기 백수생활은 어느정도 해야 질릴까
3
10
이슈
연인이 끼리끼리인건 ㄹㅇ 도덕성에서 보이는 달글
3
11
일상
아니 나 먹으려고 회 시켰는데
13
12
이슈
경호팀이 말하는 어느 트로트 가수 인성
6
13
이슈
6년동안 연습하면서 1%가 부족하다는 말을 들은 키오프 쥴리가 회사한테 한 말
14
이슈
헤르미온느 그 잡채인 스우파2 댄서 링
3
15
일상
야구본지 1년?까진 솔직히 팀이못해도 우취싫었거든
5
16
일상
문학 비 장마수준으로 옴...
7
17
일상
판다는 목줄하면 안돼?
15
18
일상
카페 창업했는데 커피매출0원
201
19
일상
40 동생이랑 나 문자한 거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20
이슈
지코 학생 시절 지코 엄마가 싸이월드에 쓴 글.jpg
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위