규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
25일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
남녀의 출산조건을 보고 화가 난 유튜버.jpg
이슈
첫 스크린 데뷔를 앞둔 3세대 유명 아이돌 출신 배우...jpg
이슈 · 3명 보는 중
광고
파워링크
헐 연세우유 이거나온대
일상 · 7명 보는 중
제모하면 뭐가 나는데 우둘투둘하게.?? 왜이러는거야?
일상 · 6명 보는 중
우리 아들 사진이 도용 당해서 인터넷에 퍼졌어요
이슈 · 19명 보는 중
눈사람 부수는 새끼 대처법.jpg
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
홍보/마케팅을 어떻게 해야 크게 망하는지 보여주는 사례
이슈 · 8명 보는 중
핸드폰에 그립톡 달 때 위치에 신중해야 하는 이유.jpg
이슈 · 1명 보는 중
정보/소식
에스파 supernova 탑백 1위
연예
미술박람회에 나온 교수님 작품 "이건 아니죠” 제자들 폭발
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
이거 뉴진스 새 캐릭터래
연예 · 8명 보는 중
이혼소송 성공보수료 약 700억 받게 된 변 호사
이슈 · 8명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
25일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
25일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
25일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
25일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
25일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
24일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
25일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
25일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
25일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
25일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
25일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
화장품
쀼들은 자기 퍼컬 어떻게 찾았어?
17
06.14 07:24
357
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
15
06.15 04:26
477
0
뷰티
여쿨인데 여쿨립이 안어울려,, 추천좀,,
16
06.14 21:20
319
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
12
06.15 17:01
235
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
6
06.15 04:35
192
0
다이어트
원래 잠 많이 못 자면 살 잘 안 빠져?
5
06.14 13:27
391
0
다이어트
느리게 걸음 운동 안돼?
9
06.14 14:03
329
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
10
06.14 22:00
213
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
6
06.15 14:01
197
1
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
124
0
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
6
06.15 23:47
90
0
피부
이런 피부... 피부과가면 해결방법 있을까?
6
06.14 14:03
209
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
224
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
89
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
3
06.15 11:03
119
0
다이어트
20킬로정도 빼고싶어
6
02.28 23:54
300
0
다이어트
굶어서 살 빼면
9
02.28 23:40
610
0
다이어트
오늘은 운동 쉬어도 될까..??
3
02.28 23:40
268
0
다이어트
다이어트에 줄넘기 좋아 ?
3
02.28 23:34
367
0
다이어트
170에 59 보통 통통 날씬?
9
02.28 23:28
292
0
다이어트
근력운동할때 땀 안나도 효과는 있는거지??
3
02.28 23:23
338
0
다이어트
운동하기 너무너무 힘들때 어떡해?ㅠㅠ
2
02.28 23:20
114
0
다이어트
12월부터 다이어트해서 12키로 정도 뺐는데 많이 뺀걸까??
4
02.28 23:19
227
0
다이어트
퓨ㅠㅠㅠ 2월 초부터 다이어트해서 5키로 뺐는데 내일 치팅데이 해도 될까..?
5
02.28 23:17
181
0
다이어트
난이거 골반이야 승마살이야???
36
02.28 23:12
3697
0
다이어트
살빠지면서 소소하게 느낀점인데
8
02.28 23:12
1612
0
다이어트
한달안에 무조건 53에서 43으로 만들어야하는데
12
02.28 22:55
457
0
다이어트
군것질만 안해도 한달에 2키로는 빠지나??
2
02.28 22:53
266
0
다이어트
한달에 5키로는
02.28 22:46
56
0
다이어트
몇 킬로로 보여??
10
02.28 22:30
177
0
다이어트
156 55kg 인데
02.28 22:28
124
0
다이어트
8n에서 7n간 익들아 ㅠㅠㅠ 제발 어떻게 했니..!
3
02.28 22:13
132
0
다이어트
익들아 생리 중에 운동해 ?!
14
02.28 22:12
448
0
다이어트
땅끄부부 홈트 하는 익인들 보통 시간 어느정도해?
18
02.28 22:10
879
0
다이어트
아침공복운동 !!! 칼소폭 vs 줄넘기3000개
2
02.28 22:00
364
0
처음
이전
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
4464
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
XIA(준수) - Incredible (feat. Quincy)
임영웅 - Polaroid
선미 - Balloon in Love
XIA(준수) - Pit A Pat
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
NewJeans - ETA
임영웅 - 모래 알갱이
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
전체 인기글
l
안내
6/16 3:24 ~ 6/16 3:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이시간에 섹시샤워 이해해주실까
18
2
일상
난 요즘 젊은 애들 마인드랑 안맞는거 같아
9
3
이슈
”얼굴만 보면" 장신인데 실제로는 작아서 놀랐던 배우
3
4
이슈
90년대 이상만 아는 익숙한 목욕 용품
4
5
이슈
에어컨 고장난 비행기, 객실 52도 찜통에 아비규환
1
6
이슈
[단독] "숨 못 쉬듯 빽빽"…2호선 홍대입구역 '8-1번' 출구 만든다
3
7
이슈
[연애남매] 최종커플 나왔는데 패널들 역대급 동태리액션.twt
13
8
일상
옾카 링크에 친구인척 들어와서 신상 빼갔어 어떡해?
15
9
일상
다이소 리들샷 맨날 품절이라 본품샀는데
10
10
일상
인서울 공대 출신 내 연봉 공개 (인증O)
15
11
이슈
요즘 20대 친구들에겐 인기없다는 안주
47
12
이슈
기자가 갈비탕 사준다는데 빈곤층 노인이 거절한 생각도 못한 이유.twt
5
13
이슈
미쳐버린 한국 예술계 근황 ㅋㅋㅋㅋㅋ
8
14
이슈
오늘 터진 아이돌 팬싸 보이콧사건
149
15
이슈
1978년 선유도 해수욕장에서 그대로 증발해버린 고등학생
5
16
일상
요즘에 최저 못받고 일하면 호구야?
1
17
일상
나 소세지눈이야?
20
18
일상
운동복 골라줄 익
19
일상
아무한테도 속얘기 안하는 사람들은 어떻게 버텨?
7
20
일상
새벽에 깨있는거 진짜 난감하네
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위