초록글키 173 몸무게 76이야
2주 동안 5키로 감량할까?
아침: 집밥 1인분
점심: 닭가슴살 샌드위치
저녁: 집밥 1인분
간식이랑 야식 원래 매일 먹었는데 이거 끊고
하루에 유산소 30분씩 땀 많이 나도록 하려구,,,
(원래 운동은 전혀 안하고 그냥 집 안에서만 있어서 활동량이 1도 없었음ㅠ)
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