규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
우리나라가 내년을 조심해야 하는 이유 (추가함)
이슈 · 7명 보는 중
마시기 힘든 걸로 유명한 일본술.jpg
이슈 · 1명 보는 중
광고
파워링크
맥날 배달 실화니..?
일상 · 3명 보는 중
내가 드디어 매실 사이다를 먹는다
일상 · 6명 보는 중
정보/소식
[단독] 장윤정 한남동 집 120억에 팔렸다… 3년만에 70억 시세차익
연예 · 1명 보는 중
딸의 직장에 방어회를 썰어오신 아버지
이슈 · 5명 보는 중
광고
파워링크
공무원 신규 발령 후 모습
이슈 · 4명 보는 중
지금봐도 신박한 11년전 뮤비 컨셉.jpgif
이슈 · 2명 보는 중
김밥에서 나사가 나왔어
일상 · 6명 보는 중
장원영 단독작사곡 가사봐
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
인생네컷 찍으려는데 뒷사람들이 저희랑 같이 찍으실래요? 하면 찍을거야?? Mbti별 반응 궁금해짐ㅋㅋㅋ
이슈 · 2명 보는 중
아니 민희진이 입은 옷 완판임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 1명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
957
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
481
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
298
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
499
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
887
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
221
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
266
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
176
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
127
0
다이어트
혹시 얼굴젖살은 몇살부터 빠져??ㅠㅠㅠ
4
06.20 23:15
72
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
174
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
169
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
168
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
188
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
113
0
다이어트
공복 홈트 추천해주랑!~!
1
08.15 13:01
164
0
다이어트
오늘의 점심 👀
4
08.15 12:54
209
0
다이어트
60에서 59가는데 한달 걸릴거 각오해야겠다 ㅋㅋ
7
08.15 12:38
453
0
다이어트
미주라 토스트로 탄수 채워도 ㄱㅊ아?
3
08.15 12:10
326
0
다이어트
오른쪽이 난데 왼쪽 몸매로 바뀔수있을까??
3
08.15 12:10
962
0
다이어트
10시에 야식 약속 있는데 미리 저녁 먹말??
3
08.15 12:06
130
0
다이어트
컬리플라워 라이스 많이 먹어도 살 안 쪄 ?
3
08.15 12:04
222
0
다이어트
살이 안 빠져
1
08.15 11:26
128
0
다이어트
158/60 🔥나랑 스펙 같은 사람🔥 다이어트 같이 하장🙏🏻
18
08.15 10:45
727
1
다이어트
지방과잉과 칼로리과잉 중에 하나를 고른다면?
1
08.15 10:39
196
0
다이어트
공복에 홈트 하는 익들 어떤거해?!
1
08.15 10:31
239
0
다이어트
7키로 뺐는데 마지막 1키로가 겁나 안빠진다
13
08.15 10:29
211
0
다이어트
아 진짜 5키로 어케 빼냐
9
08.15 10:16
276
0
다이어트
집에서 점심에 키토김밥?느낌으로 자주 싸 먹는데
1
08.15 10:13
410
0
다이어트
식단 펫시에 기록할때 알룰로스는 안써도되지?..🥲
08.15 10:06
126
0
다이어트
다이어트 성공하면 하고 싶은것.....
1
08.15 09:34
167
0
다이어트
몸무게 더럽게 안내려가네
08.15 09:31
75
0
다이어트
85kg까지 찍고 더 쪗다간 100도 찍을꺼같아서 저녁은 안먹는걸로해서
7
08.15 09:06
226
0
다이어트
나 운동 많이 안하는데 단백질쉐이크 괜히 샀나..?
4
08.15 05:07
568
0
다이어트
허리 24-25인 쀼들 바지단면 몇입어??
12
08.15 03:37
295
0
처음
이전
501
502
503
504
1505
506
507
508
509
510
511
512
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
4
NewJeans - Bubble Gum
5
QWER - 고민중독
6
aespa - Armageddon
7
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/21 5:34 ~ 6/21 5:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
물어보살 전문대썰 보니 자존감이…
1
2
일상
나 햐비 많이 심해?
6
3
일상
여름되니까 나만의 공식생김
4
일상
얘들아 웃통 벗고 자봐 진짜 좋음
80
5
이슈·소식
대만 동성결혼 합법화 되고나서 오히려 동성애에 대한 인식 바꼈다는거
25
6
일상
해외 에어비앤비 숙소에 옷 두고왔는데
15
7
이슈·소식
부산대에서 여대생 지게차에 깔려 사망
5
8
일상
하이디라오 가본 대식가익들이면 들어와ㅡ......!
7
9
일상
애초에 사귈 맘은 없었고 친구하자니까 싫다고 썸타놓고
5
10
일상
바퀴벌레 나와서 발을씻자 오지게 뿌리긴 했는데.... 어떡하지
11
일상
해외익 여행시 번따나 플러팅 당할때
12
12
일상
타로 다 개뻥 미신이라는데 은근 맞는 경우 있는듯
13
일상
갈등이 생기는게 싫으면 회피형이야!?
20
14
일상
기말고사 날짜 착각함
18
15
유머·감동
헐 강아지한테 토마토 주면 안 되는 이유..twt
58
16
할인·특가
월 300백수 VS 월 1,000 직장인
4
17
이성 사랑방
애인이 나 만나고 악영향만 받는거 같아 우울하다
8
18
일상
나 글삭 보통 안하는데 유일하게 할때
10
19
유머·감동
루이 후이 송바오 오늘 퇴근 근황
2
20
이슈·소식
'폭염 사망' 코스트코 주차장, 다시 가보니 "숨 막혀"
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위