규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
속보) 북한 똥풍선 또보냄 서울도착
이슈 · 4명 보는 중
시온이가 진짜 잘생겼더라................
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
게딱지 비빔밥을 본 외국인들의 반응
이슈 · 7명 보는 중
우리집 강아지랑 고양이중 누구랑 잘래?
일상 · 6명 보는 중
전역까지 1주일 남은 유명 남돌
이슈 · 2명 보는 중
민희진 카톡 이거 왤케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
현재 난리난 부어치킨.jpg
이슈 · 6명 보는 중
여름용 팔찌 색깔 골라주라
일상 · 4명 보는 중
대한민국 아동 포르노 스너프 비디오 사건인데 사람들이 잘 모르는 충격적인 사건
이슈 · 7명 보는 중
요즘 커플들 키차이 대부분 이런것같은 달글
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
27살 고졸 노가다 7년차 모은 돈 공개
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
민희진이 거부감 느꼈다는 케이팝 스타일
연예 · 6명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
28일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
28일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
28일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
28일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
27일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
44
06.19 23:58
961
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
485
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
300
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
503
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
893
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
227
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
8
06.19 14:38
268
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
176
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
127
0
다이어트
혹시 얼굴젖살은 몇살부터 빠져??ㅠㅠㅠ
4
06.20 23:15
73
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
174
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
170
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
169
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
188
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
114
0
다이어트
골라줘! 와인? 맥주? 사이다? 베라?
2
05.20 23:08
117
0
다이어트
다이어트 하는 사람들아 바디나인 어묵바 먹어봐
1
05.20 23:04
253
0
다이어트
생리때몸부어?ㅠㅜㅠㅜㅠ
5
05.20 22:56
281
0
다이어트
나 .. 불닭먹어버렸어 .....
3
05.20 22:52
219
0
다이어트
허벅지살 빠지는 최고의 운동 하나만 알려 주랑
5
05.20 22:50
469
0
다이어트
올해초부터 지금까지 71->64
4
05.20 22:49
202
0
다이어트
0.8키로 빠지는데 12일이나 걸렸다구...?
1
05.20 22:39
282
0
다이어트
나 김치를 진짜 좋아해서..
3
05.20 22:30
183
0
다이어트
곤약이면 한끼에 두개 먹어도돼?
1
05.20 22:22
139
0
다이어트
나 이거 너무 운동 부족해?
4
05.20 22:22
207
0
다이어트
제발 고민 들어죠...
1
05.20 22:20
52
0
다이어트
다이어트 루트 좀 봐주세용
1
05.20 22:10
175
0
다이어트
배고파서 미치겠을 때, 야식먹고싶을 때 생강라떼 먹어봐!
4
05.20 22:08
178
0
다이어트
다이어트하려는데 체력이 너무 바닥이야
2
05.20 22:02
152
0
다이어트
나 내일 gm 다이어트 5일차인데
7
05.20 21:56
389
0
다이어트
1000-1200먹는 쀼들궁금한거이쏘
3
05.20 21:49
404
0
다이어트
4040 잘빠지고 있는지 눈바디좀 봐줄 익 ㅠㅠ
1
05.20 21:44
156
0
다이어트
치팅했는데 내일 식단 봐주라!
05.20 21:42
63
0
다이어트
유지어터들 일주일에 운동몇번씩해?
9
05.20 21:37
331
0
다이어트
다이어트 잘 하고 있는 거지..?
13
05.20 21:29
664
0
처음
이전
829
830
831
832
3833
834
835
836
837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
성시경 - 산책
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
SF9 - 비보라 (BIBORA)
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
휘영 - IT IS L0VE ♥
지아 - 해바라기
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
전체 인기글
l
안내
6/21 6:22 ~ 6/21 6:24 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
친구 정산법이 좀 이상해
10
2
유머·감동
[연애남매] 주책바가지 ㄹㅈ 윤재 인스타 인스스 업뎃
3
일상
얘들아 웃통 벗고 자봐 진짜 좋음
85
4
이슈·소식
대만 동성결혼 합법화 되고나서 오히려 동성애에 대한 인식 바꼈다는거
26
5
일상
메타인지 높아서 인생살기좋다
4
6
일상
친구가 ㄹㅇ 시험에 계속 떨어지는데 그냥 공부를 안한건가
10
7
일상
남이 보기엔 시원해보이는데 의외로 안시원한옷이
4
8
일상
이미 만만한 사람으로 인식 된 사람은
5
9
일상
할일 아예안하고 종일 스마트폰만 보는사람 있어?
9
10
일상
미국익 우리옆팀에 출산휴가 가는 직원 있는데
1
11
유머·감동
송지효가 좋아한다는 스킨십
1
12
일상
전쟁나면 짜피 죽을거같긴한데 미국etf사놓을까
13
정보·기타
배달 최소주문금액 생긴이유
14
일상
조부모님 중 한분 곧 돌아가실 것 같다는데 어떡하지
15
팁·추천
공부하세요, 그게 뭐든
1
16
일상
헐 머야@? 나 빨간색 비둘기 처음봐 뭐야!? (혐오주의)
3
17
유머·감동
헐 강아지한테 토마토 주면 안 되는 이유..twt
61
18
일상
쿠팡알바 뛰고 5일만에 3kg 빠졌다…ㅋㅋㅋㅋㅋ
10
19
유머·감동
24살 신입 여직원 짝사랑하는 40대 중반 팀장.blind
10
20
할인·특가
월 300백수 VS 월 1,000 직장인
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위