초록글몇달째 아침 그릭요거트 먹고 있는데 토핑을 좀 많이 하긴 해..
토핑 과한지 좀 봐주라..!
그릭요거트 100~110g
사과 1개
냉동 블루베리 25알
냉동 딸기 5알
그래놀라 시리얼 20g
카카오닙스 5g
알룰로스
이렇게 먹은지 몇달째거든..
친구한테 말했더니 토핑이 너무 과한거 아니냐고 하는데
좀 줄여야 할까? ㅠㅠ
점심은 도시락 싸들고 다녀!
주로 양배추참치덮밥, 오이덮밥 등 이런 다이어트식 먹고
저녁은 헬스 끝나고 닭가슴살이나 삶은계란 등 나름 식단 하고 있어!
나 키 큰데 비율 망한 이유 뭘까 40