이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
피부
헤어
명품
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
938
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
한국 중국 일본의 입시미술 비교.jpg
이슈 · 38명 보는 중
무신사 럭키박스 웰라쥬 성공이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
인기가요가 한유진한테 입혔던 옷들이 다 이런 식이긴 해
연예 · 9명 보는 중
음식점 이거 19,000원이면 비싼거야??
일상 · 18명 보는 중
크리스탈이랑 윈터 커플룩이네
연예 · 20명 보는 중
드디어 실물 영접...
일상 · 12명 보는 중
광고
파워링크
"왜 여학우만 생리대 주냐"…대학교 복지에 남학생들 부글
이슈 · 23명 보는 중
난 20대 중반되면 내가 이런 머리 하고 다닐줄 알았음
일상 · 40명 보는 중
뉴진스 이거 티 다 있나봐
연예 · 9명 보는 중
오늘 출시됐는다는 다이소신상 🌈🌿🐥🪄
이슈 · 11명 보는 중
광고
파워링크
일본 락밴드 스파이에어의 전 보컬 이케다 히데후미 광복절 트윗
연예 · 7명 보는 중
북 내부 소식통들 연락두절, 대거 제거된듯
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
8
09.21 14:46
354
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
355
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
262
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
438
0
다이어트
요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
2
09.20 21:43
274
0
다이어트
푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
2
09.20 21:59
230
0
다이어트
스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
2
09.21 00:25
285
0
성형
코필러 잘아는 익들아
2
09.21 01:42
106
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
152
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
138
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
4:33
127
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
9:10
119
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
12:24
98
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
12:46
47
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
2
17:05
94
0
다이어트
단백질 챙겨먹는 쀼들
9
04.01 19:27
288
0
다이어트
내 기준 다이어트 최고 자극은
1
04.01 19:25
627
0
다이어트
아침에 공복유산소만 하고 저녁에 근력운동만 하는데
1
04.01 19:23
343
0
다이어트
근력운동 조금하고 유산소 마아아아않이 하는거 어때?
4
04.01 19:08
216
0
다이어트
진짜 2일 폭식으로 몸무게 2키로나...
6
04.01 18:57
430
0
다이어트
지금 이 상태인데 다이어트 하면 몸매가 예뻐질수 있을까
14
04.01 18:57
784
0
다이어트
운동안하고 살빼는 식단 알려줄수있니ㅠㅠㅠ
5
04.01 18:57
252
0
다이어트
하체운동 진짜 직빵인 홈트 추천좀 ㅠㅠ
1
04.01 18:54
255
0
다이어트
운동없이 한달 5키로 다이어트
2
04.01 18:47
430
0
다이어트
몸무게 앞자리 5 탈출해서 넘좋았는디
10
04.01 18:41
959
0
다이어트
펑
20
04.01 18:24
124
0
다이어트
8키로 빼고 신나서 나갔는데...
1
04.01 18:23
646
0
다이어트
다이어트도시락 먹는 쀼???
8
04.01 18:17
379
0
다이어트
오늘 하루 식단 봐줄사람...
1
04.01 18:09
184
0
다이어트
쀼들 운동 머 먼저해?!
2
04.01 18:09
79
0
다이어트
뱃살 많은데,,
04.01 18:07
42
0
다이어트
스포츠브라 처음 사봤는데
1
04.01 18:05
141
0
다이어트
고도비만인데 다이어트 조언좀 부탁해ㅠㅠ
6
04.01 17:50
260
0
다이어트
익들아 나 식단좀 봐줄수 이써?
4
04.01 17:44
78
0
다이어트
닭가슴살 소세지 추천 좀 해주라
7
04.01 17:36
446
0
처음
이전
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
4284
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
임영웅 - 사랑은 늘 도망가
NewJeans - Ditto
aespa - Supernova
백현(BAEKHYUN) - Pineapple Slice
임영웅 - 우리들의 블루스
임영웅 - 인생찬가
DAY6 (데이식스) - Love me or Leave me
이클립스 (ECLIPSE) - 소나기
전체 인기글
l
안내
9/22 21:46 ~ 9/22 21:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
가을겨울이 진짜 살빼야되는 계절임
19
2
연예
남편 전자발찌를 커플템으로 맞춘 니키미나즈
22
3
이슈·소식
2NE1 박봄 컴백 때문에 다이어트 겁나한 최근 근황.jpg
23
4
일상
마진 안 남는다고 쪽지 보낸 배달 사장이래
3
5
연예
와 근데 아이유 진짜 눈물 없다
12
6
연예
전홍준 대표님 피프티 2기 멤버들 숙소도 진짜 개잘해주시네...
7
일상
너네 두바이초콜릿 이만한크기라면 몇 개 먹을거같음?
8
8
정보·기타
맘카페 회원들이 정말 현실적으로 만들었다고 말하는 드라마
2
9
정보·기타
피자 꼬다리만 모아놓은 파파존스 메뉴.jpg
1
10
연예
아이유 백회콘축하파티ㅋㅋㅋㅋ
6
11
일상
이거 가을에 하객룩으로 ㄱㅊ아?
17
12
정보·기타
의대 교수 "암은 그냥 운이다 그러나.."
13
일상
20대 그동안 모은 돈
3
14
일상
임산부 안 봐줘<<제목부터 역겨움
3
15
정보·기타
린스, 트리트먼트 차이점
2
16
야구
아 진짜 누구냐 좋은 말 할때 나와라
7
17
일상
내 첫 자취밥!
5
18
유머·감동
현존 전세계 금수저 끝판왕..jpg
20
19
이슈·소식
미국의 미친 빈부격차 근황
8
20
일상
취준하니까 오늘 뭐했어 내일 뭐해 이런 질문만 들어도
11
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위