규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🎰 1시간의 기적 보너스 타임! 참여 보너스가 10배로 누적됩니다 🎰
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
만날때마다 배사이즈 대결했었던 잭블랙 & 안젤리나 졸리
이슈 · 11명 보는 중
모르는 사람 많아보여서 엔믹스 땡겨쓰기 사건 요약해줌
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
공차 이게 대체 무슨 일이야?? 이게 진짜라고?
일상 · 5명 보는 중
정보/소식
나라살림 87조 적자, 총선이후 공개 꼼수
일상 · 1명 보는 중
가방 유행 탈까!? 살말 부탁해💗💗💗
일상 · 1명 보는 중
20대 총선때가 황금비율이었음
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
방탄 진 천명 내내 표정이 이랬다
연예 · 13명 보는 중
도예 너무 야한 것 같은 달글
이슈 · 9명 보는 중
나재민 컷팅 잘했네.........
연예 · 9명 보는 중
현재 선거법 위반으로 의원직 상실 위기라는 이준석.jpg
이슈
광고
파워링크
"밤 '10시 39분' 지나서 자면 아무리 자도 피곤하다"
이슈 · 6명 보는 중
남편 몰래 매달 10만원씩 저축해온 사람
이슈 · 15명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
27일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
10
06.19 20:17
217
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
411
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
5
06.19 23:58
151
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
225
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
316
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
352
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
201
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
165
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
125
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
102
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
99
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
99
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
103
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
67
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
200
0
다이어트
이거 먹어본 쀼들있니??
2
07.19 12:55
166
0
다이어트
나랑 일일일식 다이어트 할 사람~!!
3
07.19 12:44
119
0
다이어트
푸룬주스먹고 떡볶이 먹어도 될까??
9
07.19 12:30
394
0
다이어트
과식다음날 도와줘ㅠ
3
07.19 12:27
191
0
다이어트
Tv볼때마다 자전거 가볍게 타는것도 도움되지?
2
07.19 11:59
215
0
다이어트
나랑 클로이팅 복근 2주챌린지 할 쀼들 모여~
61
07.19 11:50
310
0
다이어트
생수 단식 🐜🐜
10
07.19 10:51
355
0
다이어트
1시간 빠르게 걷기 vs 1시간 춤
2
07.19 10:44
367
0
다이어트
나랑 진짜 극마름 다이어트 할 사람!!!
15
07.19 10:29
432
0
다이어트
종아리 굵은사람이 컨버스하이신으면 별로지?
2
07.19 09:33
485
0
다이어트
헐 뭐지 이틀동안 1.5키로 빠졌다
07.19 09:18
136
0
다이어트
아침을 치팅수준으로 무리했는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ 하루종일 굶으면 좀 괜찮으려나
4
07.19 09:00
505
0
다이어트
유지할때도 간헐적단식 괜찮을까??
2
07.19 07:31
277
0
다이어트
나는 치팅하고 다시 급찐급빠 할때 살이 더 잘빠짐
2
07.19 07:20
391
0
다이어트
두달동안 4키로 뺐다가 3주동안 2~3키로 쪘어
1
07.19 07:16
244
0
다이어트
나 몇키로같은지 봐주면 오키로 빠진당 🙏
108
07.19 06:33
3230
0
다이어트
안녕 오늘부터 8일간 극단적 단기 다이어트 할사람있을까?
28
07.19 06:06
456
0
다이어트
나 먹지말라고 얘기좀 해줘ㅜㅜㅜ
4
07.19 05:04
143
0
다이어트
뭐먹고싶어질때 입맛 가시게해주는거
4
07.19 03:51
216
0
다이어트
나와 함께 초절식 다이어트 할 사라아아앙ㅁ!!!!!!!
15
07.19 02:13
309
0
처음
이전
373
374
3375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
IVE - Accendio
XIA(준수) - Pit A Pat
임영웅 - Do or Die
(여자)아이들 - 나는 아픈 건 딱 질색이니까
EVNNE(이븐) - Badder Love
임영웅 - Warmth
임영웅 - Polaroid
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
전체 인기글
l
안내
6/20 7:18 ~ 6/20 7:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
대리님 와이프랑 카톡내역 짠하다
13
2
이슈
나 이빨 두 개 붙어 있었는데 모르고 살았었잔아
3
일상
러브버그가 이렇게 많은데...버스 에어컨을 안 틀어주신다...
5
4
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
19
5
이슈
전 세계적으로 청년들에게 나타나고있다는 공통적인 현상. jpg
5
6
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
16
7
이슈
한국의 기후에 대해 강한 의구심을 가진 해외 관광객
4
8
일상
3주차 눈매교정 + 쌍순데 괜찮은지 봐줄 익인
11
9
일상
오매 변기에 금갔네 어쩌지
9
10
이슈
연극/뮤지컬 관객들이 싫어하는 유형, '성장형 배우'
7
11
일상
근데 소변 색깔로 물 적당하게 마시는지 알 수 있잖아
9
12
이슈
이사배 메이크업 싱크로율 수준 .jpg
5
13
이슈
조금전 신한은행 본점에서 목격된 이준호
4
14
이슈
일본에서 가장 비싼 노른자 땅에 있는 건물🇰🇷🇰🇷.jpg
9
15
일상
밤에 창문에 에프킬라 뿌리고 잤더니 러브버그
3
16
일상
러브버그때매 미치겠다
8
17
이슈
곧죽어도 이 케이스만 쓰는 사람들 있음...
37
18
일상
여름라이트들아 이거 사 이거야
19
이슈
현재 탈덕 러쉬중인 팬덤
116
20
이슈
넷플에서 원기옥 모으고 있는 드라마
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위