이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
937
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
나는 솔로 광수 결혼한대
일상 · 14명 보는 중
새로온 신입의 연차 사유 쓰는 센스가 심상치 않다
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
아 장현승 유료소통 찾아봤는데 오ㅑ케 웃기지
이슈 · 16명 보는 중
정보/소식
다니엘 포닝 상매 업뎃
연예 · 7명 보는 중
정보/소식
민희진 인스타에 올라온 뉴진스 다니엘 손편지
연예 · 5명 보는 중
방금 전 온 뉴진스 민지 포닝
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
사람마다 다 갈린다는 "누가 여주인가?"
이슈 · 21명 보는 중
브러쉬 기 죽이는 방법 뭐가 있을까
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
한국 파리올림픽 첫 메달 획득!
연예
춘천 닭갈비를 '오사카 탓가루비'라고 홍보하기 시작한 일본
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
딘딘 집에 놀러갔다가 실망했다는 배우 김영옥
이슈 · 1명 보는 중
최소 2차관람은 해야 인생영화된다는 영화.gif
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
원래 앞자리 수 바뀔랑 할때 정체기 한번 오나??
18
09.20 08:51
369
0
뷰티
레티놀 들어간 클렌징폼 썼는데
5
09.19 20:58
351
0
화장품
이 분이 한 블러셔랑 비슷한 제품 머있을까ㅜ 쿨톤들 컴온
4
09.19 22:38
334
0
화장품
복합성피부한테 수분보습크림 추천해주라
4
09.20 10:33
175
0
다이어트
이정도면 건강하게 다이어트 한거겠지?
3
09.19 21:46
186
0
다이어트
다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
6
09.20 20:59
150
0
다이어트
익들아 공복유산소 아침에 30분하는거랑 저녁에 30분하는거랑 많이 달라..??
2
09.19 20:36
229
0
피부
긁어서 거칠어진 피부 뭐 발라야돼?
2
09.20 00:07
99
0
다이어트
방금 빵 먹억는데ㅠㅜ
2
09.20 03:09
152
0
뷰티
전소미 하이라이터 좋아? 써본사람
2
09.20 13:51
124
0
다이어트
너넨 데이트 때는 어케함?
3
09.20 17:05
121
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
115
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
96
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
0:25
117
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
3
13:29
43
0
다이어트
피티 받을까 말까
2
08.31 14:19
256
0
다이어트
야식 끊고 밥 양 줄였는데 근육이 1키로 넘게 빠졌어 ㅜ
13
08.31 12:47
582
0
다이어트
체중계 집에 있는게 나?
1
08.31 09:11
157
0
다이어트
2년전 인바디랑 유지중인 현재 인바디비교
3
08.31 00:18
478
0
다이어트
체력 기르려면 무슨 운동을 해야할까?
1
08.30 23:44
117
0
다이어트
9월 다이어트 함께할 공주들 여기여기 모여라 ❤️🔥
78
08.30 22:25
1384
1
다이어트
런닝뛰는 익들 에너지젤 먹어?
6
08.30 21:58
310
0
다이어트
감비환 먹어본 사람?
23
08.30 20:41
457
0
다이어트
떡볶이 먹으면 걷뛰 몇시간 해야하나?..
1
08.30 18:46
111
0
다이어트
눈바디는 확실히 빠졌는데 몸무게는 변화가 없고...
2
08.30 13:17
198
0
다이어트
저녁에 탄수 많이 먹으니깐
4
08.30 11:47
582
0
다이어트
156/64 뚱뚱이..
2
08.30 11:18
169
0
다이어트
운동하고 너무 배고파서 계란2개랑 먹태는데 괜찮나..?
1
08.30 00:37
173
0
다이어트
다이어트할 때 식단 궁금한거
3
08.29 21:05
321
0
다이어트
폭식했는데
3
08.29 17:56
399
0
다이어트
수능 끝나고 확 빼본사람 있어?
5
08.29 17:54
282
0
다이어트
과일 얼마나먹어??
2
08.29 16:08
164
0
다이어트
1주일 1키로 씩 빠지면 어느정도 속도일까?
4
08.29 13:53
437
0
다이어트
다이어트 보조제 추천할만한거있어? ㅜ..
4
08.29 13:43
440
0
다이어트
피부안좋은 익인데 피부과 다녀오면 다이어트되는이유
08.29 12:28
137
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
FIFTY FIFTY - SOS
소유 - 열애중
P1Harmony - It's Alright
boynextdoor - Nice Guy
P1Harmony - Last Call
연준 - GGUM
boynextdoor - 스물
P1Harmony - SAD SONG
전체 인기글
l
안내
9/21 20:20 ~ 9/21 20:22 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
[단독] NCT WISH 시온, 우천 취소에도 챔피언스필드 마운드 오른다
46
2
일상
아 망했다… 안친한 후배 딱 한 번 비계로 보고 차단 당했는데
19
3
연예
와 아이유 기타 봐…
3
4
야구
그니까 이거라는거잖아
9
5
일상
우리친오빠 결혼해놓고 바람 3번핌
35
6
연예
아이유 3부 의상 미쳤나 ㅅㅍㅈㅇ
8
7
야구
울팀에도 액면가 10년치 당겨 쓴 선수 있어요
18
8
연예
미친 아이유 봐 ㅅㅍㅈㅇ
15
9
유머·감동
로맨틱코메디 드라마에서 여주 제일부러운거
2
10
일상
재밌는 얘기 해줘 < 이 소리 하는 애들 진짜 싫음
45
11
일상
엄마 아빠가 내 뒷담화하는 걸 들어버림
9
12
야구
와 송성문 96이네...?
1
13
야구
첫 직관이고 고척인데 궁금한 게 있어..!
14
유머·감동
어린이용 고구마캐기 장갑
4
15
일상
친구들이 나 생일인거 모르는듯 ..... 🥹
10
16
연예
시온이와 시온애비의 만남.. 좋네
7
17
KIA
내일 시구보러 표 끊었는데
8
18
일상
얘들아 이런 앞머리는 어떻게 하는 거야?
5
19
야구
오늘 큰방 어지럽다
2
20
일상
나 T인가 친구가 직장에서 계속 혼난대
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위