규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
495
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
현재 뒤끝 미쳤다는 애플 근황.JPG
이슈 · 18명 보는 중
소희 몸선이 너무하다 진짜
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
와 운동없이 식단만으로 살빼는데 이렇게됨
일상 · 27명 보는 중
3주간 재판 공방 개치열했대
연예 · 12명 보는 중
안산 사과문.JPG
이슈 · 6명 보는 중
어질어질 당근 근황
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
음료 샀는데 양이 이상해
일상 · 18명 보는 중
대낮 길거리서 '패륜 칼부림'…엄마를 흉기로 수차례 찔렀다
이슈 · 3명 보는 중
판다월드에 자주 출몰한다는 강아지🐼🐾
연예 · 18명 보는 중
소비전력이 "0" 인 친환경 신호등
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
요즘 중국인들이 쓰는 한국욕..JPG
이슈 · 15명 보는 중
복권 당첨 됐을때 행동요령.JPG
이슈 · 14명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
22일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
22일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
22일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
22일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
22일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
11
06.07 17:46
305
0
다이어트
생리 직전이라 단게 너무 땡기는데
8
06.07 11:34
304
0
다이어트
체중계 강박 어떻게 고치는게 답일까?
13
06.07 10:44
472
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
354
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
8
06.08 21:52
229
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
240
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
6
06.08 23:47
180
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
224
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
284
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
134
0
다이어트
효과좋은 운동 뭐 다녀야할까?
3
06.07 10:35
197
0
성형
쌍수에 대해 1도 모르는데 이렇게 얇은 쌍커풀 가능해?
3
06.07 13:26
175
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
188
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
106
0
다이어트
100일동안 3.5키로 뺐다!!
2
06.07 10:44
121
0
다이어트
171 52-53인데
25
11.20 11:01
1368
0
다이어트
식단 기록하는 쀼들 기름(올리브유 등)도 기록해?
5
11.20 07:02
500
0
다이어트
밀가루랑 당 없이 칼로리 채우는거 은근 힘드네
2
11.20 01:53
271
0
다이어트
7개월 동안 15키로 뺐당ㅎㅎ
2
11.19 22:26
383
0
다이어트
먹어도 안 먹어도 몸무게 변화가 없어
11.19 22:05
194
0
다이어트
그릭요거트에 과일만 올려먹어도 돼????
11.19 20:52
143
0
다이어트
연애로 폭식증 극복하고 얼굴 슬림해진썰(?)
1
11.19 20:02
455
0
다이어트
46~50kg 정도에서 체지방만 5~6kg 빼본 사람?
16
11.19 18:38
622
0
다이어트
7kg감량하는데 기간은 어느정도가 적절해?
2
11.19 17:50
347
0
다이어트
회식장소..중식당에 코스요리로 먹는건데 어떡하지
6
11.19 16:49
518
0
다이어트
한달에 4키로 어케 빼
1
11.19 16:21
326
0
다이어트
8주동안 7kg빼면 너무 과도하게 빼는거야?
4
11.19 14:34
579
0
다이어트
턱 브이라인에 살많아서 둥글면 뭘해야할까..?
1
11.19 14:01
253
0
다이어트
체지방량은 줄고 체지방률은 늘었는데 뭐가 문제지 ㅠㅠ
2
11.19 13:53
268
0
다이어트
낼부터 헬스할려고 루틴짜봤다!!!
4
11.19 12:39
261
0
다이어트
5주동안 7kg빼면 너무 과도하게 빼는건가?
9
11.19 12:20
1012
0
다이어트
공복에 웨이트는 힘이 안난다
11.19 12:04
120
0
다이어트
배 부른 느낌이 싫어서 잘 안먹는데 거식증은 아니지?
11.19 09:10
182
0
다이어트
20대때까지 많이 먹어도 살 안찌는 체질은 습관 유지해도 체질 평생 가나?
6
11.19 05:40
1250
0
다이어트
종아리알은 타고나는거지?
4
11.19 03:11
412
0
처음
이전
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
Cha Noeul - Happy
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
임영웅 - London Boy
NewJeans - Hype Boy
VIVIZ (비비지) - MANIAC
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
백호 - Wet & Wild
전체 인기글
l
안내
6/9 10:22 ~ 6/9 10:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
불쌍한 티아라 지연 근황.gisa
2
2
일상
와 우리 엄마 개너무하다; 20살때
26
3
이슈
월급 250만원 이하 받는 직장인들이 하지 말아야 할 행동 리스트.jpg
2
4
이슈
"한반도 전쟁, 북한 김정은 실수로 시작될 수도"-미국 전문가
5
5
일상
미국 mz들한테 핫한 쿠키집인데
16
6
일상
성적으로 문란한 애들 중에
7
7
이슈
강원도 예식장 뷔페 메뉴에 진심으로 감동함
4
8
연예
김지웅 개인인스타가 뭐라고 이렇게 핫해???
14
9
일상
우리과에 잘 사는거 같은 언니 좀 신기함
32
10
이슈
찐따 중 가장 비참한 찐따
17
11
일상
역시 센터는 센터하는 이유가 있네
10
12
이슈
장원영이 따라하는 언니 장다아 연기장면
1
13
일상
에버랜드 가서 공부하는 거 좀 그름가.......?
113
14
연예
연애남매 김병만도 파일럿 자격증 있다는 거 보고
30
15
일상
나는 왜케 99년생이 부럽지
9
16
일상
나 연애 시작했는데 내가 좀 정없고 특이한거야?
9
17
이슈
제자에게 케이크 선물받은 선생님 신고한 디씨인
191
18
이슈
5년째 회계사 준비하는 아들
8
19
이슈
피부좋아지고싶으면 시술이고 자시고 식습관 개선이 1순위같은 달글
8
20
이슈
아시아에서 평균키가 제일 큰 민족
24
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위