규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
패션잡담
성형잡담
화장품
정석 다이어트
화장법
피부
헤어
명품
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
여익들 주짓수 외않헤?
29
l
다이어트
새 글 (W)
3
29일 전
l
조회
1202
l
1
식단없이 3개월에 6키로가 빠졌어.
3
1
•••
이런 글은 어떠세요?
오타쿠라면 빔프로젝터 좋은거 사자
연예 · 8명 보는 중
국힘표가 많은이유
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
우와 이 지식인 질문 뭔가 충격임
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
피식대학 다음 게스트 : 아이브 장원영
연예
민희진 "SM 있으면서 멤버 부모님들과 선 그으면 안된다 생각”
이슈 · 5명 보는 중
'공부 못하면 기술 배워라' 이 말 요즘 시대에는 다르게 들리는거 같은 이유
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
아무리 무기력해도 지켜야 할 일상의 루틴
일상 · 14명 보는 중
세계 유명한 예언가들이 한 예언중에 한국은 후에 통일되고 엄청 부유해지게 될거라는 예언 많은게 신기함
일상 · 18명 보는 중
영케이 밈 웃긴거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 3명 보는 중
이거 유행이라는데 너무 애기 속바지 같지 않아…?
일상 · 18명 보는 중
광고
파워링크
투바투 데뷔하고 방탄 팬들 ㄹㅇ 충격먹었잖아
연예 · 14명 보는 중
비정상회담 멤버들 송년회 스케일
이슈 · 7명 보는 중
쀼1
안무서워?ㅠㅠ 나는 누구랑 막 엎치락 하는게 무서워서
29일 전
글쓴쀼
애초에 남여 스파링이 말도 안되는거거든 남자분들이 알아서 잘 봐주심 적당히 힘들 정도로만 ㅇㅇ
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴쀼
한번 까지고 나니까 굳은살 되어서 테이핑 하니 잘 안까짐
29일 전
쀼3
코수술해서ㅋ
29일 전
글쓴쀼
그럼 안된다.....
29일 전
쀼7
야나도
28일 전
쀼4
와 나 한달찬데 꿀잼
29일 전
쀼5
해보고싶긴햐
28일 전
쀼6
수영도 추천 나 한달에 4키로씩 빠져서 총 16키로 빠진적잇음 (과거지만,,^^)
아니근데ㅜ주짓수 하다가 많이 다칠거같은데 ㄱㅊ?
28일 전
글쓴쀼
당연히 무리하면 다치치 몸 컨디션 잘 봐가면서 해야돼
28일 전
쀼9
헐 식단도 했어? 자율수영?? ㅠㅠ 주에 몇 회씩 했어 나 간절한 비만익인데
28일 전
쀼6
앗 미안 수영하고 지금와따 나 작년 5월부터 지금까지 쭉 하고있구 매일갔어!!
간헐적단식 16시간만 지켜주고 먹고싶은건 양조절해서 먹었규
80키로에서 65까지 뺐어!! 초급반보단 점점 하면할수록 살 잘빠지긴하드라잇 난 수영장 왔다갔다 총 3-40분 걸어다니고 일 8시간까지 해서 더 잘 빠졌던거같아
밥 잘챙겨먹되 양조절하고 공복시간만 잘지켜줘도 나처럼 살집있는 사람덜은 잘 빠질겨
키는 170이여
28일 전
쀼9
고마워 익인아 혹시 수영 자유수영으로 했을까?
신청을 못해서 자유수영으로 라도 주 2,3회씩 해보려능데
주에 수영 몇 회 시간 어느정도씩 햄ㅅ어??ㅠㅠ
26일 전
쀼6
강습들었어a
근데 자유수영으로도 주에 3-5회만 해도 운동효과 나는듯 대신 빡세게 자세.잡공 ㅎㅎ 화이팅
26일 전
쀼8
주짓수…머리를 많이 써야하는 운동..동작 외우는게 힘들어 워낙 몸치여서
28일 전
글쓴쀼
머리를 쓴다는 생각을 버려......... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연습 많이해서 몸이 바로 움직여야 함
27일 전
쀼10
운동이 너무 숭해..
28일 전
쀼10
나도 수영으로 보통->마름 갔어!! 제일 효과본 운동은 런닝이랑 수영👍
주짓수는 하루하고 런했다ㅠ
28일 전
글쓴쀼
헐... 그렇겐 생각안해봐서 당황스럽네 막상하면 어케 조지지 하는 생각만 하게 돼
27일 전
쀼11
나 체력 기르려고 주짓수 끊었었는데 난 자세만 하면 이상하게 방구가 나올라해서 진짜 참는거 힘들었어 방구때문에 그만둔건 아니지만 ㅠㅠ
항상 1층 다와가면 계단에서 뿌아아아아앙 꼈음
28일 전
쀼12
2년했는데 난 안빠져...ㅠㅠ
28일 전
쀼13
나는... 살 하나도 안 빠졌는데
27일 전
쀼14
다른 사람의 땀이 묻는게 싫어..
27일 전
쀼15
근육 없어서..
27일 전
글쓴쀼
하면 생긴다
27일 전
쀼16
헐 재밌어??해볼까... 수영판데 주짓수 도전..??
27일 전
쀼17
난 7년함..
27일 전
글쓴쀼
멋져
26일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
헬스 잘 알들아...헬린이 좀 도와줘잉..
40
06.24 10:00
1002
0
다이어트
너무 적게 먹어서 찐다는건 무슨 의미야?
14
06.23 22:21
995
0
다이어트
다이어트 하는 익들아 ㅠㅠ 화장실 잘가?
12
06.23 23:13
273
0
다이어트
이틀 동안 1.5kg 쪘는데
8
2:00
192
0
다이어트
지금 폭식 했는데 내일 공복 유산소 할 시간이 없어
5
06.23 19:56
403
0
성형
절개쌍수 흉 원래 이렇게 심해?
6
06.24 16:23
181
0
다이어트
6키로 뺐는데 하체만 안빠져
5
06.24 14:20
279
0
다이어트
유지어터 있을까? 도움좀주라!
4
06.24 15:31
147
0
피부
피부 여드름 원인이 뭘까? 살짝 길어
4
06.24 23:09
82
0
다이어트
pt 10회도 괜찮아?
4
1:53
105
0
다이어트
룸메가 술만 마시면 막 많이 먹어ㅜㅜ
3
06.24 10:19
160
0
다이어트
자기가 맘에 드는 만큼 빼본 익들 그때 인바디 재본 익들
5
06.24 10:44
207
0
다이어트
식욕억제제 먹어도 뭐 먹고싶으면 어떡해..?
3
06.24 14:30
106
0
다이어트
다여트 3주차 훈수 해줘
3
06.24 21:18
165
0
다이어트
이런 다이어트 방법 어때
4
06.24 23:21
91
0
다이어트
점심에 더단백이랑 닭가슴살 먹는거 괜찮을까?
4
07.21 19:36
313
0
다이어트
Fat secret 어플 쓰는 쀼 있니 ..?
2
07.21 19:31
243
0
다이어트
살 왤케 안빠짐?
07.21 19:22
113
0
다이어트
다이어트 하는 쀼들아
2
07.21 18:14
291
0
다이어트
사이클만 타도 살빠지나??
6
07.21 16:51
650
0
다이어트
158/60에서 55까지 뺐는데
3
07.21 16:33
554
0
다이어트
그릭요거트 추천해주라
8
07.21 13:47
815
0
다이어트
익들아 1시간운동 빡세게 했어도 땀안나도 운동 된거야..?
4
07.21 13:13
475
0
다이어트
팔뚝 지방분해주사 효과 있어??ㅠㅠㅠ
7
07.21 12:44
1183
0
다이어트
식욕 어케 억제하지.. 오늘도 망했어
4
07.21 12:34
316
0
다이어트
보통 기준 158 73이면 겉으로 보기에 엄청 뚱뚱해보이나??
57
07.21 12:25
2962
1
다이어트
다이어트 한 번도 안 해봤는데 .. 어케하는거야
2
07.21 11:51
177
0
다이어트
애드라 점메추 해죠!!
2
07.21 11:04
194
0
다이어트
물 마시는거 이런거 마셔도 되는거야?
07.21 11:00
188
0
다이어트
pt 16회 남았는데 말이죠
1
07.21 10:21
267
0
다이어트
떡이 진짜 살 많이 찌는구나..
9
07.21 09:39
1246
1
다이어트
골반이랑 고관절 둘 다 너무 넓어.. 도와주라ㅠ
2
07.21 09:21
338
0
다이어트
애사비 좋다
1
07.21 09:15
359
0
다이어트
나 80kg인데 왜 살이 잘 안 빠질까
20
07.21 09:13
1058
0
다이어트
칼로리 계산 어플 추천 좀 해줘
1
07.21 09:02
214
0
처음
이전
709
710
711
712
713
714
715
716
717
718
719
720
다음
끝
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
Red Velvet (레드벨벳) - Cosmic
Red Velvet (레드벨벳) - Last Drop
Red Velvet (레드벨벳) - Love Arcade
NewJeans - Right Now
타임피버 - 동창회 (feat. Small Kidd)
하동균 - 내가 그댈
Red Velvet (레드벨벳) - Sunflower
TWS (투어스) - 내가 S면 넌 나의 N이 되어줘
전체 인기글
l
안내
6/25 18:02 ~ 6/25 18:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
한선월 유튜브 댓글 이거 맞음?
9
2
일상
아까 ㅌㅇㅌ 들어갔다가 캡쳐된거 본 글 인데 개역겨움 ㅋㅋ
14
3
일상
화성 화재 씨씨티비 보니까 더 안타깝다..
4
4
유머·감동
영화 미드소마컨셉 그대로 가져다쓴 레드벨벳 뮤비
9
5
일상
27살 호주 워홀로 간호사 취업한지 한달 차 후기
12
6
이슈·소식
연프 출연해서 임현주 스킬 사용하는 남출
7
유머·감동
나한테 전족벗으라고 하지말아줘. 아직난 전족을 신을 자유가 필요해
28
8
일상
모텔가서 이러는거 민폐야?
15
9
정보·기타
지드래곤씨는 정말 영원한건 절대없다고 믿나요?.txt
9
10
이슈·소식
이찬원 "1억 모으기? 사회 초년생이 모으려면..."
6
11
이슈·소식
윤석열 대통령 업적 물어봤더니 챗 gpt 답변
13
12
이슈·소식
"당신 딸도 처벌” 13세와 성관계 후 부모 협박한 명문대생 (작년사건 오늘 판결)
3
13
야구
지금까지 올스타에 야선 시니어가 온적은 없었지?
8
14
일상
진짜 배만 찌는 사람들 겁나 부러움...
10
15
유머·감동
보라색 간장게장 먹고 장염걸림
92
16
팁·추천
편의점 쇼핑 털었당
28
17
정보·기타
웹툰 하차한 이유
8
18
일상
오랜만에 기초 쫀득탱글
4
19
이슈·소식
지구 역사상 제일 길었던 장마기간
20
야구
순페 개웃긴게
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위