규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
795
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
쌍수로 이런 눈 만들수있어?
일상 · 22명 보는 중
원빈이 홈마가 앤톤 올려줌
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
비빔면 먹다 팔에 묻으면 즉시 씻어내야 하는 이유 .jpg
이슈 · 12명 보는 중
세계 유명한 예언가들이 한 예언중에 한국은 후에 통일되고 엄청 부유해지게 될거라는 예언 많은게 신기함
일상 · 19명 보는 중
이거 성매매같아?
일상 · 17명 보는 중
진해 군항제 안에서 절대 밥 먹지마ㄷㄷ
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
세븐틴 뮤비 이 부분 ㄹㅇ 억 소리 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
연예 · 6명 보는 중
실수령 300받아도 남는게 하나없네
이슈 · 11명 보는 중
도영 왈 히트쳐서 "득달같이 달려가서” 작업한 사람처럼 보이지 않았으면…
연예 · 5명 보는 중
팬 숙제 도와주는 이동욱.jpg
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
암환자인데 친구의 결혼소식에 섭하네요
이슈 · 12명 보는 중
월급이 진짜 많은데
일상 · 21명 보는 중
쀼1
3
26일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
26일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
26일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
26일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
26일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
26일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
26일 전
쀼4
2-3!!
26일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
26일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
26일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
26일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
26일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
26일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
26일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
26일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
26일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
26일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
26일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
26일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
25일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
25일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
20
06.18 08:41
447
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
12
06.17 17:38
416
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
351
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
240
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
279
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
5
06.18 17:50
159
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
265
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
109
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
92
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
158
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
134
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
164
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
61
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
98
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
107
0
다이어트
다이어트 시작한지 일주일 됐는데
13
06.15 23:47
486
0
다이어트
유산소하면 승모근
1
06.15 22:30
112
0
다이어트
콤부차 vs 제로콜라
6
06.15 21:58
241
0
다이어트
순탄구 구하는 공식 질문 !!
06.15 21:57
55
0
다이어트
먹는거 줄여도 살이 안 빠져 ㅠㅠ
4
06.15 20:29
249
0
다이어트
167-8/47-8인데 뼈말라까지 빼려면 얼마나 빼야해?
11
06.15 19:47
354
0
다이어트
절식으로 다이어트 성공한 익들 있어?
27
06.15 17:01
808
0
다이어트
필라테스 할때 배 누르는 기구 괜찮나?
06.15 16:04
37
0
다이어트
천국의 계단으로 1000태움
22
06.15 14:01
593
1
다이어트
요 며칠 눈바디도 구리고 배도 안들어가서 속상했는데
06.15 13:25
85
0
다이어트
피티받기 쪽팔린데 아무도 신경 안 써?
5
06.15 11:03
300
0
다이어트
다이어트하면서 체크하는거 뭐있어?
3
06.15 10:49
103
0
다이어트
나 오늘 노티드 도넛 먹을거야.. 생일이거든
3
06.15 09:23
187
0
다이어트
확실히 어느정도 탄수를 먹어야 하는건 맞는 듯
2
06.15 08:10
236
0
다이어트
인바디기계가 주변에 아무곳도없는데
8
06.15 04:35
369
0
다이어트
왜안어울릴까분석좀 해줘
33
06.15 04:26
1089
1
다이어트
난 먹으려고 운동하는거야
1
06.15 00:44
81
1
다이어트
언제쯤 살 빠진게 눈에 보일까...ㅠ
3
06.15 00:09
154
0
다이어트
이두/삼두 주2회 웨이트하는데 팔이 너무 튼튼해지는 느낌이야..
11
06.14 22:00
296
0
다이어트
다이어터는 pms 가 제일 힘든거같아
3
06.14 19:43
307
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
소디엑
4일 전
QWER
6일 전
당뇨
6일 전
베베
4일 전
아이돌 솜뭉치
13일 전
세무사사무실
4일 전
김혜윤
11일 전
전체 인기글
l
안내
6/19 1:42 ~ 6/19 1:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
대만디자이너가 만든 시각장애인용 그릇
4
2
이슈
조선시대 신윤복 그림에 그려진 이상한 달 모양.jpg
2
3
이슈
직찍 사진에 자꾸 피부색으로 지적이 들어오자 빡친 어느 홈마
16
4
일상
항공권 일찍 사야 싸다는 건 옛말인 거 같아
6
5
이슈
인생에서 한번쯤 당하고 싶은 모자이크..
20
6
일상
자식이 ㅈㅅ로 죽으면 부모 입장에선 원망할까
9
7
이슈
역사상 제일 유명한 BL 리버스 논쟁
7
8
이슈
최근 미국 음료시장에서 2위로 치고 올라왔다는 음료
24
9
이슈
헬스장 자업자득 레전드.gif
10
이슈
오늘자 녹화중 대통령 저격했다는 아이돌…jpg
44
11
일상
24인데 내 얼굴 줌마느낌 점점 나는데?
10
12
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
34
13
일상
간호사 월급 엄청 많이 받네
7
14
이슈
만원의행복 초창기 일반인시절
2
15
일상
여름가방 살까말까
14
16
일상
대학생들 도대체 어떻게 연애하는거야?? 돈 안모자라?
9
17
일상
40 혹시 나 몇키로 같아?? 사공 🫠🫠
8
18
이슈
이런거 심는대다가 내 세금 썼겠지?.jpg
19
이슈
가비가 심각하게 고민하는데 한마디로 해결해준 이창섭..jpg
9
20
이슈
부부의세계 여다경(한소희) 극 중 나이 24살이었다는 사실
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위