호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 정석 다이어트 화장법 피부 헤어 도전일기
다이어트 식단 좀 봐줘!1 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 93l

보통->마름 갈거고 빡세게 빼야하는데 식단 괜찮은지 봐주라ㅜㅜ

아침 - x (시간도 없고 원래 안 먹음)

점심 - 닭가슴살or템페 + 현미밥 60-65g + 상추&적양배추 + 계란후라이 + 팽이버섯양파볶음 + 비비드저당소스

*팽이버섯소스: 올리브유, 간장 1, 물 5, 다진마늘

저녁 - 단백질쉐이크 + 토마토 + 건푸룬(변비땜에먹음)

6시반 이후로는 원래 안 먹어 !

어때..? 참고로 하체비만형임 . .

이런 글은 어떠세요?

연관글
• 다이어트 식단이랑 운동쫌 봐줘!!
• 나 다이어트 식단 좀 봐주라!!2
• 다이어트 시작하는 나의 식단 괜찮은지 봐..3
• 다이어트 식단 봐주라
• 167 65인데 다이어트 방법좀 봐줘부탁해,,..15
• 일주일 다이어트 빡세게 해야하는데 식단 한..9
• 다이어트 성공 팁이나 마음가짐 좀 알려줘..16
 
쀼1
탄수 더 먹어... 지금 마른거 아니고 보통이면 더 먹어도 잘 빠져!ㅜㅜ
21일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분 14 06.02 23:27405 0
다이어트 땅콩버터 추천부탁합니데이..7 06.03 00:33277 0
뷰티다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...7 06.02 10:03485 0
정석 다이어트간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ10 06.03 10:29287 0
뷰티메디필 피지연화제 써본 쀼5 06.02 16:39226 0
화장품 웨이크메이크 워터블러링 틴트 같은 제형 또 있을까?1 06.01 18:59 35 0
화장품 퓌 푸딩팟 제형은 넘 궁금한데 사기 싫어 06.01 18:43 55 0
다이어트 종아리 얇아지는 방법 이 두가지 말곤 없나... 06.01 18:18 112 1
파데나 쿠션추턴부탁해욧 06.01 18:16 20 0
화장품 쓰기 편하고 가성비 좋은 루스파우더 추천부탁해!1 06.01 17:03 38 0
눈 두덩이 박음질 자국 같은 거 이거 쌍수지?1 06.01 16:10 108 0
다이어트 소고기는 다여트할 때 괜찮나?? 8 06.01 15:52 409 0
다이어트 다이어트에 붓기관리도 중요하다고 생각해?1 06.01 14:15 100 0
다이어트 마른오징어 다이어트할 때 괜찮지? 06.01 13:03 37 0
다이어트 태어나서 처음으로 한 달 꾸준히 뭔가를 해본 후기..1 06.01 12:03 130 1
하루라도 어릴때 예쁘고싶으니까!1 06.01 10:06 96 0
다이어트 인바디 봐줄수있어..?2 06.01 09:57 133 0
다이어트 다이어트 하는 익들 간헐적 단식 해?8 06.01 09:47 492 0
다이어트 하체가 근육형인 경우1 06.01 06:38 105 0
다이어트 당장 내일 저녁에 약속 잡혔는데2 06.01 06:37 145 0
패션 슬리브리스 캡 내장 06.01 05:31 33 0
다이어트 주 4-5일 무조건 운동 하고 있는데 7 06.01 04:32 490 0
다이어트 유산소 강도 약하게해도 심박수 150 160 이러면2 06.01 03:45 241 0
성형 나 방금 허벅지 지방흡입 하고 집왔오2 06.01 00:55 213 0
화장품 기미에. 좋은 화장품 알아? 06.01 00:31 21 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
너드커넥션 3일 전 무속성 솜인형 3일 전 송건희 4일 전 맨체스터시티F.. 3일 전 물리치료사 3일 전 아스날 9일 전 거지방 3일 전
전체 인기글 l 안내
6/4 5:32 ~ 6/4 5:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)