나이먹으면 살 안빠진다는거..

나 17살때부터 다이어트 달고살았는데

가끔은 섭취 칼로리 제한도하규

운동도 하는 정석 다이어트도 하고

이런식으로 살았는데

나이들면 결국 살이찌는갈까..?

습관 엄청 좋게 들었다고 생각하는데

나중에 좀만 먹어도 찐다고 생각하면

진짜 ㄱ개우울해…

30대까지는 할수있어도 40대부터는

유지 진짜 힘들거같아

[쀼1]

사실 기초대사량 별차이없음 나이들수록 잘 안움직이고 그래서 그런겨

[글쓴쀼]

그렇다면 다행이야..

[쀼2]

어릴때 식욕 왕성한데 나이들면 ㄹㅇ 음식을 많이 못먹게됨 넣고 싶어도 목에서 막혀ㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

그렇게 되려나..? 주변분들 생각해보면 많이 안드시는거같ㅅ기도..

[쀼3]

근데 우리 어무니 30대에 살 확빼고 지금 50대인데 잘 유지중임..!! 게다가 보통도 아니구 마름이여

[글쓴쀼]

와 대단하시다.. 나도 계속 노력해야겠어..ㅠㅠ

[쀼4]

그래서 난 다이어트할 때 칼로리를 높게 먹었어
덕분에 30대후반인데도 말랐음..
단점은 칼로리 안채우면 바로 빠져서 부지런히 먹어야 유지됨 ㅠ

[글쓴쀼]

와 진짜 정석이다..
혹시 방법 조금 알려줄 수 있어..?
너무 부러워..ㅠㅠㅠ

[쀼9]

와 칼로리 높게 먹으면서 어떻게 살이 빠졌어..?

[쀼5]

근육만 잘 유지하면되.. 우리 스포츠센터 할머니 할아버지 분들 근육 많으시고 맨날 맛있는거 드시러 다니셔 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

앜ㅋㅋㅋ 글쿠나 나두 열심히 근육 유지햐야겠다.. 멋쟁이 할머니 되어야디

[쀼6]

애ㅜ낳으면 또 다름 ㅋㅋㅋㅋ 내가 느낌

[쀼7]

근력운동 안하면 노화 확 와서 신체 나이 떨어져서 활동하기 더 힘들어서 더 안움직이게 되고 악순환 반복이고 그래서 그런 듯!! 가속노화?? 라고 의사분이 말씀하신 것 있는데 찾아봐봐

[쀼8]

예전에는 간식만 줄여도 살빠졌는데 이제는 두끼만 먹어도 유지정도.. 진짜 슬프다

[쀼10]

나이들수록 인슐린저항성생기고 내장지방 늘어나는거 맞음 노화과정임 식단은 평생해야지 뭐 근디 너무 스트레스 받지 말쟈