규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
도전일기
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
13일 전
l
조회
699
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
지코 피셜 정준영의 황금폰.jpg
이슈 · 9명 보는 중
배우 소이현이 살 안 찌는 이유.jpg
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
나 얼굴형 개망했는데 무슨 시술 받는게 나을까
일상 · 16명 보는 중
산란기의 연어를 댐 너머로 옮겨주는 방법
이슈 · 3명 보는 중
인스스 정방형으로 올리는 거 넘 촌스러워
일상 · 23명 보는 중
피식대학 얘넨 나락 가야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
광고
파워링크
만약 슴 아티들 다 cdp 나온다 치면 엔시티들 팬들은
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
뉴진스 갤러리 입장
연예 · 2명 보는 중
ㅈㅈㅅ 학폭 뜬거
연예 · 14명 보는 중
멀티탭 과부하 레전드
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
너네 이거봄? 인간이 제일 못됐어
일상 · 11명 보는 중
보듬컴퍼니 전직원 반박 옹호글
이슈 · 5명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
13일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
13일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
13일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
13일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
13일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
12일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
13일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
13일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
13일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
13일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
13일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
13일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
일주일 뒤에 수학여행가는 열다섯 살려줄 분
14
06.02 23:27
378
0
다이어트
땅콩버터 추천부탁합니데이..
7
06.03 00:33
255
0
뷰티
다들 섀도우 유통기한 몇년까지 지키나요...
7
06.02 10:03
461
0
정석 다이어트
간헐적 단식 못하는 몸(?)인데 어떻게해야할까ㅜ
10
06.03 10:29
276
0
뷰티
메디필 피지연화제 써본 쀼
5
06.02 16:39
197
0
다이어트
너네 단백질 몇그램 먹어?? 유투브도 말이 다 다르네
4
06.02 17:43
233
0
다이어트
천국의 계단 무섭다 증말 ..
9
06.03 07:07
309
0
렌즈·안경
렌즈삽입술..
4
06.03 08:43
117
0
다이어트
소금빵 먹어도 될까?
3
06.02 10:17
302
0
정석 다이어트
퇴근하고 헬스 다녀오면 9시인데 저녁밥을 못 정함
4
06.02 20:28
182
0
다이어트
아침을 도저히 못먹겠는데
4
06.03 10:51
142
0
뷰티
이소티논 비급여라 그런가 가격 진짜 천차만별이네
3
06.03 12:29
50
0
헤어
머리 매직했는데 일주일 뒤엔 머리 묶어도 돼?
6
06.03 12:37
107
0
다이어트
직장인 다이어트 했을 때 식단 공유!
5
06.03 17:22
173
0
피부
피부염 어떻게 관리해야해..?
4
06.03 19:24
60
0
다이어트
헐 어제 엄청 맛있게 해먹었는데 살 빠졌다
4
02.29 14:13
637
0
다이어트
샐러드 드레싱 뿌려 먹으면 걍 밥한끼랑 똑같아..?
14
02.29 13:35
854
0
다이어트
몸무게에 집착 안하고 운동 열심히 할거야
1
02.29 13:27
110
0
다이어트
요즘 스트레스 때문에 이성을 잃고 먹었더니 요요왔어..
1
02.29 13:21
145
0
다이어트
다리만 보면 몇 키로 같아?? 40
3
02.29 13:15
157
0
다이어트
머리숱 많은 쀼들 스타일링 어떻게하니? 좀 도와줘ㅠ
2
02.29 13:13
136
0
다이어트
다이어트 하면 살빠지는 것도 좋은데 피부 ㄹㅇ좋아짐
1
02.29 13:07
251
0
다이어트
3일 폭식했는데 대처 방법 알려줘...
7
02.29 11:58
610
0
다이어트
운동해서 살뺄때 몸무게는 언제 줄어들어?
10
02.29 11:52
637
0
다이어트
나오늘부터 해독주스만 마시당 ㅠㅠ
2
02.29 11:34
166
0
다이어트
나도 몸평 좀 해주라 40
71
02.29 11:20
5869
3
다이어트
키 158~160 정도 익들아
8
02.29 11:04
449
0
다이어트
웨이트 식단은 어케해야돼..?
02.29 11:01
36
0
다이어트
뭔가 체감상 많이 빠진것 같은데
4
02.29 10:18
255
0
다이어트
4월 중순까지 같이 다이어트 할사람ㅎㅎ
14
02.29 10:12
120
0
다이어트
나 진짜 빵이 너무너무 먹고 싶은데
4
02.29 10:07
263
0
다이어트
살빼면 종아리도 빠지나ㅠㅠ
10
02.29 10:01
653
0
다이어트
지하철에서 배아파죽을뻔해따
02.29 09:47
60
0
다이어트
한달에 4키로 빼기 가능해..?
18
02.29 06:13
765
0
다이어트
다이어트하면 배변활동이 잘 안돼서
3
02.29 05:18
285
0
처음
이전
453
454
455
456
4457
458
459
460
461
462
463
464
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
유회승 (엔플라잉) - 그랬나봐
임영웅 - 이제 나만 믿어요
Crush - 미안해 미워해 사랑해
세븐틴(SEVENTEEN) - MAESTRO
임영웅 - London Boy
이창섭 - 천상연
전체 인기글
l
안내
6/4 2:20 ~ 6/4 2:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
아 야동에 아
8
2
이슈
편두통 올때 이거 나오면 무서워짐
42
3
이슈
자수성가한 슈퍼스타들의 사는 집 변화.jpg
4
이슈
닛몰캐쉬 컨설팅 해주는 일반인.JPG
18
5
이슈
여고에서 은밀히 이뤄지는 밀매 현장.jpg
43
6
이슈
가족 여행 갔을 때 아빠 특징.jpg
7
일상
네이버 블로그 비공개로 글 쌓는 거 너무 재밌다
6
8
일상
나 쌍수 전 후 보고 갈 사람ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🙄
10
9
이슈
프랜차이즈 초코 케익 중에 갑.jpg
12
10
이슈
모르는 게 행복했을 녹차 아이스크림의 비밀
8
11
일상
밀양 너무 어릴때라 잘 몰랐는데
9
12
일상
내 친구 지 공부한다고 나 버렸다???
10
13
이슈
에스파 지젤의 한국어 실력
11
14
이슈
제로 음료 마시면 암 위험도 15퍼나 올라가네요
5
15
일상
서로 애인있을때 스킨쉽하던 애들 결국ㅋㅋ
16
일상
여기 빵빵이 안 좋아하는 익들 많은 것 같은데
1
17
일상
97년생 백수있니?
59
18
일상
모자 썼는ㄷ 번호 따는 건 뭐야?
13
19
일상
얘 약간 킹받게 생겼는데 이름이 누룽쥐래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
20
이슈
메가박스 더블초코 팝콘 런칭🍫🍿
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위