규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
22일 전
l
조회
495
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
디자이너 margot leveque의 폰트를 무단도용한 빌리프랩 엔하이픈 앨범
연예 · 9명 보는 중
에스엠 응원봉 색 모아봤는데 예쁘다 색깔별로 다 있음
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
오늘(7일) 결혼한 빅스 켄 연예인 축사영상
이슈 · 26명 보는 중
다섯식구 230만원으로도 살아집니다
이슈 · 19명 보는 중
몸에 비해 허벅지 좀 있는편이지?
일상 · 17명 보는 중
하 자고일어나니까 네이버 털려있음…
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
(ㅎㅂㅈㅇ) ㄹㅇ 만화몸매 그 자체인 노보정이라는 일본인 사진......
이슈 · 43명 보는 중
범죄도시 봐도되는사람 or 보면 안되는사람
이슈 · 11명 보는 중
에이핑크 일본 싱글 앨범 사진 도용당했네
연예 · 14명 보는 중
실시간 꼬순내
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
눈물의 여왕 실시간 시청자들 2짤 요약
연예 · 9명 보는 중
대식좌가 되고싶은 소식좌..
일상 · 25명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
22일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
22일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
22일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
22일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
22일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
22일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
21일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
생리 첫날에 다들 운동해?
13
06.07 17:46
341
0
다이어트
나 다이어트 3일차인데 너무 많이 먹은건지 봐주라ㅠㅠ
10
06.07 19:36
372
0
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
9
06.08 21:52
312
0
다이어트
한 끼에 단호박 200g은 너무 많아?
6
06.08 14:40
264
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
6
06.08 23:47
257
0
다이어트
유지어터 한끼 봐죠
8
06.07 18:19
231
0
다이어트
원래 밥 먹고나면 배 나오는 거 맞아?
6
06.08 11:31
311
0
화장품
안끈적한 촉촉(글로우)립 추천해줘
6
06.08 14:11
147
0
다이어트
물단식할 때 있잖아
3
06.07 15:33
198
0
다이어트
다들 점심 뭐먹어??
3
06.08 10:40
116
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
3
9:56
57
0
다이어트
디저트 먹으면서 5키로 빼는게 되네...?
3
06.07 14:53
245
0
다이어트
못미루는 약속때문에 4일 내내 과식함...
2
06.07 19:06
121
0
화장품
메이크업포에버 uhd파우더
2
06.07 19:29
90
0
다이어트
다이어트를 시작할 수 있는 최고의 방법
2
06.08 00:11
234
0
다이어트
두유대신 단백질쉐이크 먹어도 될까?
2
03.09 19:31
285
0
다이어트
다들 기초대사량 어느 정도야?
423
03.09 19:30
12291
0
다이어트
아침 해독쥬스 점심 일반식 저녁 닭가슴살 소세지
03.09 19:29
52
0
다이어트
오늘 아파서 칼소폭 못 하는데
3
03.09 19:22
157
0
다이어트
근력운동이랑 유산소운동은
2
03.09 19:11
208
0
다이어트
아몬드 브리즈 먹는 이유가 뭐야??
13
03.09 19:11
930
0
다이어트
159에 몇이여야 이사람처럼 보일까
8
03.09 19:04
599
0
다이어트
저녁으로 계란 두 개 넣은 계란찜이랑
03.09 18:57
68
0
다이어트
푸룬말이야,,
8
03.09 18:55
242
0
다이어트
40 오늘의 식단 ~!~!
3
03.09 18:54
529
0
다이어트
운동 루틴 좀 봐줘ㅠㅠ제발
2
03.09 18:53
138
0
다이어트
유산소 최고 운동 추천해죠
03.09 18:52
49
0
다이어트
하루 300칼로리 먹으면
5
03.09 18:37
392
0
다이어트
163에 54 어때
9
03.09 18:30
344
0
다이어트
운동하고 나면 꼭 단백질 먹어야해 ??
3
03.09 18:28
270
0
다이어트
166 59키론데
1
03.09 18:24
154
0
다이어트
그..칼소폭이나 살쭉빠같은거 말이야
6
03.09 18:06
1092
0
다이어트
앳플리 체중계 써본사람있어?
03.09 18:03
95
0
다이어트
쀼들이 나라면 몇키로 정도 더 뺄거 같아?
10
03.09 17:58
255
0
다이어트
익들 기준 궁금
03.09 17:46
43
0
처음
이전
393
394
395
4396
397
398
399
400
401
402
403
404
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
인형
3일 전
맨체스터시티F..
8일 전
너드커넥션
8일 전
아이돌 솜뭉치
3일 전
김혜윤
어제
거지방
8일 전
성훈(엔하이픈..
4일 전
전체 인기글
l
안내
6/9 14:00 ~ 6/9 14:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
테슬라가 파이 4000개 주문해놓고 임박해서 취소해버린 사건
7
2
연예
키오프 회사 대표가 이해인보다 어리대
18
3
일상
와 유튜버 생각보다 잘 나가는 구나
9
4
이슈
은근히 이쁜 인스타 인플루언서 @leetayee
1
5
일상
난 진짜 밥보다 무조건 디저트파
18
6
이슈
세종시에서 제일 크게 망한(?) 상가건물
12
7
이슈
프링글스 뚜껑 버리지마
2
8
일상
모델이 42kg인데 이 핏 나오면
9
이슈
이거 없는 회사는 무조건 거른다는 취준생 은근히 많음
31
10
일상
직장인익들아 나 취준중인데 회사연락왔거든
14
11
이슈
서로 싫어하는데 티키타카 잘 맞는 남사친 3탄,,
12
이슈
이거봐 나 몰래 알바뛰다 걸림
17
13
일상
근데 사춘기는 뒤지게 혼내기라도하지 갱년기는 걍 받아주는거임?
11
14
일상
배지헌도 이런 반응인데
3
15
이슈
BL웹툰 작가들이 회사에서 받는 명절선물...........jpg
13
16
일상
밀양 가해자들이 자식을 낳은 게 이기적인 거지
3
17
일상
스타벅스 입장권 삼
3
18
이슈
비건고기를 꼴값이라는 사람들에게.twt
11
19
이슈
불쌍한 티아라 지연 근황.gisa
24
20
일상
양성종양이 암 1기라고?
6
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위