초록글1년 기구 필라테스 - 1년 헬스 하다가 운동 권태기 와서 몇 달 쉬었더니 근력도 다 빠진 거 같고 체력도 영 안 좋길래
다시 운동 시작하고 싶은데 일단은 홈트로 운동루틴을 잡아보고싶거든.
워낙 유명한 운동 유튜버들부터 운동영상도 넘 많으니까 못 고르겠어....... 헬린이.... 초보 홈트자인데
다들 스트레칭이나 홈트, 운동할 때 보는 영상 뭐 봐?
운동루틴 궁금행.... 참고하고싶어!!!!
이전의 헬스 운동루틴처럼 가슴&어깨 / 등 / 하체 / 하체(둔근 위주) / 복부 이렇게 나눠서 짜봐야할까
와 성찬이 어머니 왈 "내가 낳은 명품에 왜 기스를 내느냐”