규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
피부
패션잡담
헤어
성형잡담
정석 다이어트
렌즈·안경
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
28일 전
l
조회
797
l
1
ㅈㄱㄴ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
취준/시험 준비하는 익들아 컴온 ‼️
일상 · 13명 보는 중
여름뮤트들아 ㄹㅇ 인생립 추천해줌
일상 · 24명 보는 중
광고
파워링크
mz세대들이 생산직 안가는 이유
이슈 · 10명 보는 중
르세라핌 코첼라 해외 반응은 좋네
연예 · 1명 보는 중
우리집 강아지랑 고양이중 누구랑 잘래?
일상 · 6명 보는 중
가정 화목한 집 특 .jpg
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
책 읽을 때 머리가 잘 안돌아가는 느낌의 정체.twt
이슈 · 22명 보는 중
태용 빡빡이 됐구낭..
연예 · 5명 보는 중
이 화법 고쳐야 할 정도야?
이슈 · 9명 보는 중
카고팬츠 색상 추천 좀 해 줘!!
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
갓 태어난 거북이 무게.jpg
이슈 · 6명 보는 중
설윤 글씨체 봐 ㅌ <- 디게 신기하게 쓴다
연예 · 5명 보는 중
쀼1
3
28일 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
27일 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
27일 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
28일 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
27일 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
27일 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
27일 전
쀼4
2-3!!
27일 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
27일 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
27일 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
27일 전
글쓴쀼
보통체중이야!
27일 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
27일 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
27일 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
27일 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
27일 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
27일 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
27일 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
27일 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
26일 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
26일 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하면서 맥주..
12
06.19 20:17
238
0
다이어트
165/51이면 보통/날씬/마름 중 뭐 같니
7
06.19 23:58
183
0
뷰티
내 친구 보정 진심 잘함
7
06.19 00:14
441
0
다이어트
157에 50이면 여기서 더 빼도 비율 크게 안달라져..?ㅠ
13
06.19 13:38
241
0
뷰티
내 군살 라인정리 애정템인데ㅠ 너무 좋음...
7
06.19 15:55
376
0
다이어트
나는 양조절이 너무 어려워서 그냥
6
06.18 17:50
361
0
다이어트
비비드키친 스위트칠리 소스 짱맛이더라?
5
06.18 20:49
207
0
성형
나 인모드 했는데 효과 좀 부족해서..
8
06.18 21:57
171
0
다이어트
절식없이 잘챙겨먹고 날씬에서 마름이 가능할까..
3
06.19 14:38
133
0
다이어트
167.5/116.5 -> 167.5/85.2 !!
3
06.19 15:34
105
1
성형
내 눈...아웃라인이야 인라인이야?...
4
06.19 15:51
109
0
다이어트
다이어트 몸무게 변화
4
06.19 19:24
102
0
패션
혹시 바지 좀 찾아줄 수 있을까ㅠㅠ
6
06.19 20:01
106
0
패션
23익 빨간체크셔츠 살말
4
06.19 22:45
72
0
다이어트
다이어터익들아 보통에서 마름으로 가려고 하는데..!! 이렇게 식단해도 괜찮을까?
5
06.18 21:49
206
0
다이어트
아침에 공중 줄넘기(? 천개씩 하면 유산소되나?
04.22 07:18
62
0
다이어트
저녁운동하고 저녁 먹으면 살찌지 않아?
9
04.21 21:47
369
0
다이어트
55->53 눈바디 차이 대박이다ㅠ
5
04.21 20:22
779
1
다이어트
익들아 나 폭식증 생긴거같아 도와줘
3
04.21 19:15
384
0
다이어트
운동 공복 인터벌 30분만 해도 살 빠지겠지?
1
04.21 18:35
248
0
다이어트
정체기 깨는법 뭐가나아? 간헐적단식 vs 더 먹고 더 운동
2
04.21 15:04
325
0
다이어트
건강한 음식으로 과식했어..
11
04.21 10:50
1533
0
다이어트
153에 다리 날씬해보이려면 몸무게 몇이여야돼?
3
04.21 10:47
373
0
다이어트
짬뽕에 탕수육 먹고 살 안찌는 방법
1
04.21 10:15
199
0
다이어트
튀긴 후라이드 vs 구웠는데 양념
1
04.21 00:27
244
0
다이어트
간할적단식 질문좀!!'🥹💚
2
04.21 00:13
247
0
다이어트
요가링 어떨때 껴야해?
04.20 23:13
62
0
다이어트
일반식할때보다 식단할 때 몸무게가 더 나갈 수 있어?
11
04.20 20:15
342
0
다이어트
다이어트 식단 어때보여?
3
04.20 19:56
356
0
다이어트
다이어트 같이 할 사람(24.06.30까지)
38
04.20 19:48
720
0
다이어트
키 161에 발목둘레 20이면 통뼈야?
04.20 19:43
69
0
다이어트
이틀 동안 식단으로 우삼겹 요리 만들어서 먹었는데
1
04.20 17:59
152
0
다이어트
프로티원 단백질 보충용으로 마시는거 괜찮아??
5
04.20 17:07
259
0
다이어트
유지어터 이렇게 먹는 거 괜찮지..?
15
04.20 16:28
734
0
다이어트
나 체지방 많은 편은 아니겠지?
04.20 14:33
93
0
처음
이전
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
케이윌
20시간 전
소디엑
5일 전
베베
5일 전
김혜윤
12일 전
당뇨
7일 전
세무사사무실
5일 전
QWER
7일 전
전체 인기글
l
안내
6/20 9:16 ~ 6/20 9:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈
사람들이 착각하는 제주도 크기.jpg
2
2
이슈
주인공이 줍고 ㄹㅇ 돌아버린 게 이해되는 아이템.jpg
28
3
이슈
달리기 33분보다 효율적이라는 운동
8
4
이슈
오늘자 해외에서 난리난 제니 바라보는 빌리아이리시
5
이슈
얘들아...나 방금 진짜 빡쳐서 ㅜ 상사 칼로 찔렀어
4
6
일상
왐마 다이소 성공!! 온라인도 돼?!
6
7
이슈
이사배 메이크업 싱크로율 수준 .jpg
9
8
이슈
시골 다방에서 파는 모닝세트 .jpg
2
9
일상
엔비디아 미쳤다
4
10
일상
회사사람 나 있는줄 모르고 내 욕하다 걸림
20
11
일상
앞집에 사는 사람 진짜 ㄹㅈㄷ 못배웠나봄
15
12
이슈
만원의 행복 최초 응급실 간 연예인.jpg
26
13
이슈
대리님 와이프랑 카톡내역 짠하다
71
14
일상
피부 하야면 진짜 피부도 좋아야 함..
16
15
이슈
호불호 갈린다는 홍콩식 아침식사.JPG
9
16
이슈
중고차 유튜버가 설명하는 마세라티.jpg
17
일상
하..짱구 띠부씰 실화?
32
18
이슈
나 이빨 두 개 붙어 있었는데 모르고 살았었잔아
18
19
이슈
암의 전조 증상들
20
이슈
동탄 맘카페근황
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위