규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
칼로리 꼭 채워서 먹어야 할까..
12
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
731
l
1
저녁엔 샐러드 먹고싶은데.. 그럼 칼로리 안 채워져 하루 4끼 먹기엔 시간도 그렇고 배도 하루종일 더부룩할것같고 어떡하징
1
•••
이런 글은 어떠세요?
익들 이거 꼭사라
일상 · 27명 보는 중
라이즈 대학축제 기대되는 이유
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
일을 더럽게 못했는데 3년동안 안짤린 알바
이슈 · 25명 보는 중
제목만 바꾸면 훨씬 인기 많을 것 같은 네이버웹툰
이슈 · 39명 보는 중
에스파 cdp 못사서 cdp알아보는중인데
연예 · 5명 보는 중
살다살다 이런 아이돌 인스타 처음 봄
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
'이 물건' 한정 진짜 하나만 조지는 수준인 사람들 많음.jpg
이슈 · 4명 보는 중
스스로 예민하다 느끼는 사람들 이거 몇점 나와??? MBTI도 궁금해
일상 · 24명 보는 중
나는솔로 19기 영식 유툽댓 공감된다..
일상 · 22명 보는 중
헬스 첨해봤는데 이정도면 하루 쉬어야할까
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
이거딱봐도누군지알아봐?알겠어?
일상 · 22명 보는 중
얘드라 성형으로 이게 가능한거야?!!
일상 · 65명 보는 중
쀼1
먹는게 즐거워야징... 먹기싫음 먹지마
28일 전
쀼2
오일 같은 거 뿌려
28일 전
쀼3
견과류나 바나나 고구마 이런 간식같은거로 채워
28일 전
쀼4
적게 먹으면 살 더 잘빠지는데 왜 칼로리를 채워먹으려고해..!.!.! 하루 4끼나 챙겨먹으면 다이어트 안될것 같은데.. 편한대로 먹자ㅠ
28일 전
쀼5
적게먹는다고 살빠지는건 당장 앞만 바라보는 바보같은생각이니깡 ^~^
28일 전
쀼11
뭔 적게목으면살이 더잘빠지노.. 유튜브좀보고 공부하고 조언을 해.. 진짜 이런 댓글 보면 어이가없메
27일 전
쀼6
견과류나 아보카도 지방같은거 껴서 먹어 아님 기름진고기를 먹거나
28일 전
쀼7
난 4끼먹고 잘만 빼고있다!!!!!
7시, 12시, 3~4시, 8~9시!! 이렇게 먹습니다 ㅎㅎ
운동은 저녁 6~8시쯤 하고
28일 전
쀼7
챙겨먹어야해 ㅠㅠ 식단 먹는게 쉽지않더
28일 전
쀼8
칼로리는 높지만 건강한 음식들이 있어 견과류 아보카도 올리브유 치즈 연어 등등 건강한 지방과 단백질들로 채우면 칼로리도 충분해지고 탄단지도 적절하게 섭취 가능해 only 샐!러!드!만 하면 식단도 금방 물리니까 이것저것 포함해봐
28일 전
쀼9
근데 난 다이어트할때 칼로리 채워먹음
안빠지던데... ㅠ 하 그래서 좀 적게먹음
덜채워먹는게 문제가되나?
난 항상 덜채워먹는데 70에서 55 까지 빼고
계속 유지중임 먹는날엔 먹고 ㅇㅇ
27일 전
쀼10
나는 덜채워먹으니까 근력운동할 때 힘도 잘 안나고 빠지는 것도 잘 안 빠졌어ㅜㅜㅜ 피티쌤한테 말하니까 지방이랑 잘 채워서 먹으라고 그러더라
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
19
06.18 08:41
411
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
12
06.17 17:38
399
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
336
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
228
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
262
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
5
06.18 17:50
144
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
257
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
99
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
70
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
150
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
129
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
154
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
60
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
95
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
99
0
다이어트
나 등근육 대박이야
06.13 14:40
112
0
다이어트
승모 심한지 봐줄래,,?
06.13 14:22
221
0
다이어트
체지방률 어떻게 낮춰ㅠㅠㅠ
7
06.13 13:57
607
0
다이어트
콤부차 많이 마셔도 되나?
1
06.13 13:40
277
0
다이어트
오늘 피티 없는 날인데
1
06.13 13:25
135
0
다이어트
저녁에 중국집 약속있는데
2
06.13 11:42
312
0
다이어트
나 식단 좀 봐줄수있어??
7
06.13 10:42
322
0
다이어트
물 단식하는 기간에 탄산수는 마셔도 되지?
5
06.13 10:15
594
0
다이어트
초절식 대신 먹으면서 다이어트 하는 게 맞나봐
6
06.13 09:59
996
0
다이어트
3달 3키로 개느린거지?
5
06.13 09:43
329
0
다이어트
이럴 수도 있어?
1
06.13 09:36
98
0
다이어트
다이어트신 어플 쓰는데, 다신샵 제품 뜨는거 불편해
06.13 09:19
184
0
다이어트
위 안 좋아지고 이래서 죽 먹어야할 것 같은데
4
06.13 07:03
113
0
다이어트
하체 살 빼려면 어떻게 해야 해?
06.13 06:23
87
0
다이어트
하루에 운동 2시간씩하면 일주일동안 얼마나 빠질까??
3
06.13 04:29
608
0
다이어트
51-2키로에서 47키로까지 빼면
2
06.13 03:36
431
0
다이어트
여행가면 살 찔 수 밖에 없지..?ㅠㅠ
2
06.13 02:38
293
0
다이어트
건강하고 멋져질 나를 위해 140 Flex!
1
06.13 02:18
195
0
다이어트
근 한달 사이에 158 52->54 됐는데 한달 안에 -5kg 가능할까?
06.13 00:39
150
0
다이어트
쀼들아 일주일동안 최대로 많이 빼 본거 몇 키로야?
2
06.13 00:27
331
0
처음
이전
781
782
783
784
785
786
787
788
789
790
791
792
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/19 0:38 ~ 6/19 0:40 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
노은솔 욕먹는게
23
2
이슈
내 여동생이 패션학과 다니는데 아일릿 코어라는 말 쓰긴한데
5
3
일상
예뻐서 받는 대우 알려줄게 ㅎㅎ
16
4
연예
유근이 샤 종현이 하늘나라갔을때 엄청 울었다며
10
5
일상
ㅋㅋㅋㅋㅋ2년전 흰색 아라 유행했을 ㄸㅐ (눈만있음주의)
22
6
이슈
최근 미국 음료시장에서 2위로 치고 올라왔다는 음료
15
7
연예
와 키오프 응원봉 『진짜』 잘뽑혔네
4
8
이슈
인생에서 한번쯤 당하고 싶은 모자이크..
3
9
이슈
에스파 때문에 이혼 위기 온 부부
2
10
이슈
가비가 심각하게 고민하는데 한마디로 해결해준 이창섭..jpg
11
연예
핫플
슴 현지 영국보이그룹 멤버 확정이라는데
44
12
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
26
13
일상
너희 성수동 아냐 한양대 옆에 있는거
12
14
일상
이 지갑 너무 흔한가ㅠㅠ
12
15
이슈
연예인들이 일반인이랑 사진 잘 안 찍어주는 이유
13
16
이슈
공차 신상 정보
4
17
일상
확실히 모아주는 브라 입으니깐 좋아
6
18
이슈
오늘자 녹화중 대통령 저격했다는 아이돌…jpg
42
19
이슈
초 고학년 담임쌤이 교실에 탈취제 갖다두셨다는데 어떻게 생각 하세요?
6
20
일상
이번 금쪽이 보니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 미친애기들이 안변하는지 알겠다 아빠가 체벌할려면 끝까..
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위