규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
화장품
피부
성형잡담
정석 다이어트
헤어
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
29일 전
l
조회
798
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
소름돋는다는 민주연구원 사전투표율 적중 ㄷㄷㄷ.jpg
이슈 · 5명 보는 중
정보/소식
지드래곤 인스스 쓰레기 봐
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
다들 여름 준비 되었어??
일상 · 3명 보는 중
뮤지컬 시카고에 도전하는 티파니가 봤으면 하는 댓글들 (상반된 온도차)
이슈 · 39명 보는 중
점점 회사를 안 다니는 MZ
이슈 · 21명 보는 중
아니 원빈이 위버스로 부족해서 메세지 소통 찾고있는거
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
진짜 몸 아작내는 자세
이슈 · 8명 보는 중
23살에 군적금으로 국장으로 1억넘게 범
일상 · 7명 보는 중
밤이 틈만나면 정국이한테 뽀뽀함ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
삼계탕 가격 저격했다가 공감 못받은 독일인 ㅋㅋ
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
혜인이ㄹㅇ다른 큰회사들도 탐내고 인기많은연생이었다는거 실감난다..
연예 · 21명 보는 중
나 내일 이거 ㅁㅓㄱ을거임
일상 · 6명 보는 중
쀼1
3
29일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
29일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
29일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
29일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
29일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
29일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
29일 전
쀼4
2-3!!
29일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
29일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
29일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
29일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
29일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
29일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
28일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
28일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
28일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
28일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
29일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
28일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
28일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
27일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
27일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
49
06.19 23:58
1115
0
다이어트
다이어트하면서 맥주..
25
06.19 20:17
572
0
다이어트
옆에서 봤을때 부해보여?
9
06.20 14:32
488
0
뷰티
나 울쎄라 1년에 1번씩 받고 2년 째인데
15
06.20 10:58
380
0
다이어트
먹고싶은거 다 먹고 운동열심히 한 결과
14
9:30
385
0
다이어트
배달음식 끊기 힘들다..
10
06.20 10:47
206
0
다이어트
160 48 보통이야 날씬이야?
5
06.20 20:38
180
0
다이어트
짜파게티 더 블랙 성분 오때??
6
13:45
67
0
다이어트
PT쌤이 85 > 60 해보자는데
5
06.19 22:28
242
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
5
06.19 19:24
210
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
222
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
144
0
성형
인모드 했는데 볼 더 쳐졌어ㅜ
6
06.20 02:20
149
0
다이어트
편의점에서 파는 단백질 음료같은거
5
06.20 07:38
140
0
피부
피부고민 있는 쀼들은 댓!
3
06.20 10:18
79
1
다이어트
요즘 유행하는? 다이어트 고구마빵 칼로리가 어느 정도 될까
1
03.25 09:33
260
0
다이어트
나 몇키로 같은지 봐주라 (사진 숭함 주의)
13
03.25 09:27
409
0
다이어트
브라솔 같은 것도
2
03.25 09:23
184
0
다이어트
코코넛워터 마셔보려고 하는데...
3
03.25 09:10
267
0
다이어트
아침에 몸무게 재는거 맞는거야?
11
03.25 09:07
426
0
다이어트
1일1식 몸에 안좋아?
10
03.25 08:54
396
0
다이어트
와 진짜 생리 끝나자마자 쫙쫙 빠지네...?
5
03.25 08:09
625
0
다이어트
빵 못 끊은 다이어트 초보쀼 오늘부로 10kg 감량ㆍㆍ
5
03.25 08:07
667
0
다이어트
운동 전후 차이 봐주세용! 그리고 몇키로 처럼 보이나여(핵숭함주의)
03.25 07:46
156
0
다이어트
와 변비약 한 번 먹었다고
03.25 07:14
319
0
다이어트
이런것도 다이어트야?
1
03.25 06:42
158
0
다이어트
곧 생리라 식욕 미치는데 그냥 먹고 운동해야겠다..
2
03.25 05:41
103
0
다이어트
식단 어때?? 더 넣어 먹어야하는지 봐주라ㅜㅜ
3
03.25 05:11
124
0
다이어트
다이어트 대체 어떻게 하는 거지
6
03.25 04:50
420
0
다이어트
문득 든 생각인데 치팅데이 말이야
4
03.25 03:17
311
0
다이어트
5개월안에 18키로 감량 가능할까
11
03.25 02:56
249
0
다이어트
위 늘어나는 거 한순간이구나,,
1
03.25 01:31
217
0
다이어트
다들 홈트 뭐해?
9
03.25 01:29
510
0
다이어트
나 식사량 좀 봐줄래 ?-?-?
9
03.25 01:09
468
0
다이어트
단기다이어트하고요요없었던쀼???
03.25 01:05
51
0
처음
이전
297
298
299
4300
301
302
303
304
305
306
307
308
다음
끝
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
TWS (투어스) - 첫 만남은 계획대로 되지 않아
태연 (TAEYEON) - To. X
휘영 - IT IS L0VE ♥
IVE (아이브) - I AM
RIIZE - Boom Boom Bass
임영웅 - Home
임영웅 - 보금자리
임재현 - 비의 랩소디
전체 인기글
l
안내
6/21 18:56 ~ 6/21 18:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와.. 한문철 티비에 특수강간하려고 고민하는 아재나옴..
22
2
일상
지하철 엘베탔다고 장애인한테 욕먹음ㅋㅋ
24
3
이슈·소식
보는 사람이 다 안쓰러운 연프 여출 상황
1
4
일상
싸구려 공장형 입술필러모양 말고
12
5
연예
나영석이 이영지 도경수 뮤비 보고
6
6
유머·감동
예전 부자집의 흔한 현관문
12
7
유머·감동
엄마가 수제 요구르트를 만드는 이유.jpg
5
8
연예
도경수 뽀뽀가 애드립인 이유에 힘실어주는 이유 하나 더
9
유머·감동
삶의 의욕 박살내는 곳 1티어
10
이슈·소식
공혁준 근황
11
일상
나 진짜 죄송해서 계속 손이 벌벌 떨려 어떡해
2
12
유머·감동
전설의 뿌링클좌
35
13
이슈·소식
어제자 남돌 방문으로 난리났었던 성수 상황.twt
20
14
야구
문학에 최다 홈런과 최다 안타를 친 선수들이 있어
8
15
일상
adhd약효과 떨어지면 기분이 진짜
19
16
연예
영지 반응이 ㅋㅋㅋ 감독이랑 디오만 알고 있었나??
19
17
유머·감동
한국에서 생각보다 빡세다는 여직원 직장생활.jpg
98
18
일상
여름 가디건 골라주세요 제발🥹🥹‼️‼️‼️‼️
7
19
일상
돼지바 넘 작아졌어ㅠ
4
20
유머·감동
찬물 or 얼음물 좋아하는 사람 특징
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위