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근육량 18.8키로인데 심각한거야❓
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필테 헬스 식단 다 하는데 과체중이야
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09.23 23:29
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익들아 키160인데 48->45 가면 이목구비 더 뚜렷해져..?
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09.24 04:07
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체지방률 40퍼면 근력운동 필요해?
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09.23 23:56
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ㅅㄹ전에 배뿔뚝이 되는거 🐶우울하다😭
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09.24 15:22
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신승호 브랜드 서포터즈 모집중인데 할말
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09.24 17:46
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✨✨코덕들아 제발 하이라이터 좀 찾아주라✨✨
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09.23 22:25
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서현진은 어떤 분위기야?
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09.24 16:51
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식단 어때...?
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내 추구미 ai에다가 보정했는데 어떤 느낌인거 같아?
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다이어트
나 교대 공장다니는 여자인데
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09.23 21:18
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식단을 잘 하고 있는 건지 모르겠어 ㅜㅜ 함 봐주라
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09.24 17:51
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곤약밥이 일반밥보다 포만감도 더 오래가?!
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09.24 23:24
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나 주근깨 레이저 받고와서 관리하려는데 제품 추천좀ㅠ
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아 개강미뤄지고 살 너무많이쪘다 에반데
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허벅지 운동엔 땅끄vs마일리
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식단 좀 봐주라
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170/61인데
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허벅지 둘레 51cm인데 왜 이렇게 두껍게 보여??
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프로틴 잘알있어??? 도와줘 ㅠㅠㅠ
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162에 54면
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나 누가 위로 좀 해주라..
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빽다방 신메뉴 프로틴쉐이크랑 에너지스무디 먹는거 오바지? ㅠㅠ
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몸무게 보통인 익들아 자기 몸매 맘에 들거나 군살 없어?
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생리 때는 눈바디 확인 안하는게 나으려나?
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운동못하는날은 굳이 단백질안챙겨먹어도돼?
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날씬에서 마름으로 가고싶은데 등산하면
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치팅데이 너무 오바해서 폭식했는지 봐줄 사람...
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익들아,,너네 약속 많을 때 다이어트 어떻게 하니,,
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단백질 쉐이크 먹으면 근육 더 빨리 생겨?
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생리랑 폭식 겹쳐서 2키로 찔수 있나?ㅠㅠ
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운동 안 하면서 다이어트
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단백질 식단으로 먹으려는데 쉐이크로도 충분할까?
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아 진짜 의지력 없어진다
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