이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
성형잡담
패션잡담
명품
피부
헤어
정석 다이어트
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
건강하게 식단하고 운동해서 빼면 한달에 몇키로정도 빠져??
22
l
다이어트
새 글 (W)
3개월 전
l
조회
939
l
1
ㅈㄱㄴ
1
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
현대카드한테 항의 시작한 아미들
연예 · 1명 보는 중
일본어 읽을 줄 아는익..?
일상 · 11명 보는 중
광고
파워링크
워터밤 저격 기사화 후 좀 더 자세한 의견 게시한 줄리안
이슈 · 8명 보는 중
혼잣말 때문에 퇴사 당한 직원
이슈 · 32명 보는 중
반응 안좋은데 잊을만하면 나오는 나혼산 출연자
이슈 · 13명 보는 중
나는 솔직하다, 기쎄다, 할 말은 한다는 사람을 본 오은영 박사 반응
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
수빈 아이유방석을 무릎에 ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
국정원 성희롱 터짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 3명 보는 중
손주 온다는 소리에 할마니가 차린 밥상.jpg
이슈 · 20명 보는 중
[한블리] 주차 중 아이의 충격적인 장난
이슈 · 15명 보는 중
광고
파워링크
아이들 1위추이 ㄹㅇ이네..
연예 · 1명 보는 중
무한리필 막걸리집이 폐업당한 이유 .jpg
이슈 · 20명 보는 중
쀼1
3
3개월 전
글쓴쀼
필테랑 헬스하는데 식단두하고 한달은 너므 짧으니까 더 지켜봐야겟지,,?
3개월 전
쀼1
꾸준하게 가자 나도 이렇게 정석 처음해서 초조하고 조바심나고 이거 피티쌤이랑 공유했는데 흐물텅 50키로보다 탄탄마름 50키로를 내가 원하니까 수분빼고 근육빼는 숫자보다 눈바디랑 적당한 체크에 중점을 두려고 노력중 아직도 가끔 조바심나는데 버티면 또 내려간다ㅠㅠ 화이팅
3개월 전
쀼2
간혈적 단식 16:8 하고 하루 칼로리 800~900 정도 먹는데 한달에 6키로씩 빠지는중
운동은 안함
3개월 전
쀼3
건강한 다이어트가 아닌데..ㅜㅜ?
3개월 전
글쓴쀼
나도 그렇게 빼보긴햇는데 ,,ㅎ 이번에 건강하게 뺄려궁
3개월 전
쀼5
건강한거 물어봤는데 ㅋㅋ지 안건강하게 뺀거 자랑하려고 댓글 다나 ㅋㅋㅋㅋ
3개월 전
쀼4
2-3!!
3개월 전
쀼6
일단 쓰니의 상태가 저체중이냐 정상체중이냐 과체중이냐에 따라 다르지 않을까
저체중이라면 3kg 어떻게 빠지겠냐..
3개월 전
글쓴쀼
정상체중이야 ㅋㅋ,,보통
3개월 전
쀼7
2~3인데 사바사임 비만이면 더 빠지고
3개월 전
글쓴쀼
보통체중이야!
3개월 전
쀼7
식단이랑 키 몸무게 알려줄 수 있어? 그럼 어느정도 알수있어
3개월 전
글쓴쀼
원래 키160 몸무게56,,, 근데 복부에만 다 몰려잇어,,
3개월 전
쀼7
내가 딱 그 몸에서 10kg 빼고 2년째 유지중이야 일단 무조건 기초 + 200 먹어줘야해 나도 복부비만 이였는데 복부비만은 진짜 식단이 중요해 그리고 절대 중간에 포기하지 말구 다이어트 중에 식단 힘들다고 절식이나 폭식하면 다 배로가는거 알징? 화이팅 하구 나도 이렇게 해서 한달에 2~3kg 씩 총 4달해서 10kg 감량했어 의지박약 나도 해냈으니 쓰니도 할수있어! 우리 화이팅하자!!
3개월 전
글쓴쀼
7에게
그치 한달로는 역시 드라마틱한 효과보기힘든거지 ㅠㅠ?지금도 식단+운동중이긴한데 낼부터 여행가서 갓다오면 좀 더 빡세게 해봐야겟당 식단은 닭고야 먹은거야??식단 어떻게햇는지 알수있을까
3개월 전
쀼7
글쓴이에게
솔직히 지방 탄수화물 비율은 지키기 너무 힘들어서 안지켰고 단백질만 몸무게×2g 챙겨줬어 단백질은 닭가슴살루
3개월 전
쀼8
3-4??
운동 열심히 하면 근육 늘어서 무게는 늘어날 수도 있어서?!
3개월 전
글쓴쀼
눈바디로보면 다른거구?
3개월 전
쀼9
건강하게 하면 3-4정도.. 보통체격이면 3정도빠져도 잘빼고있는거얌
3개월 전
쀼10
난 2키로씩 뺐어 간식도 먹고 음식 종류도 안가리고 적당한 양 먹고 적당히 운동하고..
3개월 전
쀼11
난 한 달에 체지방만 1.5kg 뺐음
3개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트 성공한 쀼들!!!
10
09.21 14:46
523
0
다이어트
마이마운틴vs천계 칼로리 소모 많이되는 유산소 머야?
6
09.21 13:29
455
0
다이어트
스위치온 다이어트 시작!!
4
09.22 11:37
111
1
다이어트
나많이 뚱뚱해보이는지 봐줄사람..
8
0:40
153
0
성형
혹시 얼굴 전체가 띵띵붓는 시술 머가있을까?!?
3
09.21 16:59
358
0
다이어트
공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
4
09.21 18:01
604
0
패션
66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
4
09.21 21:39
187
0
화장품
갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
2
09.21 23:57
183
0
화장품
이블러셔 어디껔지 아는사람,,
2
09.22 04:33
218
0
다이어트
1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
4
09.22 09:10
219
0
뷰티
골반 잇는지 없는지
2
09.22 12:24
171
0
피부
얼굴에 있는 점 이거 뺄까?
2
09.22 12:46
121
0
다이어트
살 계속 빠지니까 욕심 생기네
3
09.22 17:05
241
0
다이어트
인바디 잘알들 있나유❓
2
09.22 22:04
90
0
화장품
어바웃톤 블러팩트 글케 좋아?
2
1:21
67
0
다이어트
155에 슬기정도 몸매 되려면 몇키로 정도 되어야할까..?
3
12.26 23:59
689
0
다이어트
전지현 리즈시절 영상봤는데
1
12.26 23:57
491
0
다이어트
몇키로 같아보여 ??
2
12.26 23:48
151
0
다이어트
나 내일부터 다이어트하려고하는데
1
12.26 23:43
123
0
다이어트
하비 내장비만 쓰니한테 무릎 무리 안 가는 운동 추천해줘!!!!!
1
12.26 23:41
132
0
다이어트
쀼들앙 몇키로같은지 봐주라!!
13
12.26 23:33
172
0
다이어트
일주일에 최대한 어느정도 살 뺄수있을까??
2
12.26 23:20
192
0
다이어트
생리중에 단게 너무 땡기는데1122
2
12.26 23:15
151
0
다이어트
다이어트를 해야하는 이유 한개씩만 말해주고가
3
12.26 23:09
259
0
다이어트
단백질 채우기 쉽지않다 그냥 쉐이크 사먹을까
1
12.26 22:53
230
0
다이어트
오늘부터 피티 시작했어!!
3
12.26 22:36
139
0
다이어트
인바디 2주차
7
12.26 22:05
280
0
다이어트
이시간에 샤인머스캣 많이 오바야??
6
12.26 21:48
502
0
다이어트
19.9익들아 새해 첫 날에
1
12.26 21:34
112
0
다이어트
19년 4월~19년 12월 174cm 85.0 Kg > 72.6 Kg
12.26 20:56
105
0
다이어트
거울로 보는 나랑 다른 사람들이 보는 나랑 똑같이 생겼나??
2
12.26 20:27
190
0
다이어트
작년에 한달 반만에 굶어서 15키로 확 빼고
15
12.26 20:22
2269
1
다이어트
혹시 굶어서 다이어트 많이 해본 사람
22
12.26 20:17
588
0
다이어트
익들아 다이어트를 하고 요요가 안 오게 하려면 어떻게 해야해..? 단순히 근육 늘리면 돼?
1
12.26 20:02
111
0
다이어트
슬로우 버핏 하는데 무릎이 아프다..
12.26 19:51
34
0
처음
이전
693
694
695
696
697
698
699
700
4701
702
703
704
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
by 한도윤
나는 병이 있다. 발병의 이유 혹은 실제로 학계에서 연구가 되는 병인지 모르겠는 병이 있다. 매일 안고 살아야 하는 병은 아니지만 언제든지 나를 찾아올 수 있는 병이다. 고치는 방법을 스스로 연구해 봤지만 방법이 없었다. 병원에서는 일종의 외상 후 스트레스 장애라고 하지만 실제로 그런 건지..
전체 인기글
l
안내
9/23 12:00 ~ 9/23 12:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
아이유 뷔 투샷!!
36
2
일상
절친인데 월급도 250넘어
18
3
일상
약국가서 피곤해요 하면 약 줌??
17
4
이슈·소식
[단독] '목 없는 시신' 경인아라뱃길, 나흘만에 또 시신 둥둥
14
5
유머·감동
동사무소 찾아와 애인 구한다는 할아버지…'음담패설 편지' 한숨
5
6
팁·추천
맛있다는 간증 많은 최강록 닭날개 쪼림 (근데 이제 바질을 곁들인)
5
7
일상
개레전드 바보 비용; 2만원짜리 아메리카노 보고갈사람
11
8
유머·감동
아 개도랏나 진짜 아빠랑 사전으로 머 찾다가 이거 보고 분위기 존✘ 숙연해짐
10
9
일상
회사 사무직 알바 붙었는데 당장 오늘내일 출근해달라는거 좀 이상한가?
8
10
이슈·소식
이준, 번지점프 실패 후 스카이다이빙 도전..'1박2일' 시청률 폭발 [종합]
11
야구
채이는 잠실에 갈 때마다 작은 네로 동상을 안아줬는데
6
12
일상
아빠한테 생일선물로 휴대폰 바꿔달라했더니 차를 사줌40
13
야구
이거 실화야…?
3
14
일상
수업시간에 entp이 바라보는 enfp 블로그 보다가 웃참함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
15
일상
하 비비고 만두 또 잘 못 샀어
4
16
이슈·소식
역대급으로 임팩트 없다는 평 받은 2024 올해의 컬러
16
17
유머·감동
당신이라면 돼지와 섹스를 하시겠습니까
14
18
일상
소개팅날 원피스를 입었는데 다리를 안밀었다
5
19
연예
디오 아이유 콘서트 왔었네?
22
20
유머·감동
여돌 남돌 무대의상차이
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위