규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
정석 다이어트
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
성형잡담
정석 다이어트
피부
명품
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
다이어트 식단 안할수록 살 빠지는것 같아
21
l
다이어트
새 글 (W)
4
12일 전
l
조회
1321
l
먹고싶은거 다 먹되 소식하는게 장기적으로 봤을때 훨씬 낫고 입도 안터져
4
•••
이런 글은 어떠세요?
이재용 이부진 정용진 스타성.JPG
이슈 · 15명 보는 중
장기하, 권정열로 보는 관리의 중요성
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
SNL, 민희진 패러디 탑승…'맑눈광' 김아영, 패션 →말투 찰떡 소화 [SC이슈]
이슈 · 6명 보는 중
와 요즘 제품 바이럴 특징 ㄹㅇ임
일상 · 33명 보는 중
정보/소식
[단독] 실패한 삼양의 불닭 실험···줄줄이 '단종'
연예 · 11명 보는 중
뷔 뮤비 리액션 티저에 아이유샘!!!!!!!
연예
광고
파워링크
사람들이 이거보고 글씨 이쁘다고하는데 맞아?
일상 · 2명 보는 중
쓰니 점심인데 너네 기준 과식이다 vs 아니다
연예 · 2명 보는 중
5월 경조사비 미쳤다ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
일상 · 14명 보는 중
아빠한테 과자 사오라고 했는데 이러고 집 옴 왜저래 진짜 중간없어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 54명 보는 중
광고
파워링크
연봉이 삼천이면 실수령액은 이백어쩌고인거야..? 그걸로 살아져?
일상 · 22명 보는 중
이 사람 누군지 물어보고 싶었는데 AI 미남이랜다
연예 · 16명 보는 중
연관글
•
5일 다이어트
10
•
식단이라는게
3
•
내일식단 어떨것같아??
•
탈다이어트 할 거임
2
•
다이어트 식단 어때보여?
3
•
식단 바꿔도 살이 안 빠져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
쀼1
ㄹㅇ 치팅데이 필수야
12일 전
글쓴쀼
난 오히려 치팅 안하고 매일매일 맛있는거 먹는게 낫더라!
12일 전
쀼2
소식이 너무 어려워 ㅠㅠ 맛있는 맛이 계속 생각나서 더 먹고 싶은데 어떻게 소식하는거야? 넘 궁금해 ㅠㅠ
12일 전
글쓴쀼
음 일단 오늘만 맛있는걸 먹을수 있다는 생각을 버리는게 가장 첫번째인것 같아
오늘도 맛있는걸로 배 채울거고 내일도 그걸로 채울거임
맛없는걸 먹으면 화가 나 (닭고야)
맛있는거 원하는 만큼 적당히 먹으니까 알아서 내려놓게 되더라!
12일 전
글쓴쀼
닭고야로 많이 먹어서 칼로리 채우나 맛있는 걸로 소식해서 배 채우는건 결국 칼로리는 비슷하더라고!
1. 날씬해지고 싶다는 욕망 인정
2. 어디까지 먹어도 살 안찌는지 확인 필요
3. 일반식 돌아가서 요요 오는 몸 안만드는게 목표 = 일반식 먹기
4. 배부르면 그만 먹으니 간식 안먹음
그 식단 평생 유지할거란 생각으로 먹어야돼
12일 전
쀼3
진짜 3,4번 중요하고 부럽다.. 알면서도 어려워ㅠㅠ
12일 전
글쓴쀼
오히려 너무 열심히 하려다 보니 강박 생기잖아ㅜㅜ
먹는게 귀찮아져야해 하루쯤 먹는다고 살 안쪄…
12일 전
쀼3
지금 유지어터인데 평소엔 먹는게 귀찮다가도 반대로 또 간식 엄청땡기는 시기가있어서 질릴때까지 먹어야돼..ㅋㅋㅋㅋㅋ
12일 전
글쓴쀼
3에게
나같은경우는
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
간식도 먹고 싶으면 먹는데 물리면 내려놓는다 이게 가장 중여하더라고
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
11일 전
쀼8
참고 절제하는 것도 음식을 맛있게 즐기는 과정 중 하나라고 생각해보는 건 어때..??? 절임류도 그렇고 와인이나 고기, 차, 밥도 그렇고 뜸을 들이거나 우려내기까지의 시간이나 숙성되는 시간 등등 기다릴 수록 맛있어지잖아 기다림과 절제를 즐거운 시간이라 생각하고 그 미덕을 즐겨보는건 오때... 꼭 입에 집어넣고 우걱우걱 씹어서 꿀꺽 삼켜야만 행복한 건 아니니까 ㅜㅜ 섭식행위에 대한 집착을 좀 내려두고 음식의 존재 덕분에 따라오는 감정이나 효과를 즐기면서 여유를 가져보쟈.. 설렘이나 절제력 같이 ㅜㅜ 음식은 내 배만 채워줄 뿐만이 아니라 사람들과의 관계에서도 도움이되고 누군가는 요식업을 본업으로 삼아서 살아가고 등등등 뭐가 많자낭 며칠전에 인티에서 본글인데 자기가 초코를 눈물날 정도로 너무 좋아해가지고 그 맛에 익숙해지고 싶지 않아서 다른건 다 먹어도 초코는 잘 안 먹는다는 애도 있었는데 이런식으로 사람마다도 음식을 즐기는 방식은 다 다른 것 같아 당장은 습관때문에 어려워도 익이도 익이만의 다른 음식즐기기 방식 찾아보는거 좋을 것 같앙 유튜브에서 식습관 고치기 성공하신 분들도 보면 음식을 꼭꼭 씹어먹으면 맛이 더 잘 느껴진다던지 음식을 아무렇게나 막 안 먹고 나에게 대접하듯이 잘 차려먹는다던지 즐거움을 발굴해내서 음식 즐기는 방식을 바꾸더라 다이어트는 음식으로 인한 즐거움을 잃는게 아니라 음식의 즐거움은 여전히 즐기면서 방식만 바꾸는거라고 생각하거든...
12일 전
쀼4
헐 ㅇㅈ 나 지금 목표보다 더 뺏는데 식단 하나도 안 함 그냥 소식만 했어
12일 전
글쓴쀼
오히려 식단할때 강박 생겨서 더먹었어ㅜㅜ
12일 전
쀼5
운동도 했어?
12일 전
글쓴쀼
운동 따로 안했는데 활동량 많아져서 빠진것 같잖아
12일 전
쀼6
인정하는 게 진짜 다이어트는 생각해보면 다이어트 자체만 놓고 보면 쉬워. 유지가 너무 어려워서 그렇지 ㅜㅜㅜ 걍 다이어트 <<<< 유지기 이거라서 시작할 때부터 유지기 식단으로 살 빼는 게 맞는 것 같아
12일 전
글쓴쀼
맞아 뺐다고 끝이 아니라 평생 그렇게 살아야 되는거라 갖고갈수 있을 만큼만 먹어야 하는것 같아
12일 전
쀼7
근데 배가 안부르거나 입이 심심하지 않아..?ㅜㅜ
12일 전
글쓴쀼
그러면 덜 먹은거야 나는 배부르면 간식 생각 안나더라고
정신적 식사 + 육체적 식사 둘다 중요한데
닭고야는 육체적 식사만 충족되서 허기진거야
단 음식이든 짠거든 튀긴거든 뭐건 간에 일단 먹어 그러고 물리면 자연스럽게 내려놓는 습관 되야 입이 안터지고 스트레스도 안받아
11일 전
쀼9
ㄹㅇ 맞음 ㅋㅋㅋㅋ
11일 전
쀼10
사바사인것같아 나는 오히려 식단 빡세게 했을 때로 돌아가고싶어 ㅠㅠ 속세의 맛 알아버리니까 입터져서 별로 관심 없던 것들 이것저것 먹게되더라 흑흑흑
자기한테 맞는 방식으로 하는게 좋을듯! 쓰니 정신력 부럽다..
11일 전
쀼11
맞아
나 2~3시간에 한번씩 계속 먹고 아무거나 다 먹는데 살안찜..
웨이트최고
10일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
베이글 매일 반쪽씩 먹어도 돼?
13
05.21 23:47
619
0
다이어트
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
15
0:38
270
0
다이어트
다들 다이어트 시작한 동기가 뭐야?
9
15:51
93
0
성형
쌍수 눈 봐줄 사람 + 질문 하나만 !
9
05.22 22:54
302
0
다이어트
크림빵 먹말
13
05.22 18:00
256
0
다이어트
간헐적단식 좀 해봤다!!!!하거나 다이어트는 내전문!!!!!인 익들아
5
05.21 23:20
404
0
다이어트
사람들이 이제 말랐다고 하는데 뱃살 그대로야. 진지하다
6
05.22 11:09
251
0
다이어트
식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
5
05.22 20:34
176
0
다이어트
생리 전주엔 몸무게 그냥 유지하는 거얌..?
6
05.22 10:11
283
0
다이어트
다이어트 공부 하면서 느끼는점
4
05.22 15:03
377
1
다이어트
고등학생 어떻게 다이어트 해야할까?
7
05.22 17:07
122
1
다이어트
얼굴살 찌우는 법 없나..?
6
11:25
67
0
다이어트
다들 내가 먹는 거에 비해 좀 찐 편이라던데 그래보여?
6
11:31
113
0
다이어트
폭식을 해도 체중이 그대로고 식단 운동 해도 체중이 똑같아
5
13:25
94
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
506
0
다이어트
생리 중에 어쩌다가 다이어트..눈바디 달라질수있을까?
05.21 22:46
30
0
다이어트
와 급찐급빠 개성공 3일동안
6
05.21 21:34
506
0
성형
아래턱 줄일려면
1
05.21 21:32
44
0
화장품
혹시 비슷한 화장품 알려줄 쀼 있을까..
2
05.21 20:27
49
0
다이어트
다이어트중인데 운동은 정말 찔끔찔끔 하고있다...
05.21 20:26
46
0
성형
턱보톡스 맞기전에 음식 먹어도돼?
1
05.21 19:28
33
0
피부
겨 색소침착 피부과에서 시술 받는 거 효과있어?
05.21 18:24
25
0
패션
수영복 골라줘
2
05.21 17:54
86
0
성형
매부리코 수술 부작용 심해?
1
05.21 17:53
39
0
요즘 유튜브에 빠졌는데 뷰티유튜버 누구꺼봐?
1
05.21 17:18
44
0
인스타에서 본 아이팔레트 이쁘다
05.21 16:53
67
0
내 렌즈 좀 봐줄사람 ㅠ
3
05.21 16:13
38
0
다이어트
어떻게 기초대사량만큼 먹어
7
05.21 15:30
196
0
다이어트
남친이랑 체형 바껴서 수치스러워ㅜㅜ
16
05.21 15:11
1265
0
패션
캉골 이렇게 사려는데 괜춘?
1
05.21 15:10
73
1
다이어트
원래 다이어트때 생리 밀리는거 국룰인가..
05.21 15:06
42
0
한달동안 받은 시술들
2
05.21 14:23
59
0
다이어트
하루 1000칼로리 먹으면 절식이야?
2
05.21 14:17
193
0
가슴 큰 익들 비키니 추천해주라
05.21 13:23
31
0
나 토너패드로 맨날 팩하는데 효과 많이봤음..
05.21 13:20
72
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
QWER - 고민중독
5
아일릿(ILLIT) - Magnetic
6
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
7
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
전체 인기글
l
안내
5/23 20:52 ~ 5/23 20:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
결국 터졌다…아일릿 원희, '뉴진스 아류' 굴욕→"개뚱뚱" 저격 논란史 [엑:스레이]
18
2
연예
정보/소식
[단독] 탈옥한 김미영 팀장, 교도소서 수억원 비트코인 환전...전과 9범과 3주째 도주중
1
3
이슈
유독 운이 좋은 친구들의 사소한 버릇
17
4
일상
뚱뚱해도 오프숄더 입을 수 있다!!!! 40
36
5
이슈
저칼로리 다이어트 하지 마세요 체질이란게 바뀝니다
1
6
일상
요즘은 카페알바도 월 200 받지않아..?
21
7
일상
핫플
본업과 주유 다시 만난다고??
131
8
일상
나 찐친 결혼 축의금 30 했는데 적었으려나
11
9
일상
대기업가면 진짜 1년에 1,2번씩 1000만원 상여금 나와??
16
10
일상
예쁜데 인스타 안하는 사람 실존해?
24
11
이슈
[단독] "어제도 목격"…강형욱 보듬컴퍼니 찾아가 보니 사실상 '폐업'
5
12
이슈
가방 소개 컨텐츠에 안들고 나온 이영지
5
13
이슈
동남아 여행 다니는 친구 피해야 하는 이유.jpg
17
14
이슈
육군 신병훈련 중 수류탄 사고.."핀 뽑고 그냥 들고 있었다"
35
15
연예
에헤이 조졋네 이거 < 이거 첨 쓴사람이 창섭이야?
19
16
일상
고척 어제 그 관중 또 왔나본데
18
17
이슈
ㄹㅇ 연예인 왓츠인마이백 컨텐츠에서 볼거라곤 상상도 못했던 것
21
18
이슈
집사가 아기라서 많이 참고있는 고양이.gif
14
19
이슈
합의 실패해서 징역각이 보인다는 탈덕수용소
22
20
이슈
???신입직원한테 "와 열받네?" 라는 소리 들음 ㅋ
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위