규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
27일 전
l
조회
794
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
아스트라제네카 맞은애들 어떡해....
일상 · 20명 보는 중
헐 민지 개이쁘다
연예 · 23명 보는 중
광고
파워링크
나는솔로 19기 영식 유툽댓 공감된다..
일상 · 16명 보는 중
정보/소식
벅스는 조만간 망할 듯
연예 · 5명 보는 중
익들 이거 꼭사라
일상 · 28명 보는 중
[단독] 신혜성, 대리기사 내리고 운전석으로…"10km 음주운전”
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
이거보고 왜 이진욱이 개쩐다 하는지 바로 알았음
연예 · 14명 보는 중
헬스 첨해봤는데 이정도면 하루 쉬어야할까
일상 · 10명 보는 중
이거딱봐도누군지알아봐?알겠어?
일상 · 12명 보는 중
팬들 모두가 펑펑 울어서 눈물바다였던 콘서트 있어?
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
제목만 바꾸면 훨씬 인기 많을 것 같은 네이버웹툰
이슈 · 22명 보는 중
정보/소식
진짜 우리나라 애국심 뚝 떨어진다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 7명 보는 중
쀼1
3
26일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
26일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
26일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
26일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
26일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
26일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
26일 전
쀼4
2-3!!
26일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
26일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
26일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
26일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
26일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
26일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
26일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
26일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
26일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
26일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
26일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
26일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
25일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
25일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
2
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
이거 눈치주는거야?
19
06.18 08:41
417
0
다이어트
153에 마른 익들 몸무게가 몇이야??
12
06.17 17:38
402
0
다이어트
아니 갑자기 체지방률이 이렇게 오를 수가 있어??
8
06.18 11:28
339
0
다이어트
172에 예뻐보이는 몸무게는 몇일까
6
06.17 15:49
230
0
다이어트
먹는 양 조절 도대체 어떻게 해
11
06.18 00:05
266
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
5
06.18 17:50
149
0
다이어트
익들아 이렇게 먹으면 절식하는거야..?
4
06.17 15:28
259
0
다이어트
165에 62인데
3
06.18 03:25
100
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
3
06.18 20:49
78
0
피부
(사진주의) 여드름 잘알인 사람
3
06.17 02:52
152
0
다이어트
400cal~500kcal 정도 건강하게 채우려면 어떤 식단이 좋을까 다이어트 성공익들 도와..
2
06.17 08:47
131
0
다이어트
유산소는 어떤 강도로 하는게 좋아??
2
06.17 14:17
156
0
패션
붙임머리 잘 아는 사람?
4
06.17 19:04
61
0
다이어트
아니 이럴 슈 있나 흠.. 고민 좀 들어주라아 ㅠㅠ
4
06.17 22:10
95
0
다이어트
나 내일부터 다이어트 시작 하려고 하는데 식단 좀 봐줄 1004 👼🍑🪽
4
06.18 01:48
102
0
다이어트
몇키로같은지봐줘용...ㅠㅠ
22
12.15 20:30
239
0
다이어트
나랑 작심삼일 다이어트 해볼사람
12.15 20:27
80
0
다이어트
유산균 추천해주라!
3
12.15 19:22
289
0
다이어트
얼마까지 뺄수있을거같아? 2주동안
12.15 19:18
72
0
다이어트
10일안에 미친듯이 살 빼는 방법 뭐있지
6
12.15 19:13
614
0
다이어트
171 다리만 보면 몇키로 같아 보여??? 4040
8
12.15 19:12
258
0
다이어트
핫요가 스피닝 순서 어떻게 할깡?
12.15 19:06
48
0
다이어트
식단이랑 운동 봐줄수 있는 쀼??
13
12.15 19:01
188
0
다이어트
163cm에 57kg!
9
12.15 18:45
367
0
다이어트
15키로 정도빼면 가슴 사이즈 얼마나 작아질깦?
1
12.15 17:27
227
0
다이어트
키 154인데 어느정도가 가장 예뻐보이는 몸무게잉까?
7
12.15 16:55
347
0
다이어트
3일단기로 레몬디톡스vs단백질쉐이크
4
12.15 16:27
137
0
다이어트
나도 내가 살빼야 하는거 아는데 자꾸
8
12.15 15:58
437
0
다이어트
말랐었는데 살 찌운 쀼들 있니
42
12.15 15:44
2521
1
다이어트
-13키로 드디어 앞자리 40키로 대로 바꼈다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 기념으로 4040
14
12.15 15:19
464
0
다이어트
약먹고 식욕억제돼서
12.15 14:55
83
0
다이어트
20kg감량 하면
11
12.15 14:52
608
0
다이어트
라식 라섹
12.15 14:04
53
0
다이어트
식단 좀 봐줄 쀼 ~!~!~!
12.15 13:53
53
0
다이어트
공복유산소 하기 전에 핫식스 한캔 마샤도 돼?
2
12.15 12:53
222
0
처음
이전
681
682
683
684
685
686
4687
688
689
690
691
692
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/19 0:48 ~ 6/19 0:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
내 여동생이 패션학과 다니는데 아일릿 코어라는 말 쓰긴한데
16
2
이슈
에스파 때문에 이혼 위기 온 부부
6
3
일상
솔직하게 얼평 부탁해
20
4
연예
와 키오프 응원봉 『진짜』 잘뽑혔네
15
5
이슈
가비가 심각하게 고민하는데 한마디로 해결해준 이창섭..jpg
3
6
일상
핫플
예뻐서 받는 대우 알려줄게 ㅎㅎ
77
7
이슈
오늘자 공항에서 쓰레빠 찢어져서 빡친 엑소 찬열
27
8
이슈
인생에서 한번쯤 당하고 싶은 모자이크..
4
9
일상
튀는 색으로 탈색하고 올영 알바 하지마라 ..ㅠ
1
10
이슈
가발쓰고 활동했으면 싶은 권은비
11
일상
이번 금쪽이 보니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ왜 미친애기들이 안변하는지 알겠다 아빠가 체벌할려면 끝..
15
12
이슈
공차 신상 정보
5
13
일상
새언니네 집이 진짜 노답인데
12
14
이슈
매일 밤 울면서 미군을 받았다
2
15
이슈
최근 미국 음료시장에서 2위로 치고 올라왔다는 음료
17
16
이슈
연예인들이 일반인이랑 사진 잘 안 찍어주는 이유
13
17
이슈
오늘자 녹화중 대통령 저격했다는 아이돌…jpg
42
18
일상
애인 짱잘되고 셀카폭격하는데
3
19
이슈
필리핀에서 납치당해 6000만원이나 뜯긴 관광객들
20
일상
이거 진짜 도영선수꺼야..?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위