규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
총선 끝나자 발표된 '국가결산'…나랏빚 1127조원 '역대 최대'(종합)
이슈 · 4명 보는 중
태국 드럼통속 한국인 시신 사건 범인
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
소희 얼려야돼
연예 · 10명 보는 중
샤이니키가 말하는 30대.jpg
이슈 · 7명 보는 중
와 르세라핌 김채원 개이쁘다
연예 · 15명 보는 중
당근칼 살까 강아지칼 살까...
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
세계최초 탄수화물 살인마
이슈 · 16명 보는 중
근데 우리나라 ㄹㅇ 지도상 지지색은 겁나 황벨임
연예 · 7명 보는 중
백화점 호두과자 클라스으
일상 · 23명 보는 중
민지 팝업행사 사진
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
시골잡종 ㅇ댕댕..
일상 · 9명 보는 중
짱구는 사랑에 성별 신경 안 쓰나봐
일상 · 21명 보는 중
쀼1
3
27일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
27일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
10
06.19 20:17
137
0
뷰티
인모드 하고싶은데 의견부탁..사진잇슴
6
06.18 06:14
258
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
5
06.19 00:14
281
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
12
06.19 13:38
142
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
306
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
93
1
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
5
06.19 15:55
225
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
70
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
3
06.19 23:58
13
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
4
06.18 20:49
182
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
180
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
4
06.18 21:57
117
0
다이어트
154 51 정체기 왔는데 왜 안빠질까
4
06.19 00:14
152
0
성형
턱 보톡스 맞고 필러 바로 맞아도 도ㅑ???
5
06.19 01:59
79
0
다이어트
158에 43인데 건강하게 날씬해보이고 싶거든..?
4
06.19 07:46
123
0
다이어트
폭식증 앓고 8kg쪘어.. 얻은건 셀룰라이트와 우울증..
2
05.18 12:17
167
0
다이어트
두 곳에서 잰 인바디 기초대사량이 크게 차이나면 어떡해???
1
05.18 12:00
116
0
다이어트
다이어트 할때 근력 vs 유산소
1
05.18 11:21
196
0
다이어트
살이 왜 안 빠질까...도와줘 ㅜㅜ
1
05.18 10:48
136
0
다이어트
제발 도와줘 몸무게 엉망됨 아침에 탄수 먹는게 많이 중요해??? ㅠㅠㅠㅠ
05.18 07:13
134
0
다이어트
나 다이어트 계획 세우는데 추천 좀!
05.18 05:35
58
0
다이어트
우와 얘들아 정석 다이어트방 신설됨
1
05.17 23:25
220
0
다이어트
운동하는데 갑자기 살이쪄 왜그러는 거야??
7
05.17 22:15
502
0
다이어트
저녁에 제대로 챙겨먹는거 안좋다는거 아는데
10
05.17 18:33
823
0
다이어트
다이어트하니까 피부 좋아지는게 느껴져
2
05.17 16:42
235
0
다이어트
살 순조롭게 잘 빠지고 있는데 오늘 케이크 먹어야돼 ..
1
05.17 14:46
159
0
다이어트
귀하디 귀한 링피트 다이어트 중간후기
4
05.17 13:53
287
0
다이어트
나이먹으면 살 안빠진다는거..
15
05.17 12:32
1002
0
다이어트
공복 유산소 가려는데
05.17 10:47
79
0
다이어트
그냥 포기하고 행복한 돼지가 되기로 결심했어
1
05.17 01:33
143
0
다이어트
하이볼 그냥 탄산수로
5
05.17 00:19
224
0
다이어트
24살 되니깐 살이 안빠져..
22
05.16 22:36
1522
0
다이어트
50일동안 15kg 빼는거 괜찮아??
4
05.16 20:58
418
0
다이어트
폭식증 먹토 고치려면
1
05.16 20:50
118
0
다이어트
뭔가 먹고 난 뒤에 후회하면서도 계속 많이 먹게 돼..
1
05.16 20:02
118
0
처음
이전
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
다음
끝
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
러브버그
🧡스밍인증🧡
거니하니
플레이브
스밍인증🧡
퍼포37
혁이오빠
연예 제로베이스원(8)
일상 롯데
전체 인기글
l
안내
6/20 0:10 ~ 6/20 0:12 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
핫플
솔직히 턱 이정도면 수술시켜줬어야하는거 아님?
45
2
이슈
당뇨에 걸리게 하는 최악의 습관.jpg
25
3
이슈
내일 기온 높으니 미리미리 대비해
10
4
이슈
배우 이수혁의 상습 럽스타.jpg
16
5
일상
이시간에 떡에 설탕 왕창……
10
6
이슈
현재 난리난 GS편의점 신상..jpg
65
7
이슈
횡단보도 그늘막 잘 쓰고 있습니다^^
28
8
이슈
곧죽어도 이 케이스만 쓰는 사람들 있음...
18
9
이슈
[금쪽상담소] 눈치보는 성향으로 어둠공포증이 생겨버린 2NE1 민지
1
10
일상
지성인 애들아 제발 약산성 클렌징폼 쓰지 마
22
11
이슈
슬슬 베르나르 베르베르가 무서운 이유
36
12
이슈
현재 1조원짜리 폭탄 대기 중이라는 신세계그룹.jpg
6
13
이슈
경쟁률 200:1 가깝다는 시험..ㄷㄷ
14
이슈
장모님이 집에 반찬주러 왔는데 게임하느라 집에 없는척한 남편
15
15
일상
과에서 나 부자라고 소문 났대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
9
16
일상
취업할 때 진짜 학점 안 봐?
19
17
이슈
레전드 갱신 중인 똘똘한 아파트 한채 현상.jpg
2
18
일상
생수버그 퇴치법 개강추
2
19
일상
대학 공부량이 너무 많아서 힘든데 원래 이래? 못 버티겠어
14
20
일상
그럼 각팀 팬들이 인정하는 미남은 누구야??
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위