규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
495
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
청량한 컨셉에 "이 헤어”는 도저히 할 수 없어서 드디어 교체한 아이돌 멤버
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
뉴진스 멤버 부모들, '연예인 전속계약 분쟁' 전문 변호사 선임
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
헐 코코 재개봉 한대
연예 · 2명 보는 중
원래 애견카페에.. 개가 있지않념..?
이슈 · 3명 보는 중
익들아 나 어캄 사기 당한것같닼ㅋㅋ
일상 · 2명 보는 중
무식한 학부모가 학원 강사 멘탈 털어버린 일
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
이수정 교수는 레알 얻을게 없던 선거였네
일상 · 3명 보는 중
삼겹살보다 김이 진짜 ㅈ된이유
이슈 · 5명 보는 중
충주시 유튜브 70만 넘어서 Q&A받고 있는데 댓글ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
🎙️저렴한 제품을 구매하기 위해 '애쓰시는' 국민에게
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
NCT 재민, 고양이 산책→펫샵 입양 의혹…비판 댓글 쇄도
이슈
스승의 날 '케이크 파티' 가능, 교사가 먹으면 위법
이슈
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
22일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
22일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
22일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
22일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
22일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
21일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
11
06.07 17:46
278
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
7
06.07 11:34
288
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
458
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
341
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
219
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
7
06.08 21:52
158
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
6
06.08 23:47
141
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
215
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
254
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
126
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
186
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
150
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
181
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
99
0
다이어트
생리전이라 부은 거랑 살이랑 어떻게 구분해…?
5
06.07 07:24
284
0
다이어트
운동 안해봤는데 필라테스
4
01.02 21:26
407
0
다이어트
일주일에 한두번씩 저녁약속있으면
01.02 21:16
126
0
다이어트
찹쌀떡 vs 츄러스
5
01.02 21:03
495
0
다이어트
다들 술약속 연달아 있을때 어떻게해?
1
01.02 19:40
254
0
다이어트
쉐이크 둘 중에 골라주라 ㅠㅠ
15
01.02 19:35
460
0
다이어트
세끼 중 두끼 일반식 살 찌겠지
9
01.02 18:14
842
1
다이어트
미친 10키로 빠졌다
23
01.02 17:11
2288
0
다이어트
티파니 허리운동
2
01.02 11:35
342
0
다이어트
다이어트 시작하고 맵찔이 됨ㅜ
1
01.02 10:06
191
0
다이어트
간식을 엄청먹다가 안먹으면 빠져?
2
01.02 09:36
251
0
다이어트
난 1일 1식이 맞는 것 같음
8
01.02 06:50
1366
0
다이어트
아침 현미밥+닭가슴살 점심 일반식 저녁 양배추 괜찮아?
2
01.02 05:50
278
0
다이어트
일주일동안 연말약속으로 3kg 쪘는데 원래 식단/운동 하면 금방 돌아오겠지..?
2
01.02 02:02
305
0
다이어트
드디어 40키로대 찍엇다악!!!!!
1
01.02 00:42
267
0
다이어트
다시 찐 살은 빼기 힘들겠지??..
2
01.01 23:09
440
0
다이어트
탄단지 비율은 맞게 먹은거같은데 칼로리 적을때 어케 하니ㅠㅠ
1
01.01 20:52
250
0
다이어트
연말이라고 한 이틀동안 과식했더니 변비해결…
01.01 20:46
161
0
다이어트
매일 2500칼로리
4
01.01 20:15
589
0
다이어트
갑상선저하증 걸려서 살쪘는데 다시 뺀사람 있어?
01.01 14:10
160
0
다이어트
다이어터들 감기일때 운동 어떻게해?
01.01 14:04
129
0
처음
이전
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
Kep1er (케플러) - Shooting Star
GHOST9(고스트나인) - 째깍째깍 (Awesome day)
AKMU(악뮤) - Hero
AKMU(악뮤) - 답답해
AKMU(악뮤) - 롱디
정국 - Never Let Go
WayV - Give Me That (Korean Ver.)
엔플라잉(N.Flying) - Blue Moon
전체 인기글
l
안내
6/9 6:00 ~ 6/9 6:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
미국 피자 어떻게 생긴지 보고 갈 사람
15
2
일상
침대 시트 새벽부터 빨음...
2
3
이슈
한국때문에 가슴이 터질것 같다는 엘리멘탈 감독
18
4
이슈
한국의 BL웹툰 사장님의 사무실 인터뷰 사진.jpg
2
5
일상
나 인터넷복권 너무 마니 해서 회원탈퇴함...
5
6
일상
교수님이 말해줬는데 어른들중에 꼰대많은 이유가
8
7
일상
허리 얇은데 허벅지 살 있는 체형 개부럽다
1
8
일상
내가 엄마 뺨 때렸어
3
9
일상
월세 1년 계약에다가 계약서 새로 안쓰고 1년 더 살고 잇는디
1
10
이슈
잇섭이 보유중인 네이버페이 포인트
60
11
이슈
발코니 있는 집에서의 일상
1
12
일상
시내버스 탓는데 기사님이 왝케 천천히 가시지…?
8
13
이슈
이사 간 친구가 옆집보고 멘붕 옴
17
14
일상
내가 연애하면서 느낀 게 있는데
15
일상
간호익들있어,,,?
16
이슈
제자에게 케이크 선물받은 선생님 신고한 디씨인
150
17
이슈
소년점프 3대 성범죄자 작가
18
이슈
엄마 부르는 딸 한국인 특징
19
일상
옷 좋아하는데 강박증땜에 죽고싶다ㅠㅠ
1
20
일상
분명히 친한데 뭔가 벽이 느껴지는 친구가 있음...
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위