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다이어트 시작할건데 식단이랑 운동 추천 좀
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공복에는 뱃살 없고 먹기 시작하면 배가 바로 나오는데
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요새 계속 과식했는데 지금 유산소 하러 갈까 아님 내일 공복유산소 할까
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푸룬주스는 공복 아침에 먹는 거양??
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스위치온 다이어트 해본익 단쉐 먹는텀 어케했어?
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코필러 잘아는 익들아
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66~77사이쥬 쇼핑몰 추천 해즐사람있을카 ㅜㅜ
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갈웜들 쓰는 섀도우 추천 하나씩 해주라!
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이블러셔 어디껔지 아는사람,,
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1년동안 천천히 8kg빼고 그 이후로 1-2키로 왔다갔다하면서 1년째 유지중인데..
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공복 운동으로 슬로우버피 괜찮아????
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촑글에 있는 마네킹 몸매
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돌고돌아 결국 또 칼소폭2로 ...
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9일 됐는데 6일차부터 생리 했거든
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헬스하는 익있니?
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다이어트익 점심에 이 과자 다 먹었는데 저녁에 고구마 하나 먹어도 되나 hoxy ,,?
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고도비만이라 내가 너무 기대한걸까..?
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기초대사량 높이는 방법은 운동밖에 없어?
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난 진짜 살 뺴면 옷 대충입기가 꿈임ㅋㅋㅋ...
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나 178/72 인데
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내일부터는 잘챙겨먹어야겠어 지금처럼 먹다가는 살찌는 체질로 바뀔듯
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식단은 '배부르면 그만먹기' 이거 절대 아님
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샐러드 만들어먹거나 사먹는 거중에 뭐가더안질리고
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식욕억제 진짜 너무 안돼서 결국 약 처방받았다
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158/57키로인데
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운동할 때 물 많이 마시는 거 안좋아?
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나 다이어트 식단을 해본적이 없어서ㅜㅜ
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진짜 뚱뚱할때는 그래도 나정도면 엄청뚱뚱한건아니야 이랬는데
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