규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
요즘 원룸(오피스텔)은 왜 죄다 소형 냉장고일까?
일상 · 16명 보는 중
쿠팡 너무 심한거 아님?
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
윈터 초딩친구 사진실력 진짜 뭐지
연예 · 33명 보는 중
바닐라코 프라이머 유명하던데 이 중에 뭐야?
일상 · 11명 보는 중
우리아파트 놀이터 정말무섭다니까 아무도안믿어줌...jpg
이슈 · 11명 보는 중
아 개짜증나 뭔 폰을 볼수없을정도로 전화오는데 이거 뭐임
일상 · 10명 보는 중
광고
파워링크
방충망에 장수말벌 붙었는데 어떡해..??????
일상 · 12명 보는 중
아이유는 머리가 얼마나 작은 걸까....
연예 · 7명 보는 중
마크 작업실 신기하다
연예 · 5명 보는 중
2030들의 비명이 듣고싶다
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
남보라 여동생 연참 출연 시절
이슈 · 19명 보는 중
진짜 나보다 깔끔한거같은 나혼산 황민현편
이슈 · 40명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
24일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
24일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
24일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
15
06.13 17:58
242
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
408
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
338
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
7
7:24
129
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
418
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
312
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
1:24
186
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
5
06.13 17:44
212
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
13:27
139
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
7
14:03
118
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
206
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
297
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
214
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
149
0
패션
직장인 익들 가방 뭐들어?
2
06.13 04:45
134
1
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
214
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
410
0
다이어트
약 45일만에 인바디 쟀는데 체지방 5퍼 빠지고 근육 0.4 올랐다!
1
06.13 09:14
38
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
298
0
다이어트
말랐는데 키작고(155정도) 어깨넓은 연예인 누구있을까?
1
06.13 01:02
87
0
다이어트
아침에 라떼 먹는거 안좋을까 ? ㅠㅠ
4
06.13 00:08
206
0
다이어트
섭취 칼로리 너무 낮아?? 한번 봐줄 익 40
4
06.12 22:28
154
0
다이어트
고도비만익... 요요 제대로 왔다
3
06.12 21:55
146
0
다이어트
헬스장 골라줄사람
7
06.12 21:53
123
0
다이어트
다이어트 시작하고부터 변비야ㅠ
7
06.12 20:40
339
0
다이어트
옷입었을때 목쪼이면
06.12 19:37
51
0
다이어트
한 번 다이어트 실패하니까
1
06.12 19:19
90
0
다이어트
저녁으로 들기름육회파스타 어때?...ㅎ...ㅎㅎ
4
06.12 18:09
324
0
다이어트
요거트 질문좀
2
06.12 17:17
97
0
다이어트
원래 생리 일주일 정도 전이면 뱃살 안 빠져?
2
06.12 16:12
134
0
다이어트
인바디 나오는 체중계 정확한 편이야?
1
06.12 15:25
76
0
다이어트
ㅃ? 먹는 거 절제 못하는 익들은 생로병사의 비밀 봐바
06.12 15:22
95
0
다이어트
단백질 쉐이크 간이나 신장에 안좋다고 하잖아
4
06.12 15:13
129
0
다이어트
기초대사량 미만으로 먹고 운동해도 괜찮아?
06.12 14:49
60
0
다이어트
PT 일주일에 몇번 받아?
14
06.12 14:22
514
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
소디엑
4시간 전
베베
4시간 전
아이돌 솜뭉치
8일 전
당뇨
2일 전
QWER
2일 전
세무사사무실
4시간 전
김혜윤
6일 전
전체 인기글
l
안내
6/14 20:34 ~ 6/14 20:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
창원 해설 당황스러운게
4
2
이슈
단골을 잃었지만 속이 시원하다는 점주
11
3
연예
초아 1등인거 알아?
19
4
이슈
'이 물건' 한정 진짜 하나만 조지는 수준인 사람들 많음.jpg
10
5
연예
핫플
충격과 공포의 트와이스 모모 인스스
84
6
일상
취직하니까 서울에서 태어난 것도 스펙 같다
28
7
일상
간호사 친구 징징거리는거 개짜증나
42
8
이슈
[나혼자산다] 옥탑방 버터대하구이 대참사
6
9
일상
나만 주부유튜버 이렇게 봐??
5
10
일상
게이커플인데 군복입고
34
11
일상
해캐 이미 좋게 안보여서 유니폼 어쩌고하는데
32
12
일상
창원 경기보면서 선수들 퍼컬 궁예중
3
13
일상
음 해설 지금 듣고있는데 쫌...
17
14
일상
피부과에 200쓴 후기
2
15
일상
아니 주식 떨어지셨나...
3
16
일상
와우ㅋㅋㅋㅋㅋ 일본 미쳤네ㅋㅋ
4
17
이슈
레드벨벳 슬기 메이크업 전/후
4
18
일상
아 사람이 유니폼 두고올수도있지 퀵으로 받았잖아 그래서
3
19
이슈
"女환자 성기 544장 촬영, 강간까지"…'의주빈'이라 불린 압구정 성형의사의 최후
23
20
일상
술집 왔는데 멘트 넘 귀여운 거 아니냐고
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위