규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
투어스 신유 메이크오버 한 곽튜브
이슈 · 12명 보는 중
화장실 갔다오니까 1.5kg 빠짐...
일상 · 15명 보는 중
광고
파워링크
[단독] "초등학생이 초등학생 찔렀다"…대낮 흉기 휘두른 촉법소년
이슈 · 4명 보는 중
원빈이 이런옷은 도대체 어디서 찾는걸까
연예 · 8명 보는 중
그..저..20대후반.. 마뗑킴 가방 승인..?
일상 · 12명 보는 중
사랑하는 사람이 죽었을 때 당장 해야하는 것
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
강형욱 해명 이후 가해자들의 충격적인 행보.jpg
이슈 · 21명 보는 중
집 꾸미기 잘하는익들아
일상 · 7명 보는 중
민희진은 이 이미지가 달라서 호감된게 큰거 같음
연예 · 14명 보는 중
강아지 유튜버 못생긴 노을이 논란 정리.jpg
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
일본 에이즈 집단 감염 사건.jpg
이슈 · 33명 보는 중
정재현 목두께 ㅋㅎ...
연예 · 5명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
932
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
471
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
259
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
470
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
833
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
196
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
249
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
165
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
4
06.20 20:38
112
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
170
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
166
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
161
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
180
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
102
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
103
0
다이어트
조금 먹으면 담날 떵 안나올 수 있는데..
3
01.10 11:04
150
0
다이어트
제 다이어트 식단을 봐 주세요
1
01.10 11:03
151
0
다이어트
각잡고 스트레스 받으면서 식단 하는거 보다
4
01.10 10:15
336
0
다이어트
식단 적정한지 봐줄사람!!
1
01.10 09:50
85
0
다이어트
오늘 식단 예정인데 너무 많아?? 솔직하게!
5
01.10 09:17
248
0
다이어트
165 54에 근육량 많은 편이면
12
01.10 07:45
420
0
다이어트
어제 삶은달걀 2개랑 연어회 쪼끔만 먹었는데
7
01.10 07:34
454
0
다이어트
나 지금 조깅하러 갈까말까
2
01.10 07:25
146
0
다이어트
미국 프로틴쉐이크
1
01.10 04:57
103
0
다이어트
헐리우드24
01.10 03:02
64
0
다이어트
식단할 때 꼭 탄수화물도 챙겨 먹어ㅠㅠㅠㅠㅠ
4
01.10 02:46
464
0
다이어트
오트밀도 살 많이 쪄???
2
01.10 02:09
375
0
다이어트
유지어터들 유튭영상들에 나오는 식단 있잖아
8
01.10 02:05
199
0
다이어트
몸무게가 안줄어....ㅠㅠㅠㅠ
1
01.10 01:49
238
0
다이어트
어디 더 빼면 좋을지 봐줄사람 !
10
01.10 01:10
99
0
다이어트
161에 말랐다
1
01.10 00:27
192
0
다이어트
푸룬 주스 직빵이니
13
01.10 00:18
235
0
다이어트
키 150에 이쁜 몸무게는
13
01.09 23:51
418
0
다이어트
다이어트 식품 시켰다..
01.09 23:31
70
0
다이어트
피티
01.09 22:38
29
0
처음
이전
641
642
643
644
645
646
647
648
649
2650
651
652
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
지아 - 해바라기
SF9 - 비보라 (BIBORA)
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
성시경 - 산책
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
휘영 - IT IS L0VE ♥
EVNNE(이븐) - Badder Love
전체 인기글
l
안내
6/21 1:34 ~ 6/21 1:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
오징어 게임이 바꾼 자막 문화
5
2
이슈·소식
오늘(06. 수원 스타필드에서 아이돌 공개 팬싸 후 팬들이 버리고 간 쓰레기
1
3
일상
ㅇㄱㄹㅇ임 연애 안하는 기간 긴 친구들
39
4
유머·감동
의외로 치아에 최악이라는 행동...jpg
32
5
일상
요즘 시즌에 공기업 준비 쉽게 뛰어드는거 말린다
30
6
유머·감동
더워질수록 체감하는 지자체 업적.jpg
10
7
유머·감동
지락이의 뛰뛰빵빵(지락실) 보다보면 신경 쓰인다는 사람
6
8
정보·기타
"개피곤하다"가 영어로 뭔지 앎?
9
팁·추천
템플스테이에 대해 알아보면서 깨진 편견들
29
10
일상
살 빼고 싶으면
4
11
일상
아 취준하는데 너무 처참함
6
12
일상
첫독립 아빠한테 온 카톡 넘 귀여워
8
13
일상
사주 안믿는 익들아 이거 하나만 믿어줘
14
유머·감동
휴 인생이 어캐..twt
1
15
팁·추천
달리기, 런닝 중 복통이나 런닝 후 복통
11
16
유머·감동
주사기로 모기 고문하기
17
유머·감동
세븐틴 버논 여동생: 자꾸 제 오빠랑 결혼하고싶다고 하시는데...
13
18
일상
나 단골집와서 술 먹는데 막내직원이 내일도 오시나요? 이럼
8
19
일상
컴활1급이 난이도 기사급이야?
10
20
일상
하 진짜 썸남 싸가지없게 말해서 개빡치는데
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위