규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
l
다이어트
새 글 (W)
23일 전
l
조회
497
l
원래55-58유지하다가 갑자기 5월 초반 후 1-2주만에 갑자기 살에 확쪘어…한 3-4키로…운동은 하고 있고 먹는건 그냥 일반식으로 먹는데 이거 식이때문에 찐걸까..?
•••
이런 글은 어떠세요?
스카이스캐너로 항공권 예매해본 천사 구합니다
일상 · 9명 보는 중
방금 온 성한빈 장문버블보고 개큰오열하는중
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
20대 후반 백수들 상황
이슈 · 52명 보는 중
강형욱 해명영상 중 충격적인 부분
이슈 · 12명 보는 중
비만 갤러리 선정, 먹으면 돼지되는 과자
이슈 · 12명 보는 중
투표안한 사람수...실화냐고
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
너네 이런 파이 한조각 다 먹을수 있음?
일상 · 22명 보는 중
다들 민희진 때문에 기자회견 기준 너무 높아짐ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
환연3 이커플 최커되는 스포 맞는듯 ㅜㅜㅜㅜ ㅅㅍㅈㅇ
연예 · 10명 보는 중
충북대 의대 교수들 "휴학 처리 안해주면 모두 F학점 줄 것"
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
와 운동없이 식단만으로 살빼는데 이렇게됨
일상 · 30명 보는 중
[환승연애3] 동진 다혜 커플이 현커인 증거
이슈 · 25명 보는 중
연관글
•
아침운동 하는데
쀼1
근육에 수분 붙어서
23일 전
쀼1
운동 시작하고 한달간 몸무게 보면 안됨 식이 빡세게 하지 않는 한 오히려 근육에 수분 붙어서 몸무게 늘어남 눈바디 보라는 얘기가 이거때문임
23일 전
글쓴쀼
눈바디로도 확실하게 쪘어…부피가 엄청 늘어난 느낌이야 ㅠㅠ 지금 부터라도 식이하면 빠질 수 있을까..? 참고로 엎친데 덮친격으로 곧 매직 시즌이기도 해…ㅠㅠ(속상타)
23일 전
쀼1
근육ㅇㅣ 수분을 먹었으니까 쪄보이지… 식이하면 빠져 만약 운동 시작해서 힘들어서 평소보다 많이 먹었다면 그건 그거대로 쪘을 수도 있긴 함
해결방안
- 평소만큼 먹고 버틴다
- 혹은 식이를 병행하되 기초대사량보다 500이상 적게 먹지는 않는다
급해질수록 실패함
23일 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 해결방안 알려준대로 한번 해봐야겠다!!
알려줘서 고마워!!
23일 전
쀼2
나 운동하면서 수분+단백질 섭취하고나서 3키로 정도 올랐는데.. 40일간 식단 빡세게 했더니 4키로 감량했어 운동은 주3일 갈때마다 1시간만 했엉! 인바디로는 골력근량 증가하고 체지방 감소했어! 중간중간 치팅은 안하고 진짜 식단만 빡세게함
23일 전
쀼3
혹시 식단 빡세게 어떻게 한거야??
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
피부
혐오주의) 나 얼굴에 요며칠사이 갑자기 수포같은 여드름 올라오는데 혹시 비슷한 ..
18
06.08 21:52
1091
0
다이어트
쀼들은 다이어트하면서 폭식한적 있어?
9
10:03
257
0
다이어트
먹으면서 운동했더니 너무 두꺼워졌어..
12
06.09 17:11
438
0
뷰티
여쿨라는 이런 차분한 무드 화장 못해?
7
06.08 23:47
877
0
다이어트
일주일동안 0.6키로 빠졌다.. 정체기인가?
5
06.09 09:56
271
0
다이어트
나 식단 좀 봐 줘 식단 봐 주면 한 달에 7키로 감량 성공함
12
06.09 21:44
421
0
화장법
눈매가 순하게 보이려면 어케해야할까(40)
7
06.09 22:04
184
0
다이어트
식단 어때보여? 운동 없이 식단만 해도 빠질 정도일까?
5
6:50
138
0
뷰티
두달 반동안 약 10키로정도 뺐는데
3
06.08 22:47
315
0
다이어트
6월 22일까지 다들 같이 다이어트하자! 메모하면서!
3
06.09 20:54
99
0
뷰티
기장 짧은 원피스 예쁜 데 없나??ㅠㅠ
2
06.08 21:03
174
0
다이어트
오늘 먹은건데 폭식인지 봐주라..
2
06.08 22:31
157
0
다이어트
나 이제 걍 유지만 하고 싶은데…
4
06.09 05:36
196
0
다이어트
보통에서 마름가는거
2
06.09 15:24
128
0
다이어트
익들아 다이어트할때 염분 채울땐 뭐 먹어??
4
06.09 18:18
82
0
다이어트
저녁에 미숫가루 두유 먹어도돼? 아님 걍 두유..
11
05.29 22:57
467
0
다이어트
오늘 탄수 개땡겨서 밥 2배 먹었는데 곧 생리각이여
05.29 22:11
64
0
다이어트
식단 잘 하고 양 줄여서 먹는데 뱃살은 계속 나온다ㅠㅠ
05.29 20:54
81
0
다이어트
내 인바디인데 목표치 정해주라
05.29 17:37
111
0
다이어트
운동하는데 살이 안 빠진다 식단을 더 쪼여야 할까?
10
05.29 16:48
453
0
다이어트
소식 > 당 폭식 반복하면서 뭔가 인슐린 저항성 무너진 것 같은데 이런 경험 있는 사람..
28
05.29 15:35
576
0
다이어트
이정도면 마른거야?
9
05.29 13:59
1373
0
다이어트
운동시작하면 몸무게 늘수도있어?
4
05.29 12:29
202
0
다이어트
유산소 심박수가 중요하잖아
6
05.29 10:41
390
0
다이어트
운동봐주고 식단 추천좀 해줘! ㅠ
1
05.29 09:43
82
0
다이어트
다이어트 기록용
05.29 09:35
55
0
다이어트
식단으로만 1달 5키로 감량 하고 싶은데
7
05.29 08:50
317
0
다이어트
익들아 키160인데 49~48에서 45까지 가려면 몇개월정도 걸릴까??
05.29 04:15
87
0
다이어트
이자카야 양배추 아는 사람
10
05.29 01:19
397
0
다이어트
인바디 봐줄사람
11
05.28 23:31
390
0
다이어트
닭가슴살 슬슬 질린다..
4
05.28 23:29
225
0
다이어트
다이어트 중 외식 메뉴 가능한거 뭐가 있오?
10
05.28 21:22
769
0
다이어트
고등학생인데 식단 좀 봐주세요!!
2
05.28 20:48
74
0
다이어트
런데이로 유산소해도돼?
3
05.28 20:02
125
0
다이어트
갤럭시워치랑 칼로리소모량 너무다른데 뭐가맞지
3
05.28 19:48
115
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
빌리프랩
기자회견
홍콩반점
ㅂㄹㅍㄹ
240610
인터파크
해외여행
블랙핑크
연예 백현
연예 플레이브
연예 엑소
전체 인기글
l
안내
6/10 19:54 ~ 6/10 19:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
슴에서도 백현이 꽤나 중요하긴 했었던거같은데
8
2
연예
백현 본명이 백현인데 이름을 왜 못써?
8
3
연예
정리글
오늘 첸백시 기자회견 기자들 질문.txt
14
4
연예
핫플
오늘 첸백시가 멱살잡고 스엠 신분세탁해줌ㅋㅋㅋㅋㅋ
36
5
연예
백현은 오히려 이수만 라인 아님?
14
6
연예
정리글
아무래도 민희진 헌정영상을 만든듯한 빌리프랩
19
7
연예
SM 입장문 구구절절 공감이다 ㄷㄷㄷ
4
8
일상
자취방에 일주일에 한번씩 친구와서 자는거 좋은듯
4
9
이슈
유명한 걸로 유명해진 디저트 원탑.JPG
25
10
연예
정보/소식
차가원-SM 전면전 결국 폭발... 첸백시, '의리'냐 '돈'이냐
2
11
이슈
면접은 불합격 하지만 눈치는 합격
12
연예
첸백시 측에 대해 다른 식의 배려를 해 주었습니다(2023년초부터 당사에서 발매를 목표로 준비해왔던 백현의..
4
13
이슈
홍콩반점 전국매장에 합산 9천만원 투자하는 백종원
8
14
연예
스엠 입장문 세종에서 쓴거야?
8
15
이슈
연애남매 용우 인스타 속 졸업식 사진의 비밀
30
16
이슈
중세 수녀원에서 실제로 금지된 행위
2
17
이슈
회사 사수가 rest in piece래
12
18
이슈
전국 사우나가 될 예정인 올여름.jpg
17
19
이슈
1999년 월급봉투
10
20
일상
연애는 외모로 하는게 아니란다
16
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위