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식탐 많은데 다이어트 어캐해ㅠㅠㅠ조언좀
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다이어트
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3개월 전
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직장인이고.... 식욕이 너무 .. 일 열심히하면 배도 빨리 꺼지고 미치겟음 식욕억제제 먹고싶은 지경
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와 가세연 빅뉴스 떴다ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
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허기지면 콤부차같은거로 물배채워일단
3개월 전
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물 많이마시고 포만감있는 재료로 식단하기 닭고야 이런거 절대금지 난 명란오두비 쳐돌이야
3개월 전
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음료랑 과자부터 끊오
3개월 전
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난 평생 내 의지로 식욕을 억제하는건 불가능이었어..
짝사랑하는 남자 생겨서 처음으로 먹을거 줄여봄
3개월 전
쀼5
1. 단순당(탄산음료, 과일주스 같은 액상과당 들어간 모든 음료)
2. 정제탄수화물(흰쌀밥, 떡 빵 면 같은 하얀 원료로 만든 식품)
1번, 2번 순서로 1번은 아예 끊고 2번은 줄여. 미친듯이 땡겨도 그냥 적응돼서 끌리는 반응일뿐이거든. 좀만 참으면 확실히 덜 생각나고 허기때문이 아닌 가짜 식탐을 줄일수 있다
3개월 전
쀼6
야채많이먹어 포만감오짐 야채는 진짜 소처럼먹어 (나중에 점점 줄어듦)
3개월 전
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요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
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코필러 잘아는 익들아
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혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
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66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
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갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
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이블러셔 어디껔지 아는사람,,
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1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
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봄웜인 사람! 틴트 추천해주라🥹
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따릉이 40분 탔는데 대박
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67.1-> 60.0kg이다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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다이어트 할 때 가장 싫고 까다로운 점이(주접내용많음)
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49에서 44가는데 얼마나 잡아야할까??
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아 오늘따라 운동하기 왤케싫니...진짜 너무 지루해
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삼계탕은 다이어트에 어때?? 먹어도 됖??
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문별님 정도 다리 되려면 164에 몇 키로 나가야 할까?
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지금 무가당요거트 간식으로 먹어두되려나?ㅠ
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지금 뭐라도 먹을까?
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다이어트 시작하고 응아 너무 자주하는것도 문제있는거야...?
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1일 1식하다가 하~도 하지말라는 글, 댓글 많이봐서
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헬스 gx 요가에 하타요가가 있는데 어떤거야??
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푸룬딥워터에 유산균 넣어서 먹어도돼??
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익들아 다이어트 끝내고 유지할려는데 하루에 몇칼로리 먹어야 될까?
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