규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
갓 태어난 거북이 무게.jpg
이슈 · 8명 보는 중
mz세대들이 생산직 안가는 이유
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
마라탕 이정도면 몇인분정도일까??
일상 · 5명 보는 중
치지직이 "치지직"이 된 이유 jpg
이슈 · 10명 보는 중
얘들아 나 썩었니...........????
일상 · 12명 보는 중
디저트 둘 중에 어떤 걸 더 선물 받고 싶어?
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
쌍수 2주차 망한 거 같은데 봐줄 익인..
일상 · 2명 보는 중
민희진 인스타 디엠도 하는구나ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 13명 보는 중
처음 해본 데이트 어플 후기
이슈 · 13명 보는 중
이 화법 고쳐야 할 정도야?
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
이거 빡칠 만하다 vs 너무 예민하다 어느 쪽이야?
일상 · 6명 보는 중
아니 왜 슴은 포토이즘을 이런 옷입혀놓고 찍냐고 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
12
06.19 20:17
240
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
8
06.19 23:58
193
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
443
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
244
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
379
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
363
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
207
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
171
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
136
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
109
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
111
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
104
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
109
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
75
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
208
0
다이어트
턱보톡스 턱근육 커도 처음 맞은거면 효과 크게 없어?
6
05.20 17:41
351
0
다이어트
푸룬딥워터 효과어때
11
05.20 17:39
360
0
다이어트
식사를 마무리하는게 너무 어려워 ..
1
05.20 17:37
127
0
다이어트
승마살은 도대체 어떻게 빼..
6
05.20 17:33
432
0
다이어트
단팥빵 너무 먹고싶은데
5
05.20 17:21
180
0
다이어트
한 달만에10키로 빠지는구나
6
05.20 17:15
644
0
다이어트
한끼 대용으로 고구마 먹는 거면
3
05.20 16:56
259
0
다이어트
다이어트도시락 맛있는데 양너무적다...ㅂㅐ고푸다...
7
05.20 16:52
447
0
다이어트
운동전에 탄수화물 안먹어도 괜찮나??
5
05.20 16:47
309
0
다이어트
다이어트팁
4
05.20 16:44
996
0
다이어트
급해급해ㅠㅠㅠ 모듬곱창 먹으면 살쪄????
5
05.20 16:38
333
0
다이어트
쀼들아 너네 고구마 어디서 사...?
8
05.20 16:30
217
0
다이어트
스리라차 소스 샀는데
4
05.20 16:29
246
0
다이어트
고구마빵 진짜 위험해
1
05.20 16:14
490
0
다이어트
폴댄스 해본쀼 있어...? 봉타다가 갑자기 내려갈때 허벅지 쓸리면 엄청 아프지 않어..?
05.20 16:00
81
0
다이어트
점심에 중식 먹어버렸어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1
05.20 15:59
100
0
다이어트
다이어트 하는데 서브웨이 샌드위치 샐러드 중에 뭐 사먹을까....
4
05.20 15:58
326
0
다이어트
ㅋㅋㅋㅋ난 불닭볶음이 직빵이다
3
05.20 15:49
442
0
다이어트
아니 6~7키로 빼도 왜 다리는 똑같은 거야 엉엉ㅠㅠㅠ
4
05.20 15:45
223
0
다이어트
햄버거 먹어버렸어..
2
05.20 15:41
159
0
처음
이전
829
830
831
832
833
834
835
3836
837
838
839
840
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
RIIZE - Boom Boom Bass
XIA(준수) - COLOR ME IN
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - 연애편지
임영웅 - London Boy
NewJeans - Attention
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
아일릿(ILLIT) - Magnetic
전체 인기글
l
안내
6/20 9:36 ~ 6/20 9:38 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
정보/소식
[단독] 아육대, 올 추석 2년 만에 재개한다…8월 녹화
74
2
일상
내 엔비디아 주식 볼래? 딱 2주있음ㅋㅋㅋ
13
3
이슈
오늘자 해외에서 난리난 제니 바라보는 빌리아이리시
3
4
이슈
얘들아...나 방금 진짜 빡쳐서 ㅜ 상사 칼로 찔렀어
6
5
이슈
동탄 맘카페근황
3
6
일상
핫플
밀양 공기업 다니던 사람 좀 불쌍한게
99
7
일상
출석체크 점점 까다로워지네...
20
8
일상
누가 소풍갈때 떡볶이를 이렇게 챙겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
13
9
일상
이거 65000원은 진짜 아니야? 40
13
10
일상
왐마 다이소 성공!! 온라인도 돼?!
21
11
일상
중1 숙제가 파인다이닝/오마카세 찾아오기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
12
이슈
달리기 33분보다 효율적이라는 운동
14
13
이슈
암의 전조 증상들
14
일상
엔비디아 5천원 넣었는데 8800원됨
7
15
이슈
중고차 유튜버가 설명하는 마세라티.jpg
1
16
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
25
17
이슈
연극/뮤지컬 관객들이 싫어하는 유형, '성장형 배우'
38
18
이슈
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
28
19
이슈
시골 다방에서 파는 모닝세트 .jpg
3
20
이슈
피자 먹을 때 50 대 50으로 갈린다는 난제
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위