규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
테니스치마만 샀다 하면 실패하는데 이유 뭐라고 생각해..?사진o
일상 · 11명 보는 중
일본 친구가 키우는 대지.jpg
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
요즘 일본 젊은 세대에서 유행중이라는 단어.JPG
이슈 · 8명 보는 중
태연 팔로우 잘못 누른 것 같은뎈ㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
요즘 백현식 타자법 익히는 중
연예 · 1명 보는 중
네이버, 결국 일본에 항복할 운명인가... "한국정부 정말 한심"
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
임신보고 축복이라 안했음 좋겠어요
이슈 · 12명 보는 중
아 50대 연예인버전 나는 솔로한대
연예 · 9명 보는 중
생일선물로 이 소스볼 받으면 어떨것같아?
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
KBS '일반 시민 아닌 세월호 유가족은 출입 금지'
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
대놓고 파오차이가 아닌 김치라고 강조하는 대만 방송
이슈 · 5명 보는 중
팔뚝 어캐 뺌…하…
일상 · 13명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
27일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
10
06.19 20:17
214
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
410
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
5
06.19 23:58
146
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
225
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
348
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
200
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
165
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
125
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
102
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
91
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
6
06.19 15:55
305
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
99
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
103
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
67
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
200
0
다이어트
운동하고나면 근육 펌핑되는게 신기하다
05.19 22:12
121
0
다이어트
다이어트할 때 스테비아 안좋아??
05.19 22:07
67
0
다이어트
운동 진짜 시러. 운동안하고 식이로 빼면 안돼?
12
05.19 22:03
651
0
다이어트
닭가슴살 샐러드 방토 고구마 단호박
31
05.19 21:56
348
0
다이어트
컬리라이스 대신 양배추 다져서 해도 돼?
4
05.19 21:51
177
0
다이어트
Gm다이어트 할때 요거트 먹어도 되나?
7
05.19 21:51
267
0
다이어트
뛰면 귀가 아파ㅠㅠㅠㅠㅠ 왜지?ㅠㅠ
05.19 21:50
184
0
다이어트
땅끄부부
3
05.19 21:49
198
0
다이어트
다이어트하는 익 중에 167에 57,8,9 정도인 익 있니?
05.19 21:49
125
0
다이어트
나 진짜 다이어트한다; 진심 인생 최대몸무게찍음
05.19 21:44
113
0
다이어트
같은 소스쓴다치면 밥이랑 파스타면중에 뭐가 더 살쪄?
12
05.19 21:43
621
0
다이어트
운동이랑 식단 지키고 있는데 체중 증가 할 수도 있어??
12
05.19 21:42
354
0
다이어트
나 차이고 식욕없어서
05.19 21:42
78
0
다이어트
맛불리 정체기 깨는 거 해본 쀼
2
05.19 21:41
343
0
다이어트
익들 전신 사진 눈바디만 봤을 때 몇 키로 정도 나가보여?!? 솔직하게 말해쥬,,,!!ㅠㅠ
18
05.19 21:38
643
0
다이어트
집에서 할 수 있는 맨몸 유산소 추천 해줄 사람!!!!
2
05.19 21:25
163
0
다이어트
치팅으로 곱창이랑 소주에 볶음밥 먹을건데
2
05.19 21:18
287
0
다이어트
아침 저녁 몸무게 차이 다들 얼마야?
8
05.19 21:13
507
0
다이어트
다이어트 어플 추천해주라
05.19 21:10
43
0
다이어트
오늘 단거 ㄹㅇ 많이 먹었는데
2
05.19 21:10
203
0
처음
이전
841
842
3843
844
845
846
847
848
849
850
851
852
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
허각 - 오래된 노래
선미 - Balloon in Love
RIIZE - Boom Boom Bass
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
나연 (TWICE) - ABCD
EVNNE(이븐) - Badder Love
성시경 - 산책
전체 인기글
l
안내
6/20 6:54 ~ 6/20 6:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
대리님 와이프랑 카톡내역 짠하다
2
2
이슈
무한도전 멤버들 순수웃음 터진 장면.JPG
2
3
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
16
4
이슈
곧죽어도 이 케이스만 쓰는 사람들 있음...
36
5
이슈
임영민 근황
3
6
이슈
김진경 결혼식에 참석한 정호연의 패션.jpg
19
7
이슈
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
10
8
일상
남 비위 잘 맞추는 애들은 mbti가 뭘까??
7
9
이슈
조금전 신한은행 본점에서 목격된 이준호
2
10
일상
2n살 직장인의 출근룩 40
13
11
이슈
일본에서 가장 비싼 노른자 땅에 있는 건물🇰🇷🇰🇷.jpg
1
12
일상
유산소 탈땨 선풍기 틀고 타면 효과없지?
8
13
일상
정리하면서 향수들 모아봤다40
24
14
일상
내 연애에 가장 관심 있는 사람.. 부모님? ㄴㄴ 친구들? ㄴㄴ
3
15
일상
내일 ktx 취소표 나올까?ㅠㅠ
4
16
일상
와 주식 왜하는지 알거같네
1
17
이슈
넷플에서 원기옥 모으고 있는 드라마
18
일상
회사를 두번째 한달도 안돼서 그만뒀어
3
19
이슈
[저출생대책] 육아휴직 급여 최대 월 250만원… 혼인신고하면 100만원 지급
20
이슈
전 세계적으로 청년들에게 나타나고있다는 공통적인 현상. jpg
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위