규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
24일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
당근마켓 세제 거래
이슈 · 11명 보는 중
이게 대한민국 국민성인거임...
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
미친 박보영 임영웅 콘서트 성공함
연예 · 2명 보는 중
부모님이 좋아해서 어쩔수없이 먹는 음식 갑...jpg
이슈 · 13명 보는 중
초딩 조카랑 카톡한거,,🩵
일상 · 15명 보는 중
한국만 푸바오로 유난 떠는게 아님 ㅋㅋㅋㅋ전세계 공통인데 뭘
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
남녀 사이에 이정도 스킨십 하니
일상 · 5명 보는 중
망고시루 먹었다
일상 · 10명 보는 중
와 오늘 엑소 팬미 시우민 봐
연예 · 3명 보는 중
정보/소식
지드래곤 근황
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
@ : "SM에서 오래 일한 실무자들 중 하이브에 영입 제안을 받지 않은 사람이 없을 정도"
이슈 · 12명 보는 중
이런 바지 ㄹㅇ 입고 밖에 다닐 수 있음?
일상 · 5명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
24일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
24일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
24일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
24일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
24일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
23일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
24일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
24일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
24일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
24일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
23일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
23일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
여쿨 블러셔 잘알 있어? 추천부탁해..
17
06.13 17:58
304
0
다이어트
몸무게 유지 어떻게 해?
7
06.13 09:28
490
0
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
7
06.14 07:24
158
0
다이어트
근력은 매일하면 좋아?
7
06.13 14:05
480
0
다이어트
유산소 40분+스쿼트 40개 했는데 온몸이 쑤시는거면 심각한거지...?
6
06.13 17:44
262
0
다이어트
제로 달고사는데 감량 문제 없는사람
5
06.13 22:09
369
0
다이어트
157/60에서 51까지 뺐는데 어느정도까지 빼야 말랐다는 소리 들을까
6
06.14 01:24
215
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
4
06.14 13:27
193
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
8
06.14 14:03
169
0
다이어트
얘들아 키빼몸 110이랑 115랑 많이 다르지?
4
06.13 04:56
317
0
다이어트
한달에 삼키로빠지고 정체기인것같은데 식단을 바꿔야할까..
6
06.13 09:47
222
0
다이어트
마이마운틴을 먼저 할까 천국의 계단을 먼저 할까?
4
06.13 14:33
160
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
58
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
8
06.14 21:20
69
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
4
06.14 22:00
29
0
다이어트
손톱 영양제 추천 좀🙏👍🧡
03.14 11:53
71
0
다이어트
절대 실패할수없는 다이어트법
1
03.14 11:53
651
0
다이어트
아 다이어트 성공할줄 알았으면 전 사진 찍어둘걸ㅋㅋㅋㅋ
1
03.14 11:52
246
0
다이어트
나 허리21인치임
13
03.14 11:43
360
0
다이어트
다들 맛점하자~
2
03.14 11:40
124
0
다이어트
몇키로같아? 40
10
03.14 11:39
129
0
다이어트
아이스링크장 가서 스케이 한시간 타면 효과 좋을까??
1
03.14 11:22
73
0
다이어트
왜 밝은립밖에 안 어울리냥
1
03.14 11:15
55
0
다이어트
운동하면서 식단 안 하는데
03.14 11:03
73
0
다이어트
보통에서 마름이 목표인데 인터벌러닝 40분 정도만 해도 살빠질까?
2
03.14 10:54
290
0
다이어트
어제 과식해서 0.5찐건 클린식이랑 운동 해주면 빠지지?
2
03.14 10:33
178
0
다이어트
연어 100g먹을건데 와사비같이먹어두 괜찮아?
03.14 10:00
282
0
다이어트
어떨지 봐두(╹◡╹)
03.14 09:42
43
0
다이어트
단백질 쉐이크 살까 말까??
12
03.14 09:20
257
0
다이어트
이번주 시작 64.1 64.8 65 66.1 65.4 64.8 63.2 마무리
03.14 09:17
113
0
다이어트
몸무게 매일매일 재는 익들아
25
03.14 09:05
1620
0
다이어트
지금까지 55.2
1
03.14 08:51
93
0
다이어트
몇키로 같아 보여??
4
03.14 08:28
140
0
다이어트
결국엔 60kg.... 어제만해도 58이였는데
2
03.14 08:09
263
0
다이어트
나 갑자기 살이 쭉쭉빠져
7
03.14 07:35
751
0
처음
이전
317
318
2319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE (아이브) - Accendio
Crush - 미안해 미워해 사랑해
나연 (TWICE) - ABCD
아이유 - Love wins all
IVE (아이브) - I AM
임영웅 - 연애편지
Kep1er (케플러) - Shooting Star
XIA(준수) - HANA
전체 인기글
l
안내
6/15 0:48 ~ 6/15 0:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
재형이 친목사진
6
2
연예
삼일회계법인 뭐하세여
4
3
일상
핫플
하 사람들 왤캐 자지관리 열심히하니?
41
4
연예
이게 박재형이 아니라는게 놀라움
3
5
연예
근데 지원 방송보고 재형한테 후회 남았을까?
40
6
이슈
헐 쿠 팡 얘네 뭐야? 미 쳤 네 ;
65
7
연예
연애남매 엔딩 재형인 거 신기하다
18
8
일상
ㅠㅠㅠ서울 바퀴 개에바임ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
26
9
연예
와 용우 진짜 약 오르겠다ㅋㅋㅋ
4
10
연예
난 용우가 재형 스펙때문에 견제했다는건 모르겠음
5
11
이슈
밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동 최고봉 gif
9
12
이슈
덴마크 기자, 성관계하며 인터뷰 진행
20
13
이슈
닭강정으로 유명한 가게들...jpg복부비만이 최악인 이유.jpg
14
일상
엄청 존경하는 회사 팀장님이 술마시고 하신 말 때문에 너무 충격받았어
12
15
연예
와 브리저튼ㅋㅋㅋㅋ 3pㅋㅋㅋㅋ 미쳤다ㅋㅋㅋㅋ
12
16
이슈
아이유가 쓰는 신용카드
7
17
일상
다이어트 중인 폭식증인 나 초콜릿 녹아있어서 이렇게 먹는거
13
18
일상
알바해보면 공부가 제일 편하는 말이 공감이 안되는게
17
19
이슈
장기용에게 아무도 모르게 똥 먹기 vs 똥 안 먹었는데 먹었다고 소문나기를 묻다
20
이슈
사람이 살면서 인맥정리를 하는 시기
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위