규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
정리글
민희진이 내부고발하던 메일에 적힌 하이브 신사업 적자
연예 · 4명 보는 중
이 네이버웹툰 작가 ㄹㅇ 납치됐나봄
일상 · 31명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
[단독] '셀프 열애설' 김새론 지인이 밝힌 속사정 "말 못할 복잡한 이유 있는 듯"
연예 · 9명 보는 중
소주 경유 사건 반전
이슈 · 18명 보는 중
나 이거 270만원 뱉어야 해...?
일상 · 25명 보는 중
독기 대박인 여의도 직장인들
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
최근에 여론이 완전히 바뀐 세기말 풋사과 보습학원 서지수
이슈 · 18명 보는 중
이 시각 직장인 현황.cctv
이슈 · 8명 보는 중
길가다 '날벼락'…3층에서 떨어진 킥보드에 2명 부상
이슈 · 9명 보는 중
"7살 아이 있으니 욕설 자제 부탁” 간청한 30대 엄마 때린 60대
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
홍진경이 미국에서 음식 사업 진행하다가 포기한 이유
이슈 · 16명 보는 중
와 샤이니민호 로마 코스 패션쇼 사진 봐
연예 · 8명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
28일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
29일 전
쀼4
2-3!!
29일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
29일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
29일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
29일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
29일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
29일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
28일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
28일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
49
06.19 23:58
1088
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
559
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
455
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
15
06.20 10:58
348
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
11
9:30
309
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
203
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
169
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
207
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
212
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
4
06.19 22:28
225
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
136
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
137
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
5
06.20 07:38
133
0
피부
피부고민 있는 쀼들은 댓!
3
06.20 10:18
71
1
다이어트
애플워치 칼로리
3
06.20 13:46
122
0
다이어트
다리만 보고 몇 키로 같은지 말해 주라
4
04.22 02:43
78
0
다이어트
기초대사량 높이고 요오 쉽게 안오게 하는데 3-4개월이면 괜찮을까???
2
04.22 02:24
185
0
다이어트
자기가 아는 말라말라인간 사진 좀 투척해주고 가주라...
3
04.22 02:23
255
0
다이어트
2개월동안 9키로 뺐는데
1
04.22 02:05
197
0
다이어트
새벽에 너어어무 배고파서 방울토마토 열개 정도 먹는거 어때??
1
04.22 02:04
167
0
다이어트
160인데 47까지 굶어서 빼는거 가능??
21
04.22 01:28
527
0
다이어트
푸룬주스 딥워터 아니어도 효과있어?
4
04.22 01:19
315
0
다이어트
배가 자꾸 부풀어 있어..이거 뱃살인거야??
1
04.22 01:17
180
0
다이어트
주로 일반식 먹을때 밥 양이
1
04.22 01:06
179
0
다이어트
다이어트할때
1
04.22 01:00
90
0
다이어트
가슴이 코딱지만해졌어..
8
04.22 00:57
622
0
다이어트
아몬드 브리즈로 라떼 해두 돼?!
3
04.22 00:49
212
0
다이어트
158 51인데 1주일에 1킬로씩 빼는거 가능해?
2
04.22 00:47
313
0
다이어트
이 시간이 방울토마토
1
04.22 00:40
65
0
다이어트
집에서 사이클 타는 쀼들아
4
04.22 00:32
295
0
다이어트
유튜버 맛불리 식단 알아??
1
04.22 00:32
262
0
다이어트
빨리걷기111 사이클222 뭐가 더 살잘빠져???
11
04.22 00:30
361
0
다이어트
익들 이거 어케보여???????
04.22 00:11
39
0
다이어트
156에 적당한 몸무게는 몇일까
7
04.22 00:10
304
0
다이어트
아 배고파... 배고파...
2
04.22 00:10
71
0
처음
이전
093
094
095
096
097
098
4099
100
101
102
103
104
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
NewJeans - Supernatural
EVNNE(이븐) - Badder Love
정한 X 원우 (SEVENTEEN) - 휴지통
SF9 - 비보라 (BIBORA)
지아 - 해바라기
에픽하이 (EPIK HIGH) - ANTIHERO
휘영 - IT IS L0VE ♥
케이윌 - 내게 어울릴 이별 노래가 없어 (Prod. 윤상)
전체 인기글
l
안내
6/21 16:42 ~ 6/21 16:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
아육대 출연명단이라는데 이거 맞나...
55
2
유머·감동
42세 김신영의 동안 비결. jpg
3
3
연예
스트릿댄서에 엠마 참가 엠마 심사면 인정
6
4
일상
사촌오빠 버스기사인데 일하는 것 같지가 않대
7
5
일상
친구가 전쟁때문에 여행못갈것같다는데
18
6
유머·감동
한국에서 생각보다 빡세다는 여직원 직장생활.jpg
40
7
일상
대전 여교사 대박이네
4
8
야구
파니들아,,, 드디어 우리 중견수가 쉰다,,,
1
9
야구
미친 다른팀 보면서 우리도 곤뇽이랑 콜라보 해달라고 했는데
10
유머·감동
걱정거리를 상품화하는 나라
1
11
이슈·소식
잔나비 최정훈과 슈스케 같은 멤버였던 아이돌 근황 .jpg
2
12
이슈·소식
스타일링 차이 하나로 얼굴상이 바뀌어버린 여돌…jpg
13
13
야구
햐야아갹ㅇㅋ앜아ㅏ아!!!!❗️❗️❗️❗️
4
14
일상
29살 백수도 있을까...
22
15
야구
와.. 쟤 뭐지? 뭐 저런 애가 다 있지? 이런 리액션 나오게 할 정도로
16
야구
우리 조구만 콜라보 온다
26
17
이슈·소식
어제자 남돌 방문으로 난리났었던 성수 상황.twt
16
18
이슈·소식
[속보] '얼차려 훈련병 사망' 사건 중대장•부중대장 구속
4
19
유머·감동
전설의 뿌링클좌
13
20
야구
알림/결과
📢 오늘의 등말소 (240621)
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위