규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에스파 미쳣나
연예 · 15명 보는 중
삶의 질 200% 올려준 거 공유하고 가바
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
유럽병 걸린 일본애들이 놀라서 손절 중인 일본 밴드 역대급 병크 터짐
이슈 · 20명 보는 중
뉴진스 정말 4명의 양기인간과 1명의 음의 기운으로 이루어진
연예 · 16명 보는 중
와 운석열 미친 듯 ㄷㄷㅇㄷ
이슈 · 8명 보는 중
와 현우진 이지영보다 6살 어려
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
;너네 이런 도로에서 무단횡단 가능함?
일상 · 9명 보는 중
다이소 이 젤리 짱맛있다
일상 · 17명 보는 중
여드름 엄청엄청엄청 심했다가 나은 익들 여드름 자국 어떻게 없앴어?
일상 · 12명 보는 중
드디어 통장 앞자리바뀜
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
현재 29층 배달사건 해당아파트 앞 상황 .jpg
이슈 · 35명 보는 중
양궁에서 2mm의 차이....gif
이슈 · 14명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
28일 전
쀼4
2-3!!
29일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
28일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
28일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
28일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
28일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
28일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
28일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
47
06.19 23:58
1032
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
527
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
382
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
14
06.19 13:38
541
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
11
06.19 14:38
302
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
17
06.19 15:55
992
1
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
13
06.20 10:58
272
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
191
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
151
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
7
9:30
152
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
180
1
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
179
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
189
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
197
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
126
0
다이어트
배부른데 뭐 먹고싶어
3
04.22 16:36
135
0
다이어트
🤔🤔고민중이야 빵을 먹을까 아이스크림 콘을 먹을까?
4
04.22 16:18
166
0
다이어트
어퓨 블러셔 cr02 넘예다
2
04.22 16:05
160
0
다이어트
나 오늘 많이먹었나 함만 봐줄래?ㅠㅠ
2
04.22 16:03
174
0
다이어트
운동 조언 좀 해주라ㅠㅠ
6
04.22 15:30
122
0
다이어트
나트륨 배출에 도움되는 거 뭐 있어?ㅠㅠ
7
04.22 15:29
400
0
다이어트
내일부턴 아침 챙겨먹어야지..ㅠ
04.22 15:26
36
0
다이어트
생리할 때 평소보다 많이 먹어고 살 잘 안 쪄??
2
04.22 15:14
334
0
다이어트
공원 빨리걷기 뛰게 효과잇어?
3
04.22 15:12
282
0
다이어트
운동하기 싫어서 계속 앉아있는 중...
3
04.22 15:03
112
0
다이어트
식단으로 어느정도 빼고 운동하는게 나으려낭?
13
04.22 15:01
356
0
다이어트
유지어터인데 지금 닭다리랑 아이스크림 사 올까
11
04.22 15:00
265
0
다이어트
척추측만증은 힙딥운동하면 안돼??
04.22 14:50
97
0
다이어트
오늘 이것만 먹고 안먹으면
1
04.22 14:43
97
0
다이어트
나 운동하고 지금 점심 식단인데 부족한 부분 있음 말해주라 ㅜㅠ
9
04.22 14:39
247
0
다이어트
영양제 매일 16종류씩 먹는 쀼... 궁물 받음
59
04.22 14:33
2372
5
다이어트
단호박 에그슬럿 저녁에 해먹을건데ㅠ
4
04.22 14:27
285
0
다이어트
마카롱이 너무 먹고 싶다....
7
04.22 14:21
197
0
다이어트
4~5번 정도 씹뱉했는데 이거가지고 얼굴변형 안오지?
8
04.22 14:06
893
0
다이어트
음식 자제잘하고있는데
4
04.22 13:53
216
0
처음
이전
093
094
4095
096
097
098
099
100
101
102
103
104
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 어젯밤 (Guitar by 박주원)
aespa - Drama
AKMU (악뮤) - Hero
DAY6 (데이식스) - 한 페이지가 될 수 있게
태연 (TAEYEON) - To. X
임영웅 - 보금자리
Lee Chang Sub - Heavenly fate
이클립스 (ECLIPSE) - Run Run
전체 인기글
l
안내
6/21 12:34 ~ 6/21 12:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
케이윌 뮤비감독 인스타가서 해명댓 달아야해ㅠ
53
2
일상
핫플
짬지에서 오징어 냄새남ㅜㅜ
50
3
유머·감동
구독자 50명 미만 브이로거들 댓글 정말 웃김
3
4
일상
00호소인 워딩 유래 알고나니까 충격이다
14
5
연예
런쥔 사과함?
6
6
이슈·소식
중학교 女교사, 여중생 3명과…학부모·학교 '패닉'
21
7
일상
40 오늘 패션 오때
20
8
연예
정보/소식
최다니엘 "하이킥 사고 암시 새드엔딩, 나와 신세경만 미리 알았다"(라스)
1
9
유머·감동
영화 시사회에서 만난 아빠어디가 윤후&성빈.jpg
1
10
이슈·소식
자식 다 키운 부모들이 후회한다는 행동
14
11
이슈·소식
여름에 하기 좋아보이는 블핑 제니의 네일아트 feat. 메론소다
7
12
유머·감동
싱그러운 민경장군 빅사이즈 쇼핑몰 모델 화보 여름 근황..jpg
6
13
일상
이 옷차림 꾸꾸야 아니면 꾸안꾸야
22
14
정보·기타
카시트 조수석에 두지마세요.(사고후기. 어린이중환자실)
14
15
유머·감동
게이윌 - 이러지마 제발 파트2 '내게 어울릴 이별 노래가 없어' 비하인드 사진
7
16
일상
더운거 못참는 익들 베트남 한번 다녀와봐
9
17
일상
스카에 공부하는 분한테 훈수 두고 싶음
6
18
일상
내 코 수술해야하는코야?
11
19
야구
오늘 자기 팀이 영 아니다 싶으면 이 경기 봐야됨
10
20
이슈·소식
현재 알티 타고 있는 화제의 남돌 ......
24
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위